Чтение онлайн

Факт: в 1986 году наша страна находилась на 35-м месте в мире по продолжительности жизни, а в 1987 году — на 27-м...

Кудесники-экстрасенсы, обладающие способностью диагностировать и лечить при помощи биополя! Нет, я не отрицаю их уникальных возможностей, которые, по утверждению специалистов, проявляются каждые десять лет 1—2 раза на 100 тысяч человек. Но если судить по количеству лжеэкстрасенсов, то позволительно думать, что в этом методе есть что-то от шаманства. И потом, если экстрасенсы появляются так редко, как же можно на них рассчитывать? Нас миллион — их десятки.

Йога! Мой знакомый фотокорреспондент, с которым я часто езжу в командировки, — ярый приверженец этого метода. Каждое утро я бегаю, а он стоит на голове. Мы не агитировали друг друга, но каждый с уважением относился к пристрастию другого. Возможно, так и дол­жно быть, хотя если собрать воедино мнения привержен­цев и оппонентов, то книга о занятиях «всесоюзной» йогой может

тя» бестселлером — столько в ней будет, на мой взгляд, и смешного, и грустного!

Однажды в беседе о йоге со знакомым корреспонден­том я услышал от него древнюю индийскую легенду.

Жили два брата. Один из них решил пойти по духовному пути — изучить йогу. А другой остался дома. Через 12 лет брат вернулся, и тот, что жил дома, спросил его: «Чему ты научился за эти 12 лет?» Перед домом протекала река, брат подошел к реке и по воде перешел на другой берег. Тогда другой брат позвал паромщика, дал ему четыре анны и велел перевезти себя на тот берег. И, по­дойдя к брату, сказал: «Бедный брат! Ты истратил 12 лет на то, что стоит всего четыре анны».

Что же такое йога? Мне нравятся в этой системе две рекомендации. Первая: «приступать к выполнению поз рекомендуется каждый раз с благожелательным настрое­нием и терпеливостью, основанными на убежденности в хороших результатах, в противном случае лучше перейти к занятиям иными делами: от «лишь бы как» большой пользы не ждите. И вторая: «результатов от упражнений можно ожидать лишь при регулярности занятий».

Без колебаний эти рекомендации можно отнести ко всем видам физической нагрузки! А коли так, значит, все дело не столько в позах как таковых, сколько в различных советах, которыми можно и нужно восполь­зоваться. Если внимательно изучать позы (асаны), пред­лагаемые для использования в жизни, то становится ясно: их выполнение возможно при значительной под­вижности в суставах, позвоночнике, крепости мышц, а значит — требует большого труда. Неужели все много­образие упражнений, используемых в современной физ­культурной практике, не способно утолить двигательный голод нашей молодежи?

Просмотрев соответствующую литературу и побывав на занятиях йогой, я сделал для себя вывод: использование подобных методов оздоровления характерно для особой категории людей (не знаю, как в Индии, но у нас — да!).

Что это за категория? Это люди, способные запредель­но уважительно относиться к самим себе. Мне приходи­лось наблюдать таких людей, которые ради углубленного воздействия на собственное Я портили отношения с близ­кими и даже уходили из семьи... И опять та же самая дилемма: Я и Здоровье или Здоровье и Я...

Никто не сомневается, что разумное использование той или другой системы, принятой за основу, полезно, не­обходимо, как и все, что рекомендуется систематически выполнять для улучшения состояния здоровья. Системати­чески и разумно. Но есть и такие энтузиасты, которые, желая вернуть здоровье, начинают одновременно зани­маться закаливанием, бегом, голодать и заземляться... Бесспорно, это волевые люди, однако некоторые само­го экспериментаторы кончали дистрофическим истощением, когда спасти могла только помощь врачей.

Гимнастика у-шу! Насчитывает 3 тысячи лет! Оказы­вается, элементы брейк-данса тоже заимствованы из у- шу. Значит, если молодежь любит брейк, то можно на­деяться, что она возлюбит и у-шу. На здоровье! Один еженедельник пропагандирует китайскую гимнастику тай-дзи. Популярная газета (тираж — 12 миллионов экземпляров) предлагает испытать «Полет орла». Цитирую: «Из этого положения сделать полуоборот налево, отвести правую руку назад, имитируя движение «погладить кош­ку» (но только один раз), а левую руку вытянуть вперед и глядеть на ладонь (она на уровне глаз), как в зеркаль­це. Сделать небольшой шаг влево, центр тяжести пере­нести на левую ногу. Центр тяжести опять перенести на правую ногу, туловище подать назад, полуоборот налево. Вновь перенос центра тяжести на левую ногу, правую приставляем рядом на носок, руки опять в положении «держать мяч», только теперь левая вверху, взгляд на левую кисть. В полуобороте направо перенос центра тяжести на правую ногу, теперь левой рукой «погладить кошку», а вытянутая правая опять становится «зеркалом». Слегка присесть на левую ногу и в полуобороте направо (правая нога при этом на пятке, носок ее поворачивается также направо) одновременно с переносом центра тяжести на правую ногу, «держать мяч», правая рука вверх. Полу­оборот налево, левая нога вперед, опять «погладить кош­ку» правой рукой, а в другой «зеркальце».

И это описание одного упражнения! Естественно, возникает вопрос о его физиологической ценности и временной целесообразности его разучивания. Без сомне­ний, система у-шу в комплексе, освоенная и претворенная (но с нашим российским терпением), принесет пользу. Но неужели у себя в стране мы не разработали сотни более понятных и не менее физиологичных комплексов, чтобы осваивать еще и этот? Тем не менее пишем о нем, несмотря на дефицит бумаги! Печатаем материалы на эту тему! Выходит, надеемся, что сможем это внедрить в массы?

А пока популярные издания конкурировали в разно­образии способов подачи сенсационного материала, появи­лось сообщение, что у нас создан свой вариант у-шу — «по-дагестански». Его автор Гусейн Мамедов осложнил дви­жения тем, что привнес в них пиалу с водой, которая ставит­ся на голову занимающегося. Браво! Популяризатор у-шу «по-дагестански» журналист В. Лукьяев сообщает: «В у-шу состояние организма всегда выступает как единое целое. Гусейн так и называет это состояние — целостным».

А как его достичь? Большинству из нас, представителей европейской культуры, это дается не так-то просто. И примером тому — йога. Те же рекомендации и в гим­настике древних — призыв отвлечься, настроиться на определенный лад, когда «душа должна быть подобна стоячей воде» (и это в наше время, когда мозг еще не отключился после производственного совещания, где в течение нескольких часов «снимали стружку»?! — А.Б.).

Чем же вызваны оздоровительные шквалы, буквально захлестнувшие сегодня средства массовой информации? Не интересом ли отдельных личностей, их рекламной все­ядностью? Не хочу показаться нескромным, критикуя кого бы то ни было за приверженность методу, который помог ему лично. Больше того, я глубоко убежден: чем больше люди будут интересоваться всем, что помогает вернуть утраченное здоровье и укреплять его, тем лучше. Но, перебирая разнообразие оздоровительных средств и мето­дов, стоит вспомнить «правило» бюрократов: «Лучше один плохой начальник, нежели десять хороших». Не лучше ли придерживаться какой-то одной системы, одного метода? Но чаще мы шарахаемся из стороны в сторону, пытаясь применять все, что кажется панацеей от болезней. На занятия утренней гимнастикой времени нет. Но у каж­дого хватает времени пробежать глазами газету и ухва­титься за что-то сенсационное: «О, это мне подходит! С завтрашнего дня начинаю!»

Народ наш велик и могуч и все, что гарантирует ему обретение прежних сил, принимает безоговорочно. И все так же из года в год активно пропагандируются модные методы приобретения и укрепления здоровья... Только наступит ли время, когда участие в марафоне будет более престижным, чем «Лада» белого цвета?..

Большинство серьезных заболеваний и случаев преждевременной смерти можно предотвратить без особых материальных затрат путем изменения поведения людей.

Доктор Хироси Накадзима, генеральный директор Всемирной организации здравоохранения