Чтение онлайн

Задание на сегодня

Взгляните на свой план сегодняшних дел. Задумайтесь, все ли они действительно актуальны для вас на текущий момент, соответствуют ли они вашим приоритетам. Те дела, что утратили свою важность, исключите из списка.

Аффирмация дня

Я действую в соответствии со своими нынешними приоритетами.

С добрым утром! Несколько последних месяцев мне не дает покоя идея об идеальном дне. У меня постоянно происходит что-то новое: моя компания недавно переехала в другой офис, мой график и обязанности пересматриваются и расширяются. У меня в жизни, как и в жизни многих из вас, нет места понятию «типичный день». Все постоянно находится в движении, течет и изменяется.

Но мысль о том, что можно попытаться спроектировать некий идеальный день, меня заинтриговала. Каким он вообще может быть? С чего начнется? Какие дела нужно обязательно включить в план? Какие шаги для достижения своих целей я должна буду предпринять? Кто будет рядом со мной в этот день? Иными словами, если я действительно сама строю свою жизнь (а это именно так), какие кирпичи я выберу, чтобы заложить фундамент?

Вы затрудняетесь ответить на эти вопросы? Значит, вы готовы взять любые камни и создать фундамент своей жизни из чего ни попадя. К планированию каждого своего дня, недели, месяца стоит подходить ответственно, это поможет приблизиться к желанному идеалу.

Задание на сегодня

Посвятите какое-то время самоанализу: задайте себе вопросы о том, чего вы хотите на нынешнем этапе жизни.

Аффирмация дня

Я сама выбираю, из чего строить свою жизнь.

С добрым утром! Делайте что-то одно в один промежуток времени. Не смейтесь, я говорю серьезно. Я знаю, что суть этой рекомендации иногда бывает непросто осознать, и понимаю ваш скепсис. Я из тех, кто склонен браться за несколько дел одновременно, у кого на компьютере может быть открыто сразу восемнадцать файлов или программ. Я читаю (или пишу) одновременно несколько книг и даже не способна приобрести за раз только одно домашнее животное. Так, я уже купила двух котов-братьев и двух щенков золотистого ретривера, тоже из одного помета.

Однако я убедилась, что делать одновременно несколько дел – это неэффективно. Такой подход чреват стрессами, потому что я обманываю саму себя, говоря, что могу сделать больше за меньший период. Но стоило мне изменить тактику и заставить себя целиком концентрироваться на одном деле в конкретный промежуток времени, как начали происходить удивительные вещи. Исчезла спешка, надо мной уже не висели одновременно несколько неотложных дел. Я перестала ощущать себя так, будто не могу сойти с бегущей дорожки. Напротив, я стала спокойной и сосредоточенной. Любое дело удавалось – ведь я перестала распыляться, хватаясь сразу за несколько задач, а направляла все свои силы на решение одной.

Этот принцип касается не только работы, но и развлечений. Попробуйте смотреть фильм и одновременно разбираться со счетами или стирать. А потом для сравнения бросьте дела и направьте все внимание на телеэкран. Попытайтесь поиграть с ребенком, готовя при этом обед. А потом выясните: не лучше ли, когда игре ничто не мешает? Когда вы чувствовали себя спокойнее, получали больше удовольствия, ощущали магию текущего момента?

Если мы стараемся запихнуть в один период кучу разных дел, то, возможно, нам действительно удастся сделать больше, но почувствуем ли мы удовлетворение от такой работы и такого времяпрепровождения?

Задание на сегодня

Не пытайтесь по привычке сделать как можно больше за меньшее время. Замедлите темп, сконцентрируйтесь на чем-то одном и почувствуйте удовольствие от проживания этого момента.

Аффирмация дня

Я сосредоточена на чем-то одном в конкретный момент.

С добрым утром! «Нужно двигаться вперед» – это одна из фраз, которые я постоянно произношу в своем офисе. Я бываю довольна днем, если в работе над нашими проектами нам удается достичь прогресса. Порой кажется, что мы движемся медленнее, чем планировали, тем не менее, это все же движение.

Ни с чем не сравнится удовольствие от движения в правильном направлении. Стояние же на месте и неверный курс несут огромное разочарование.

Задание на сегодня

Не забывайте смотреть на список главных дел и концентрируйтесь на том, чтобы ежедневно двигаться вперед. Так вы непременно заложите фундамент для осуществления своей мечты.

Аффирмация дня

Каждый день я совершаю шаг вперед к моей мечте.

С добрым утром! Как было бы замечательно, если бы все уроки, которые преподносит нам жизнь, мы умели усваивать в спокойной обстановке. Однако в «штиль» наша способность учиться притупляется. Если все идет гладко, мы довольны и чувствуем себя прекрасно.

Когда же жизнь смешивает нам карты, когда боль начинает грызть нас изнутри, мы утрачиваем благодушие и начинаем задаваться вопросом, почему так произошло. Это значит, в нас пробуждается восприимчивость к обучению.

Размышляя о прожитых годах, я убедилась вот в чем: если мне начинает казаться, что все рушится и разваливается на куски, это верный признак перемен. Таким способом жизнь подталкивает меня к выбору нового направления. Душевный дискомфорт не уходит и «шторм» продолжается только в том случае, если я сопротивляюсь и не желаю усвоить урок.

Задание на сегодня

Вспомните, когда вам удалось осуществить наиболее серьезные изменения в своей жизни. Это было время «штиля» или «шторма»? Если сейчас вы тоже переживаете бурю – на физическом, эмоциональном или духовном уровне, подумайте, какой урок хочет преподать вам жизнь.

Аффирмация дня

Шторм в жизни я встречаю с открытым сердцем и открытым умом.