Чтение онлайн

В йоге разделяют два метода работы с телом: метод сознания и метод энергии. Йогин, входя в асану, должен достигнуть гармонии. Сделать это он может методом сознания – с помощью усилия, прикладывая к этому волю, или, наоборот, расслабиться – это будет метод энергии. На границе методов сознания и энергии и возникает йога, баланс и гармония.

Сознание и энергия – это Шива и Шакти. Мужчина и женщина. Сознание обладает вечным постоянством, а энергия вечной изменчивостью.

Мужчины и женщины отличаются друг от друга восприятием себя и других. Мужчина знает себя как вечно неизменное сознание, отождествляя себя со своим умом. Для нас первична мысль в понимании мира. Где наша мысль – там и энергия. Женщина знает себя как вечно непостоянную энергию. Там, где ее энергия, там ее мысль. Мыслей может быть одновременно много, и касаться они могут совершенно разных вещей.

Мы разные и воспринимаем мир и себя по-разному. Но важно понимать, что энергия и сознание неделимы – и то и другое есть в каждом из нас, независимо от гендерной принадлежности. Просто мы больше воспринимаем себя либо как сознание, либо как энергию. Задача каждого человека развивать в себе и то и другое, а также создавать новую жизнь, продолжать свой род.

У каждого человека есть изначальный уровень сознания и энергии. Можно сравнить с проводом, по которому течет ток, – для бесперебойной работы важны сила тока и сопротивление проводника. Так и нам нужно научиться проводить через себя безграничное количество тока, перестать сопротивляться своей природе. Очистить сознание от мыслей. Слиться с источником энергии.

Буддизм, йога, наука, психология, христианство давно пришли к одной логике, но объясняют ее разными словами. Если кому-то это не очевидно, то для меня все логично. Все зависит от фокуса внимания. Моим основным желанием было установить логическую связь между физическими и психическими болезнями. Хотя для этого уже придумали специальное слово – психосоматика. Скажем, сломал человек ногу и идет смотреть на сайт психосоматики, что означает перелом ноги. Разные авторы дают различные значения. Но эта информация не научит смотреть в моменте, какие ваши конкретные мысли и эмоции могут привести к травме. Я за то, чтобы вы повышали свой уровень осознанности, а не искали готовые ответы на сайтах после того, как вы уже сломали ногу. Для меня очевидно, что вы сломали ногу, потому что не туда пошли. Хотели одно, а делали другое. Поперли против своих же желаний.

Я уже упоминал про быстрые и классические методы освобождения от страданий. В чем их отличие? Все просто. Используя быстрые методы, можно за одну жизнь достичь просветления. В классических методах это может занимать сотни и тысячи перерождений.

К быстрым методам относят все йоги, которые непосредственно связаны с управлением энергией и, соответственно, сознанием. Для того, чтобы управлять энергией, она должна быть достаточно высокого уровня. Необходимого уровня энергетики у практикующего может и не быть, тогда ему приходится воспринимать знания на веру, всецело доверяя мастеру или учителю, если таковые у него есть.

Быстрых методов множество. Обычно они передаются в устной форме – от учителя к ученику. Непосвященному человеку будут казаться бредом те знания, которые он получит из книг. Сразу скажу, что таких книг на русском языке почти нет. А те, что есть, не предназначены для новичков. Чтобы выполнить описанное в них, нужно практиковать не менее четырех часов в день и иметь ясное сознание и высокий уровень энергии.

Если у вас есть потребность духовного роста и большое желание жить радостно, счастливо и спокойно, то, возможно, быстрые методы для вас.

Я уже немного писал про карма-йогу, на самом деле видов йоги огромное количество. Основные это – мантра, крийя-, хатха- и пранаяма йоги. Классикой является раджа-йога. Раджа-йога нацелена на установление контроля над умом и имеет восемь ступеней:

1. Яма – нормы поведения – самоограничение. Самое простое объяснение: когда человек в жизненной яме, чтобы ему выбраться и больше туда не попадать, необходимо перестать делать определенные вещи.

2. Нияма – следование религиозным правилам и предписаниям. Полное посвящение себя духовным практикам.

3. Асана – объединение ума и тела посредством физической деятельности. Достигается с помощью всем известной хатха-йоги.

4. Пранаяма – контроль дыхания, приводящий к объединению тела и ума. Относится к быстрым методам. По преданию, Будда достиг просветления с помощью дыхания победителя. Практика пранаямы повышает количество праны. Прана, в свою очередь, сжигает негативную карму. Блоки в теле также можно проработать с помощью пранаямы.

5. Пратьяхара – отвлечение чувств от контакта с объектами, их вызывающими. Бывало у вас состояние, когда рядом играет музыка, кто-нибудь ходит, разговаривает, а вы читаете книгу и ничего вокруг не замечаете, теряете ощущение времени и пространства? Йоги могут входить в это состояние осознанно.

6. Дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума. Тут уже сложнее: остается одна мысль. Существуют только объект и субъект. Все другие мысли нужно уметь отогнать или же просто наблюдать и не ввязываться в них.

7. Дхьяна – медитация, внутренняя деятельность, которая постепенно приводит к самадхи, когда субъект сливается с объектом и проявляется чистое сознание. Можно сравнить с водой, которая течет из шланга. Бьет струя чистого сознания, но если шланг передавить, то струя прервется. Так вот, дхьяна – это прерванное чистое сознание. Субъект смотрит на объект, и постепенно субъект с объектом сливается в одно. Но удержать внимание на слиянии очень сложно, оно прерывается, и опять происходит разделение на субъект и объект. Прерывистые моменты сознания: в одном моменте субъект и объект слиты в одно, а в другом снова субъект созерцает объект. Сознание фокусируется то на одном моменте, то на другом. Это предстадия к самадхи.

8. Самадхи – умиротворенное сверхсознательное состояние блаженного осознания своей истинной природы. Тут уже нет объекта и субъекта. Нет наблюдателя, нет наблюдаемого. Сознание наблюдает само себя. Вот почему про Абсолют ничего нельзя сказать – да потому что говорить некому. «Ура!» – вы познали пустоту.

Об этих восьми ступенях пишет Патанджали, но очень сложным для нас языком. Вивекананда более доступен для понимания. Или же сразу открывайте сайт Открытой йоги и читайте комментарии Вадима Запорожцева.

К 2020 г. у меня не осталось вопросов, как достичь просветления и самадхи. Но одно только знание, что такое самадхи, не приведет вас к нему. Мне пришлось потрудиться, много практиковать. От сложных медитаций я пришел к обычной хатха-йоге. Я понимал, что ума у меня палата, а вот тело не готово быть проводником. И я стал заниматься им. Мужчины меня поймут: мы, чтобы расслабиться, напрягаемся. Например, я пытался в «собаке мордой вниз» [28] напрягаться, тянуться с силой. Ой, это не йога. Многие бросают ее именно из-за непонимания, что йога – это про гармонию, а не про жесткую растяжку. Через полтора года я научусь расслабляться.