Чтение онлайн

энергия.

«Вдыхайте в кожу» то слово, которое интуитивно вам кажется наиболее подходящим в эту минуту. (Лично мне нравится «волнение».) Затем спокойно делайте выдох. Произнося раз за разом про себя это слово, вы почувствуете трепет счастья – представьте, что это чувство передается и вашей коже.

4. Есть и другие слова, которые вы можете произносить во время этого упражнения. Например:

мир,

покой,

уравновешенность,

тишина,

постоянство.

Закройте глаза и произнесите про себя то слово, которое вам нравится. Обратите внимание, в какой области тела вы чувствуете при этом вибрацию или всплеск энергии.

Упражнение на «вдыхание в кожу» слов, передающих положительные эмоции и состояния, показывает, насколько сильно влияет на наше самочувствие одно лишь упоминание явлений, привносящих в жизнь нечто хорошее и доброе. Поэтому, когда вы думаете, что хотите иметь молодую кожу, это означает, что в действительности вы пытаетесь чувствовать себя молодо во всех аспектах жизни. Когда вы хорошо себя чувствуете, вы хорошо выглядите. А чувства невозможно купить, потому что вы сами создаете их!

Много лет назад я работала в индустрии моды (у меня даже была собственная еженедельная колонка в газете), и одним из самых приятных и интересных моментов этой работы была возможность помогать обычным мужчинам и женщинам из числа читателей преобразиться и сформировать новый имидж. Я научилась многим премудростям и небольшим секретам, которые помогают людям выглядеть моложе и бодрее, и хочу поделиться этим с вами.

Вот несколько советов насчет того, как использовать потенциал вашей красоты по максимуму.

Конечно, мы, сотрудники модной колонки, не отбеливали нашим гостям зубы, работая над их преображением. И все же я настоятельно советую вам подумать о такой возможности. Зубная эмаль с годами стирается, и из-под нее показывается более мягкий и темный слой. Зубы желтеют и тускнеют от кофе, никотина и других продуктов. Отбеливание зубов омолодит вас и подарит потрясающую улыбку.

Несколько лет назад эта процедура в стоматологических клиниках была крайне дорогостоящей, так как с верхних и нижних зубов снимали слепки, с помощью которых создавали специальные формы для отбеливающего геля. Сейчас отбеливающие полоски можно найти в любой аптеке. Полоску прикладывают к верхним и нижним зубам, держат приблизительно двадцать минут, и – вуаля! – зубы на глазах белеют. Однако в полосках содержатся химические реагенты, которые могут нанести вред при частом использовании. Мой стоматолог-гигиенист рекомендует пользоваться средствами для отбеливания зубов не чаще, чем один раз в шесть месяцев. Однако это не касается отбеливающей зубной пасты. А если вы к тому же исключите из своего рациона кофе и черный чай, то заметите, что зубы сами по себе становятся светлее.

Когда я была маленькой, мои родители были ярыми сторонниками заботы о гигиене полости рта. Благодаря этому сейчас у меня во рту всего лишь шесть пломб. Около двадцати пяти лет назад мне сняли все черные пломбы из амальгамы и заменили их золотыми и комбинированными. Подумайте, не стоит ли вам сделать то же самое, ведь вы, возможно, не знаете, что каждый зуб энергетически связан с определенным органом или системой органов. Пломба из амальгамы может наносить вред, о котором вы даже не подозреваете, ведь ее «мишень» расположена далеко от полости рта. Запишитесь на прием к стоматологу и замените такие пломбы (а заодно и все дефектные).

Заболевание десен и шатающиеся зубы – результат недостаточной гигиены ротовой полости и плохого питания. Боб пришел ко мне, потому что у него начали шататься несколько зубов. В его случае это свидетельствовало о нехватке витаминов группы B. Чтобы получать достаточно железа и витаминов из этой группы, необходимо употреблять в пищу красное мясо, о котором нередко негативно отзываются СМИ. Вот и Боб прекратил его есть, полагая, что такая пища вредна для сердца. Я объяснила ему, что дела обстоят как раз наоборот: красное мясо и витамины группы В поддерживают энергетическую активность сердца и способствуют восстановлению его клеток. Теперь Боб ест красное мясо дважды в неделю, и зубы его держатся во рту прочнее.

Как говорят, глаза – зеркало души. Мы уже обсуждали, как помочь глазам, правильно питаясь. А теперь обсудим эстетическую сторону вопроса.

Возьмите зеркало и вглядитесь в цвет своих глаз. Затем выберите десять предметов одежды разных цветов и по очереди поднесите их к лицу. Обратите внимание на то, какие цвета выгодно оттеняют и подчеркивают ваши глаза. Именно им следует отдавать предпочтение при выборе одежды, особенно блузок, рубашек, платьев и шейных платков.

Моя бывшая свекровь хорошо знала, какие цвета ей идут, она была эффектной женщиной, с седыми волосами и здоровым румянцем на лице, и при этом практически не пользовалась косметикой. Ей больше всего шел голубой цвет, подчеркивавший выразительность ее глаз и благородный оттенок волос.

Мне кажется, когда женщина пользуется губной помадой сочных, живых тонов, это также оттеняет глаза, которые сразу начинают выделяться на общем фоне лица. Но берегитесь слишком яркой помады, особенно ярко-розовой и красной, поскольку эти цвета визуально старят зрелую кожу. Помимо этого, постарайтесь не пользоваться помадой темно-коричневого оттенка, в таком макияже вы будете походить на живой труп. (Сама я предпочитаю помаду кораллового или естественно-розового оттенка).

Еще один секрет – умело наложенные румяна и тональный крем цвета обожженной глины. На их фоне глаза также выглядят более выразительно.

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, вам не помешает проконсультироваться с профессиональным косметологом или визажистом. Такой специалист поможет вам примерить разные варианты макияжа и понять, что идет именно вам. Обязательно удостоверьтесь, что косметика, которую вы покупаете, имеет натуральное происхождение и не содержит химикатов!

Всегда пользуйтесь шампунем хорошего качества. Вот полезный совет: если хотите, чтобы ваши волосы были здоровыми, ежедневно добавляйте в пищу две столовые ложки кокосового масла – оно изнутри питает кожу и волосы. Индийские женщины, славящиеся своими роскошными косами, делают это испокон веков.

Что касается цвета волос… Сознаюсь: я пыталась вырывать седые волосы, которые обнаружила на своей голове, едва мне исполнилось тридцать пять лет. Но скоро поняла, что это не поможет, ведь их становилось все больше и больше. Я покрасила волосы в каштановый цвет – как в молодости, – но меня это отнюдь не украсило. Тогда я проконсультировалась у чудесного парикмахера-стилиста, и он посоветовал мне сделать мелирование. Поскольку у меня светлая кожа, темные волосы зрительно подавляли цвет лица, а иногда создавалось впечатление, будто у меня на голове настоящая шапка. Светлые и золотистые пряди облегчили вид моей прически, они прекрасно скрывали седые волосы и подчеркивали цвет моего лица.