Чтение онлайн

Одна РФП может содержать 30–50–100 фраз, это нормально. Если написать РФП только на 10–15 фраз, то эффект от работы с ней будет слабым.

Вам нужно будет написать РФП для большинства объектов прощения из списка, который вы составили чуть ранее.

С каких РФП начать?

Какие РФП вам нужно написать в связи с тематикой этой книги в первую очередь?

Скорее всего, РФП себя – вы ведь явно испытывали недовольство собой из-за низких доходов. Нужно убрать эти воспоминания.

Если вы находитесь в сильных конфликтных отношениях с женой или мужем, с родителями или детьми и это отнимает у вас много сил и постоянно вызывает негативные Эмоции – нужно выйти из этой сцепки с помощью РФП для них.

Очень важно написать РФП денег, ведь деньги являются источником множества переживаний.

В связи с работой возникает множество негативных Эмоций, поэтому нужно написать РФП для объектов из этой сферы, которые вызывают у вас переживания.

Приведем ниже несколько примеров таких РФП.

Развернутая формула прощения себя

При построении этой формулы вам нужно будет убрать все недовольства собой, связанные с малой успешностью в сфере работы, карьеры или бизнеса.

• Я прошу прощения у себя за то, что я не умею просить помощь у других людей.

• Я прошу прощения у себя за то, что я зарабатываю мало денег.

• Я прошу прощения у себя за то, что я ограничивала себя в покупках того что хотелось.

• Я прошу прощения у себя за то, что была не уверена в своих возможностях.

• Я прошу прощения у себя за то, что считала себя хуже других.

• Я прошу прощения у себя за то, что считала, что я не умею зарабатывать деньги.

• Я прошу прощения у себя за то, что я не верила в себя.

• Я прошу прощения у себя за то, что не ценила свое время и свой опыт.

• Я прошу прощения у себя за то, что испытывала страх, что мне не будет хватать на жизнь тех ресурсов, которые я имела.

• Я прошу прощения у себя за то, что считала, что не справлюсь с новой должностью.

• Я прошу прощения у себя за то, что часто боялась выделиться и выглядеть «белой вороной».

• Я прошу прощения у себя за то, что преуменьшала свои достижения и не верила в себя на работе.

• Я прошу прощения у себя за то, что стеснялась заявить о своих карьерных планах на работе.

• Я прошу прощения у себя за то, что не нашла свое предназначение.

• Я прошу прощения у себя за то, что я не испытывала к себе уважения.

• Я прошу прощения у себя за то, что не замечала и не радовалась тому, что у меня есть.

• Я прошу прощения у себя за то, что не слушала себя, не доверяла своей интуиции.

• Я прошу прощения у себя за то, что не умела хвалить себя за успехи.

• Я прошу прощения у себя за недоверие, сомнение в своих силах и способностях.

• Я прощаю себя за то, что я боялась показаться невежливой и слушала неинтересных мне людей.

• Я прощаю себя за то, что стеснялась заявить о своих карьерных планах на работе.

• Я прощаю себя за то, что считала себя неспособной получать большие деньги и приумножать их.

• Я прощаю себя за то, что не вижу способов увеличения своих доходов.

• Я прощаю себя за то, что я боюсь принимать решения и менять свою жизнь.

• Я прощаю себя за то, что боюсь будущего.

• Я прощаю себя за то, что не слушала себя, не доверяла своей интуиции.

• Я прощаю себя за то, что не умела похвалить себя за успехи.

• Я прощаю себя за то, что не позволяла большим деньгам войти в мою жизнь.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как не верила в себя, сомневалась в своих силах и способностях.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как начальство несправедливо обращалось со мной.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как начальник психологически меня унижал.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я не умела постоять за себя и защитить свои интересы.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я считала себя недостойной высокооплачиваемой работы.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как позволяла другим людям проявлять ко мне неуважение.

• Я забираю энергию из воспоминаний о том, как я стеснялась просить и пользоваться связями.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как я переживала, сравнивая себя с другими не в свою пользу.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как не ценила себя.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как я пыталась восстановить справедливость по отношению к себе.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как не ощущала в себе силы, энергии что-то сделать.

• Я полностью стираю воспоминания о том, как не слушала себя, не доверяла своей интуиции.

• Я полностью стираю воспоминания о том, что не чувствовала себя счастливой.

• Я полностью стираю воспоминания об упущенных возможностях.

• Впредь я обещаю себе любить и одобрять себя.