Чтение онлайн

Содержание программы для группы спортивного оздоровления (1 год), групп начальной подготовки (3 года), учебно-тренировочных групп (4 года), групп спортивного совершенствования (3 года). Теория, физическая подготовка (общая и специальная), техническая подготовка, тактическая подготовка, упражнения психологической подготовки, приемы самозащиты.

Практические занятия

Студенты делают сообщение по следующим вопросам: организация работы по кёкусинкай каратэ в КФК, ДЮСШ;

2. Управление процессом спортивного совершенствования

Семинар

Система отбора и комплектования групп, сборных команд. Принципы отбора (естественность, равные возможности, объективность). Этапы отбора. Система соревнований.

Планирование спортивного совершенствования. Перспективный план (многолетнее планирование), текущее планирование (годичное). Оперативное планирование (к соревнованию). Периоды тренировки. Дозировка нагрузки по периодам. Построение и содержание тренировочных циклов. Форма и содержание плана подготовки каратиста к соревнованию. Режим тренирующегося каратиста в предсоревновательном, соревновательном и после соревновательном периоде. Весовой режим. Методы сгонки веса. Режим питания. Режим дня.

Контроль и учет спортивного совершенствования. Педагогические наблюдения. Стенографическая запись поединков. Выявление достоинств и недостатков подготовленности. Использование результатов педагогических наблюдений для планирования подготовки в последующих периодах тренировки. Планирование подготовки сборной команды и индивидуальной подготовки каратиста.

Семинар

Студенты делают сообщение по вопросам темы:

отбор и комплектование сборной команды и групп занимающихся — документы и содержание перспективного плана занятий (обучения и тренировки);

документы планирования годичной тренировки и ее содержание;

документы планирования процесса подготовки к отдельному соревнованию, содержание тренировок;

документы планирования работы на сборе по подготовке к отдельному соревнованию, содержание тренировки на сборе;

планирование тренировки в недельном цикле;

содержание конспекта занятий.

Методическое и практические занятия

Студенты по заданию преподавателя планируют подготовку команды по результатам педагогических наблюдений. Составляют план индивидуальной подготовки каратиста. Распределяют пропорции времени на совершенствование техники (разучивание, схватки учебно-тренировочные и тренировочные).

3. Моделирование спортивной деятельности каратиста

Методическое занятие

Общие понятия и принципы моделирования. Определение понятий: «моделирование», «модель» Виды моделей: натуральное, умозрительные, математические, условные. Моделирование в процессе обучения и тренировки. Эксперименты на моделях. Моделирование обучения и тренировки.

Принципы моделирования и параметры моделей. Моделирование тренировки Моделирование соревновательной деятельности. Построение математических моделей. Моделирование физической подготовленности. Моделирование тактической подготовки. Моделирование психологической подготовки каратиста.

Семинарское занятие

Студенты делают сообщение по вопросам темы:

определение понятий — «модель», «моделирование», виды моделей;

моделирование в тренировке моделей соревновательной деятельности различного масштаба — выполнение технико-тактических действий в определенной ситуации борьбы, моделирование схватки, модели ситуаций в частях соревнований (предварительных и финальной);

идеомоторная тренировка как пример построения умозрительных моделей борьбы в соревнованиях,

модели технико-тактической подготовленности каратиста и группы.

Практические занятия

Студенты составляют модели подготовленности каратистов (умозрительные, математические) На основании параметров модели (техники, тактики, физической и психической подготовленности) составляют тактику и проверяют ее эффективность в экспериментах на моделях. Математическая обработка экспериментальных данных. Составление таблиц, графиков, схем. Изложение полученных данных в докладах, статьях, курсовых и дипломных работах.

4. Технико-тактическая подготовка каратиста. Масштабы соревновательной и тренировочной деятельности

Семинары

Задачи, средства и методы технической подготовки. Общая и индивидуальная техническая подготовка (группы и каратиста). Закономерности формирования технического арсенала каратиста. Способы увеличения вариативности выполнения технических действий (приемов, защит). Управление процессом формирования технического арсенала каратиста (расширение, сужение, совершенствование). Подбор партнеров и постановка задач на схватки как основные факторы, направляющие формирование навыка выполнения технических действий. Нормативы технической подготовки каратиста на различных этапах тренировки. Средства и методы контроля технической подготовки каратиста.

Особенности построения процесса технической подготовки подростков, юношей, девушек.

Задачи, средства и методы тактической подготовки каратиста. Средства и методы проведения разведки для сбора информации о ситуации Способы оценки информации. Оценка технической, тактической, физической, психологической подготовки противника. Оценка проведения предстоящих соревнований. Планирование тактической подготовки. Управление процессом тактической подготовки каратиста. Средства и методы совершенствования различных видов тактики (атакующей, оборонительной, маскировки, подавления, маневрирования). Средства и методы контроля тактической подготовленности каратиста. Показатели технико-тактической подготовленности каратиста. Активность, вариативность, эффективность, результативность. Показатели технико-тактической подготовленности группы (сборной команды). Методика планирования тренировки (индивидуальной и групповой) с учетом показателей технико-тактической подготовленности. Масштабы соревновательной и тренировочной деятельности каратиста. Единицы измерения масштаба (пространственные и временные). Оценка деятельности.

Семинар

Сообщение студентов по вопросам темы:

средства и методы, применяемые в тренировке, для расширения арсенала техники каратиста;

средства и методы, применяемые в тренировке для автоматизации навыка выполнения технических действий;

средства и методы, применяемые в тренировке для изменения (совершенствования) навыка выполнения тактико-технических действий каратиста,

как определить показатель активности каратиста в схватках;

как определить показатель общей эффективности, вариативности действий каратиста;

как определить результативность действий каратиста;

масштабы и содержание соревновательной деятельности каратиста;

масштабы тренировочной деятельности каратиста.

Методические занятия

Студенты выполняют анализ технической подготовки каратистов по результатам педагогических наблюдений в соревнованиях. Определение активности, вариативности (общей эффективности), эффективности и результативности. Определение места спортсменов по показателям технической подготовленности в соревнованиях. Определение недостатков технической подготовленности каратистов (команды и отдельных каратистов). Расчет пропорций времени на разучивание, учебно-тренировочные и тренировочные схватки в процессе тренировки.