Чтение онлайн

Единица возвращается к Дао: на данном этапе практикующий осознает условность и своей собственной психики, что и она является лишь песчинкой в океане коллективного бессознательного. Одновременно с этим, практикующий осознает себя как это самое коллективное бессознательное. Это состояние: «Я есть все, и всё есть я». И даже более. Практикующий осознает себя источником всего живого, всех знаний и всего бытия. В буддизме такое состояние описывается как состояние Будды, состояние Татхагаты, недвойственности восприятия; слияние с абсолютом и осознание себя как абсолюта.

Эта схема является примерной и условной. То есть чаще всего в практике серьезных медитативных систем описанные мной этапы накладываются друг на друга и не разделяются четко. Кроме описанного мной смысла, эта концепция также описывает и ряд других процессов, однако мы не будем останавливаться на этом подробно.

Таким образом, в концепции 0-1-2-3-2-1-0 можно увидеть и концепцию трех миров, описанную в одной из наших глав, и концепцию двойственности психики К.Г. Юнга. Важнее всего то, что мы видим за красивой теорией и философией целенаправленную практику.

Но перед тем, как начнется практика, нужно сделать три важнейших шага. Три шага, без которых любая, пусть даже и самая древняя, совершенная практика не даст результатов и может, напротив, сделать человека несчастнее, увести от правильного Пути.

Итак, шаг первый…

Был у меня один знакомый, увлеченный эзотерикой и медитацией. Сильно увлеченный, но без цели, без правильно выбранной цели. Это ведь так модно среди медитирующих гордо сказать: «У меня нет цели! Я медитирую ради медитации!» Результат: к 40 годам, 15 из которых он «саморазвивается», ни кола, ни двора, ни копейки в кармане, ни здоровья. На адекватный вопрос: «Максим, посмотри на себя! На кого ты похож!?» Он ответил гордо, в духе вышесказанного: «Зато я духовно богат». Ну да, лучше иллюзии, чем горькая правда. А что он еще мог сказать?

Тот, кто решает заниматься медитацией, чаще всего не знает, для чего ему это. А между тем это одно из самых значительных условий для успеха в нелегком деле саморазвития.

Иногда на своих семинарах я слышу вопрос: «Какая цель у цигун или у медитации? Какая цель у шаманизма?»

На что мне нравится отвечать: «У медитации, у цигун, у шаманизма, у любой практики нет цели! Это инструмент! Цель создает практикующий — пользователь инструмента». Например, у молотка нет цели, цель создает тот, кто берет его в руки. Кто-то станет забивать гвозди, кто-то будет их выравнивать, кузнец будет с помощью молотка ковать и т. д. И так с любым инструментом, в том числе и с медитацией, — цель создает сам практикующий.

Мне встречались люди, которые тратили 10–15, а то и большее количество лет (по их словам, конечно) на изучение и практику медитации, но не только не добивались положительных результатов, а даже напротив, усугубляли свое положение и состояние. То есть им становилось хуже. Вместо того чтобы становиться более эффективными, становились скорее дефективными. Вместо того чтобы приходить к реальности, к объективному и адекватному ее восприятию, скорее убегали от нее. У многих из них это происходило из-за незнания первого шага.

Первый шаг прост — определить цель практики. Зачем тебе практика? Зачем ты пришел?

Если мы начинаем заниматься каким-то делом, мы, как правило, формулируем для себя цель, которую ожидаем получить. Например, мы делаем зарядку по утрам, чтобы укрепить иммунитет и меньше болеть. Или идем в спортзал, чтобы развить мышцы. Цель помогает нам определить эффективность прилагаемых усилий. Цель помогает нам двигаться в определенном направлении, фокусирует нас. Если вы едете на море, то выбираете для этого определенное направление; если вы хотите собрать грибы в лесу, то, опять же, идете для этого в лес, скорее всего, даже в конкретное место. И напротив, если идти в каком-то направлении, например на север, то лучше всего четко понимать, куда именно вы идете. Ведь просто на север можно идти бесконечно. Также если вы определите для себя цель — собрать грибов, то вам сразу станет понятно, что в горы для этого вам не нужно, вам нужно в лес.

Точно так же и в практиках саморазвития. Если начинаешь заниматься по какой-то системе, значит, было бы неплохо понять, зачем тебе это. Понимание своей цели поможет значительно сократить путь к ней. Также как если бы вы шли через лес. Если у вас нет конкретной цели — у вас будет один маршрут. Но если вы сформулируете цель, например, прийти в какое-то конкретное место, то можно где-то сократить путь, выбрать более удобную дорогу. Может быть, что, сформулировав конечную точку своего маршрута, вы обнаружите, что, для того, чтобы дойти до нужного вам места, вам вообще нет необходимости идти через этот страшный и неприветливый лес. Давайте подведем итоги. Для чего нужна цель?

Чтобы сфокусировать ваши усилия, придать им направление. Тут все просто: сфокусированный пучок света светит дальше и позволяет вам четче увидеть желаемый объект. Это эффект фонаря.

Чтобы оценить эффективность прилагаемых усилий или эффективность выбранной вами системы упражнений. Если цель выбрана правильно и вы прилагаете необходимые усилия, но не получаете выбранного результата, не продвигаетесь к выбранной вами цели — все просто. В таком случае вам нужно либо что-то пересмотреть в своей практике, сделать работу над ошибками, либо вовсе отказаться от системы. Зачем вам тратить свое время на систему, которая не работает и не помогает вам достичь цели? Ведь так может пройти много лет, а вы все будете себя тешить иллюзиями о своем якобы развитии, на деле же будете топтаться на месте.

Как выбрать цель, которая бы действительно работала и давала нужные вам результаты, если вы решили научиться медитации, стать шаманом и т. д.?

Есть несколько правил для правильного выбора цели.

Ведь неправильно выбранная цель — все равно, что не выбранная цель.

Сложные цели — это долгосрочные цели. Например, кто-то говорит: «Мне интересно заниматься саморазвитием, чтобы найти лекарство от рака». Это очень добрая и интересная цель. Но неудачная. Потому что большая и сложная. Иными словами, это похоже на гору, вершина которой скрывается где-то за облаками, подобно Эвересту. А практикующий в таком случае, если он ставит такую цель в самом начале своей практики, похож на туриста без снаряжения, который стоит в шортах у подножия и, в общем-то, даже представления не имеет, с чего ему надо начать, чтобы покорить эту вершину. Скорее всего, он просто развернется, осознав свою полную беспомощность перед громадной горой, и уйдет восвояси. Иными словами, такой практикующий даже не будет продолжать свою практику, только потому, что цель изначально была выбрана слишком сложная.

Простота цели — это еще и ее доступность. Чтобы она не казалась вам далекой, недоступной и невыполнимой. Достижение простой цели поможет вам реально быстро оценить эффективность практики или системы, которую вы выбрали. Благодаря этому вы сможете решить — стоит ли дальше тратить свое время на занятия по этой методике.

Простота цели также связана с достижимостью. Сложные цели часто пугают, и оттого кажутся недостижимыми.

У Майка Тайсона, знаменитого боксера, который сам по себе небольшого роста, как-то после очередного боя спросили:

— Как вы умудряетесь вырубать соперников, которые больше вас в два раза? Разве вам не страшно?

Он ответил примерно следующее:

— Конечно, страшно, они ведь реально в два раза больше. Как можно не бояться такую махину? Я их страшно боюсь, поэтому и вырубаю побыстрее.

Репортер продолжил:

— Но как вы планируете это, как у вас тогда это получается? Как страх не мешает вам отправлять в нокаут? Ведь нужно выстраивать стратегию и т. д., а если боишься — ум затуманивается.