Чтение онлайн

8. Нормализуйте свой сон . Ложитесь спать до 12 часов. Спите 8 часов.

9. Если еще не заболели, то для профилактики как можно больше бывайте на свежем воздухе – в лесу, в парке. Быстрая ходьба, пробежки активируют дыхание.

10. Утром выполняйте комплекс упражнений для позвоночника (см. с. 131) и шейно-грудного отдела (см. с. 123). В комплексе для позвоночника особо обратите внимание на упражнения 1 и 3:

• Исходное положение – сядьте на пятки, предварительно встав на колени; спина ровная. Левой рукой обхватите за кисть правую руку за спиной и сделайте небольшой вдох через нос. Медленно наклоняясь, коснитесь лбом коврика. Во время наклона плавно выдохните. Оставайтесь в таком положении 10–15 секунд. Медленно выпрямляясь, сделайте плавный вдох. Вернитесь в исходное положение, резко выдыхая через рот. Выполните 5–8 раз в день.

• Исходное положение – лягте на пол на спину. Согните правую ногу в колене, обхватив ее двумя руками, и прижмите к груди на 10–15 секунд. Освободите прижатую ногу и выпрямите ее для отдыха.

Проделайте то же самое с левой ногой. После этого согните обе ноги сразу, обхватив их руками, и прижмите колени к груди, голову пригните к коленям; оставайтесь в этом положении 10–15 секунд. Эти три движения составляют одно упражнение. Делать его необходимо по 4 раза утром и вечером. Дыхание спокойное, поверхностное: вдох – при сгибании коленей, пауза – во время прижатия коленей к груди, выдох – при возвращении в исходное положение.

После этого, наклонившись под душем, до пояса облейтесь прохладной водой комнатной температуры. Затем разотрите кожу махровым полотенцем докрасна.

11. Стойка на лопатках (см. с. 83).

12. Поддерживайте в себе бодрое, спокойное отношение к ситуации – это залог успеха. Позитивное настроение лечит.

13. Не кутайтесь, одевайтесь легко, свободно, двигайтесь быстро .

14. Ходите в парную 2 раза в неделю . Парьтесь по методике «Правила правильной бани» (см. с. 71).

15. Обязательно используйте иммуномодулирующую терапию.

• «Фитофрес Эхинацея» или «Экстракт эхинацеи» – по 20 капель 3 раза в день.

• «Гуарана-Лайф» – по 2 таблетки 3 раза в день.

• «Гармонайзер» (№ 2 и 10) – по 2 драже

3 раза в день.

• «Экстракт эвкалипта» – согласно показаниям.

• Каждый день съедайте по половинке лимона вместе с кожицей.

• При наличии симптомов гриппа к препаратам, названным выше, добавьте глюконат кальция (по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца).

Все эти советы касаются и детей и взрослых, только детская дозировка уменьшается в зависимости от возраста. Продолжайте проводить профилактические или лечебные мероприятия в течение всего периода заболевания, а также неделю после выздоровления, а при необходимости до месяца и более.

1. Регулярно проветривайте помещение.

2. Принимайте 6 раз в день отхаркивающие средства – «Пульмодет», «Экстракт № 19», «Экстракт синюхи» (эффективен при повышении артериального давления).

3. Удвойте дозу указанных настоев трав.

4. Обильно употребляйте горячее питье с медом и листьями смородины, малины.

5. Помогите организму повысить энергетический уровень. Для этого принимайте «Легочный фиточай» (по 1 стакану 4 раза в день взрослым, детям – индивидуально) или «Легочный экстракт» и «Эхинокомплекс», повышающий антиинфекционную устойчивость и иммунозащитные возможности (5–6 раз в день), «Гуарана» (по 2 таблетки 2 раза в день).

6. Ставьте круговые горчичники на спину, бока, около трахеи; держите столько, сколько можете терпеть. Курс – 10 дней, затем перерыв на 4 дня. Проведите 5 курсов. При появлении кожной сыпи принимайте утром натощак стакан светлого раствора марганцовки, а также обильное питье. Если вы не переносите горчичники, принимай в течение 5–7 минут горячие ванны (4143 °C) или делайте водочные растирания, а также медовые компрессы.

7. Проводите 10-минутные ингаляции с содой и 15-минутные с чесноком и черной редькой

3 раза в день согласно приведенным выше рекомендациям (см. с. 77).

8. Принимайте 15-20-минутную горячую ванну. После ванны растирайте грудную клетку водкой. Сразу после ванны и перед сном выпейте несколько стаканов горячего чая с вареньем, медом, сливочным маслом – и сразу, надев рубашку, в постель.

9. Обязательно принимайте глюконат кальция по 1 таблетке 3 раза в день, «Термопакс» – по 2 таблетки 6 раз в день, «Гаурана-Лайф» (иммуномодулятор) – по 2 таблетки 3 раза в день.

10. Посетите русскую парную (см. с. 71).

11. Обязательно выполняйте дыхательные гимнастики № 1 и 2 (см. с. 101–103).

12. Работайте над собой каждый день, так как глубокие легочные процессы требуют настойчивого, ритмичного, полноценного лечения в течение длительного времени (1–3 месяца). Нужно добиться полного рассасывания инфильтрата и восстановления здоровья структуры пораженного участка легкого.

Дополнительно рекомендую отжимающие приемы грудной клетки – сзади, спереди, с боков, под диафрагму.

Очень важно с самого начала сделать все так, как я рекомендую. В таких случаях процесс ухудшения прекратится, а ОРЗ, бронхит и пневмония на острых стадиях пройдут за период от нескольких часов до 2–3 дней. При хроническом бронхите через 2 недели наступит стойкое улучшение, после чего мы меняем назначение (если вы лечитесь в нашей клинике), добиваясь через 1–2 месяца полного выздоровления.

Если на другой день после начала лечения температура останется выше чем 38,4 °C, детей рекомендуется раздеть до трусиков. При сохранении высокой температуры применяйте обертывания простыней, смоченной в растворе, составленном из 2–3%-ого раствора уксуса, водки и воды в равных частях при температуре 16–18 °C. При снижении температуры до 38 °C и ниже ванны делайте на ночь через день и выполняйте все, что указано выше в пунктах с 1-го по 7-й. Продолжайте такое лечение, пока не нормализуются температура и общее состояние. Помните, что 38 °C – это иммунообразующая температура.

Высокая температура (30–40 °C), тахикардия (до 120 и более ударов в минуту), холодный пот – такие симптомы пугают и, по сложившейся в последние 40–50 лет традиции, толкают многих к использованию жаропонижающих препаратов, что совершенно неправильно. Как показала практика последних 10–15 лет, применение аспирина, амидопирина, парацетамола и других жаропонижающих ведет к резкому снижению сопротивляемости организма и активации инфекции. Сбивание температуры может быстро привести к весьма печальному исходу. Поэтому, исходя из того, что температура – это одна из мощных защитных реакций организма на внедрение инфекции, я настоятельно рекомендую следующую схему.

1. Снизить температуру воздуха в комнате по возможности до 16–17 °C.

2. Обнажить ребенка на 30–40 минут.

Не нужно бояться, что малыш простынет, он уже простыл. Улучшив теплоотдачу, мы тем самым уменьшим сжигание при высокой температуре катализаторов и клеток, а также усилим потоотделение. Именно поэтому при высокой температуре пот холодный.

3. Если проветривание не помогает и температура остается 40 °C и выше, нужно применять обертывания. Берем в равном соотношении водку, 2 %-й уксус, холодную воду. Мочим в этом растворе простыню и обертываем ею ребенка. Когда простыня нагреется от тела, заменяем ее. Повторяем процедуру до снижения температуры до 38 °C, после чего состояние ребенка улучшится. Далее снижать температуру не следует, так как при 38 °C развивается защитный иммунитет. Температура нормализуется по мере выздоровления. Важно помнить, что температура должна снижаться медленно, по мере формирования иммунитета и уничтожения инфекции, которая на этом фоне не сможет сформировать хронические очаги в организме.