Чтение онлайн

принципы выведения противника из равновесия;

сохранение равновесия при попытке выполнения ударов противником;

способы увеличения силы при выполнении атакующих и контратакующих приемов;

основы техники ударов руками;

основы техники ударов ногами;

основы блоков от ударов руками и ногами;

перемещения по татами (входы, выходы, смещения, уклоны, уходы);

способы увеличения быстроты выполнения приемов.

Практическое занятия

Студенты на татами проводят анализ техники выполнения различных приемов и защит, изменения положения общего центра тяжести при выполнении технических действий:

определение положения общего и индивидуального проекций центра тяжести на площадь опоры;

определение способов выполнения атак с выводом центра тяжести противника за границу площади опоры;

определение способа выполнения удара выводя проекцию своего центра тяжести за границу площади опоры;

способ выполнения удара изменяя площадь опоры противника или свою площадь опоры;

выполнение удара в без опорных положениях. Решение задач на приложение усилий (определение коэффициента устойчивости);

выполнение ударной техники по снарядам (боксёрский мешок, лапы, макивары) на месте;

выполнение ударной техники в парах на месте и в перемещениях;

выполнение перемещений по ковру с выполнением движений вперед, назад, в сторону;

приложение сил при выполнении блоков и ударов.

7. Правила соревнований и судейство

(Семинар.)

Характер и способы проведения соревнований. Участники соревнований. Возрастные группы участников. Допуск участников к соревнованиям Весовые категории. Взвешивание участников. Права и обязанности участников. Форма участника. Тренеры и представители команд. Судейская коллегия. Состав судейской коллегии и обязанности судей (главный судья, главный секретарь, руководитель татами, рефери, боковые судьи, секундометрист, технический секретарь, информатор, комментатор, судья при участниках, врач соревнований, комендант соревнований).

Правила судейства Содержание поединка, ритуалы перед поединком каратистов. Удары руками, ногами. Начало и конец схватки. Ход и продолжительность схватки. Количество схваток. Результат и оценка схватки (чистая победа, победа по очкам и с небольшим преимуществом по мнению судей). Снятие и дисквалификация.

Оценка приемов. Уклонение от борьбы. Выходы за татами. Запрещенные приемы. Замечания и предупреждения.

Определение и объявление результата схватки.

Оборудование мест соревнований (татами, звуковой сигнал, гонг, весы, секундомер, сигнализация и демонстрационный щит, табло). Требования к местам соревнований.

Порядок проведения соревнований по различным системам, порядок составления пар. Определение мест участников.

Практические занятия

Студенты выполняют обязанности судей при проведении: взвешивания, жеребьевки, составления порядка пар по различным системам соревнований (круговая, олимпийская). Определение результатов первенства (в личных и командных соревнованиях). Терминология и жесты судей. Судейство схватки в различных должностях. Учебная практика

Студенты выполняют обязанности руководителя татами, бокового судьи и рефери, секретаря и секундометриста в учебных соревнованиях со сменой ролей.

8. Знания, умения и навыки. Обучение. Методы и принципы обучения

Семинары и практическое занятие

Особенности построения процесса обучения кёкусинкай каратэ. Определение понятий: знания, умения, навык. Основной путь обучения от сообщения знаний к формированию умений и навыков. Система методов обучения и тренировки, их зависимость от системы задач. Последовательность решения задач обучения. Содержание процесса обучения.

Реализация дидактических принципов при обучении кёкусинкай каратэ. Суть принципов и их реализация при обучении кёкусинкай каратэ: воспитывающего обучения, научности, сознательности и активности, доступности, сочетания индивидуального и коллективного в обучении, наглядности, систематичности и последовательности, прочности.

Методы передачи знаний: словесные и наглядные (слово, показ). Технические средства обучения (аудио, визуальные и аудиовизуальные). Методы контроля знаний. Методы программированного обучения (линейные, разветвленные и адаптивные программы)

Методы разучивания (целостный, по частям и комплексный). Методы контроля умений. Способы предупреждения и исправления ошибок.

Методы тренировки (упражнения и варьирования). Технические средства тренировки (тренажеры). Соревнования, как основной метод контроля степени совершенства навыка. Выявление и исправление недостатков подготовленности каратиста (достаточность и надежность навыка).

Частные методики обучения. Особенности обучения взрослых мужчин и женщин, подростков и юношей, девушек.

Особенности обучения основным и вспомогательным упражнениям.

Особенности обучения вспомогательным упражнениям.

Особенности обучения приемам самозащиты.

Семинарские занятия.

Сообщение студентов по отдельным вопросам темы:

Определение понятий: воспитание, обучение, принципы, знания, умения, навык, задачи обучения, средства обучения, методы обучения, разучивание, тренировка, упражнение.

Содержание процесса передачи знаний. Способы контроля знаний.

Технические средства передачи знаний (аудио, видео, аудиовизуальные).

Содержание процесса разучивания. Место разучивания в учебных и учебно-тренировочных занятиях Контроль умений и способы исправления ошибок.

Содержание процесса тренировки, задачи тренировки. Место тренировки в учебно-тренировочном процессе. Средства тренировки. Методы тренировки. Формы и методы контроля степени совершенства навыков каратистов.

Реализация принципов обучения: воспитывающего, научности, сознательности и активности, наглядности, сочетания коллективного и индивидуального, доступности, прочности.

Признаки по которым можно определить нарушение того или иного принципа обучения в кёкусинкай каратэ. Роль тренера в реализации принципов.

9. Вспомогательные упражнения каратиста

Методическое занятие

Овладение подготовительными, строевыми и рекреационными упражнениями из программы ДЮСШ по кёкусинкай каратэ для групп начальной подготовки и учебно-тренировочных групп. Ознакомление с общим объемом и изучение (освоение) наиболее сложных упражнений.

Построение последовательности изучения упражнений, их взаимосвязь с основными упражнениями каратиста. Построение системы упражнений. Усложнение и затруднение в выполнении подготовительных упражнений.