Чтение онлайн

3. Упражнение на смену эмоций. Например, задается ситуация: «Представьте, что, идя по улице, неожиданно встречаешь слона!».

Это упражнение направлено на развитие спонтанного выражения чувств и на самопринятие.

4. Упражнение на выражение своего эмоционального состояния «здесь и теперь» в данный момент. Упражнение направлено на осознание своего нынешнего состояния, принятия его.

5. Упражнение на изображение взаимодействия:

• с предметом (к примеру, передача по кругу воображаемого предмета). Упражнение развивает спонтанность;

• с людьми (к примеру, ходят по кругу и здороваются). Упражнение сближает, раскрепощает.

Могут применяться и другие упражнения, все зависит от опыта и изобретательности преподавателя. Все упражнения одновременно с психологической коррекцией имеют для педагога диагностическое значение. То, как обучающийся выполняет упражнения, говорит многое о его внутреннем мире и дает исследователю ценнейшую информацию для построения дальнейшей деятельности.

На каждой разминке обычно используются 3–4 упражнения, которые выбираются таким образом, чтобы с каждым следующим разом можно было бы уменьшить степень директивности и определенности со стороны руководителя, а также, чтобы в каждой разминке были затронуты все необходимые для психодраматического действия сферы: эмоции, отношения, взаимодействие; осознание и принятие чувств как у себя, так и у другого. Постоянно должен создаваться настрой на эмпатию и групповое взаимодействие. Особое внимание обращается на то, чтобы участвовали все и каждый.

Наиболее стеснительных и скованных учеников следует стимулировать очень осторожно.

Второй этап представляет собственно психодраматическое действие, которое разыгрывается по специальному сценарию. Во время действия центральную смысловую нагрузку несут четыре понятия: спонтанность; ролевая игра; катарсис; инсайт.

Рассмотрим их кратко.

Спонтанность представляет собой ключевой момент и позволяет входить в состояние творчества, творческого самочувствия. Здесь важны адекватный ответ и новизна. Для этого педагог должен:

• дать понять, что многие проблемы в общении связаны с тем, что люди боятся непосредственно и эмоционально общаться, возникают зажимы и барьеры;

• разъяснять, что можно научиться спонтанности;

• показать приемы тренировки спонтанных действий;

• постоянно обращать внимание на основной принцип спонтанности (переживать в реальном действии, а не обсуждать проблемы).

Ролевая игра в данном случае используется для разучивания адаптивного поведения. Исполняя те или иные роли, обучающиеся учатся творчески работать над своими проблемами и конфликтами. В связи с этим необходимо более детально изучать реальные и значимые для обучающихся роли.

Катарсис представляет собой эмоциональное потрясение или внутреннее очищение, которое испытывает не только «актер», но и «зрители». Разыгрывая драму, обучающийся как бы освобождается от нее. Здесь важно использовать личностно значимый материал, помнить, что сила испытываемого обучающимися катарсиса зависит от их спонтанности.

Инсайт рассматривается как конечный продукт психодраматического процесса, который приводит к новому пониманию имеющейся проблемы.

Во время психодраматического действия усилия педагога должны быть направлены на то, чтобы создать такую обстановку, в которой максимально возможны проявления катарсиса, познания и инсайта.

Одна из центральных задач преподавателя психологии заключается в том, чтобы привести обучающихся к признанию того, что мы видим людей не такими, какие они есть на самом деле, а такими, какими они проявляются по отношению к нам.

Метод психодраматического занятия позволяет подростку:

• обогатить свою эмоциональную сферу и развить толерантность;

• получить возможность изжить страхи, освободиться от тревоги, отягощающих переживаний и проблем;

• самоактуализироваться, познать «другого», сформировать новые отношения, изучить различные модели поведения.

Таким образом, психодрама является эффективным методом развития личности и методом обучения психологии.

Одним из вариантов психодраматической коррекции является техника сензитивного тренинга.

Обучение по типу групп сензитивного тренинга позволяет.

1. Создать атмосферу понимания и поддержки, благодаря которой возрастает понимание методов, ценностей и эмоций обучающихся. При этом важную роль при создании атмосферы доверия имеют два способа:

а) замена оценивающей, осуждающей коммуникации на описательную. Описание поведения означает сообщение о наблюдаемых действиях других людей без приписывания им мотивов действий, оценки установок и личностных черт. Такая замена вызывает наименьшее сопротивление и психологическую защиту, наибольшее желание понять и изменить свое поведение; б) переориентация контролирующего поведения на совместное решение проблем.

2. С помощью образов объяснить обучающимся как посмотреть на себя «со стороны» не умозрительно, а глазами других реальных людей, раскрывшись перед ними.

3. Помнить, что представляющий обратную связь делал это в момент наблюдения поведения, а не по прошествии времени, когда партнер сможет применить психологическую самозащиту.

4. Эффективная обратная связь должна скорее являться выражением эмоциональных реакций на поведение обучающегося, чем критикой и оценкой его поведения.

5. Основной принцип обсуждения – «здесь и теперь».

6. Формирование отношений взаимопомощи, внимания к переживаниям другого и готовности помочь и вникнуть в их проблемы.

Разумеется, что тренинг личностного роста должен быть связанным и спланированным. Любой тренинг ведется по программе, различные темы и упражнения даются в определенное время. Определяя выбор упражнения, важно понять, какая техника является наиболее подходящей к данному моменту, проблематике, мотивационной готовности аудитории.

Особенности проведения тренингов сензитивности в рамках учебного предмета ограничиваются лишь принципами обучения и задачами экспериментального учебного курса.

На занятиях по психологии этот метод позволяет:

• развить самопознание (за счет снижения барьеров психологической защиты и устранения неискренности на личностном уровне);

• овладеть умениями диагностики индивида, группы и организации проблем (разрешение конфликтных ситуаций в группе);

• оптимизировать личностный рост обучающихся через расширение сферы осознания себя и других, а также процессов, которые происходят в группе;

• развить стремление обучающихся к увеличению конкретных возможностей выбора при встрече с жизненными трудностями и проблемами, как исследовательское отношение к действительности;

• иметь возможность точной и обратной связи при использовании практики экспериментирования, основанной на поиске новых стратегий и видов поведения.

Одним из направлений активных форм обучения может считаться самая древняя система – программированное обучение. Так, еще в 469–399 гг. до н. э. Сократ использовал в обучении метод наводящих вопросов, с помощью которых вел ученика от одного «открытия истины» к другому. В 35–95 гг. н. э. Квинтилиан в фундаментальном труде «Наставление в ораторском искусстве» отмечал, что ребенок должен бороться за то, чтобы достичь успеха (в учении), но следует делать так, чтобы он достигал его возможно чаще, что можно истолковать как один из принципов программированного обучения.