Чтение онлайн

Когда же некоторые женщины узнали, как Шэрон отзывалась на действия Брайана, они стали думать, будто сами недостаточно хороши, и их партнеры решат подыскать им замену. Иногда же они настораживались или разочаровывались из-за того, что у них все было не так, как у Брайана и Шэрон. Такая реакция тоже вполне нормальна.

Многие люди реагируют на подобное именно так; они отказываются от дальнейшего совершенствования или начинают «выгораживать» себя, придираясь к подробностям рассказа. Если вы замечаете за собой какую-то из этих реакций, постарайтесь преодолеть ее, не замыкаться на самом себе и мысленно перейти к чему-то позитивному. Например, в случае с историей Брайана и Шэрон можно порадоваться их удачному опыту. А если бы Брайан сказал, что он получил прибавку к зарплате, купил новый дом или выиграл футбольный матч, слушателям следовало бы искренне порадоваться за него, а не молчать и не замыкаться в себе.

Если вы можете заниматься любовью целый час, это еще не значит, что вы превосходный любовник. Куда важнее продолжительность того времени, в течение которого вы с партнершей поглощаете энергию друг друга, полностью пробуждаете все свои органы чувств и все сильнее проникаетесь страстью и душевной близостью.

УЧИТЕСЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ

Занимаясь любовью, нужно не допускать концентрации мыслей на том, что вы действуете ради результата. Мужчины часто ориентируются на конечный результат, поскольку этого требует от них общество, которое воспитало их, или потому, что родители поощряли их только за победы и достижения.

Большинство мужчин живет именно так — до тех пор, пока им не приходит на ум, что из-за сильной сосредоточенности на своих действиях и на результате они разучились наслаждаться любовью.

Занимаясь любовью, мужчины часто забывают принимать дар любви и целительной энергии, который преподносят им партнерши. Мужчины так одержимы мыслями о результате, что часто упускают из вида сам процесс. А ведь совсем недавно женщины жаловались на то, что мужчины лишь используют их для собственного удовольствия. Возможно, этот упрек справедлив для предыдущих поколений, но не для современных мужчин.

Сегодня журналы и прочие средства массовой информации оказывают на мужчин сильное давление, подталкивая их к достижениям, — нужно быть хорошими любовниками, заботиться о женщинах, доводить их до оргазма, — и в результате мужчины очень часто перестают получать удовольствие от секса.

Главное в сексе — это не только дать женщине как можно больше наслаждения, но и самому наслаждаться. Если ваша партнерша знает, что от секса с ней вы получаете огромное удовольствие, то и ее удовольствие усиливается.

Именно это, как мне кажется, и происходило с Брайаном и Шэрон, и очень хорошо, что они оказались настолько раскрепощенными, что поделились своими переживаниями. Если бы люди чаще делились друг с другом своими интимными впечатлениями и опытом, это способствовало бы личному росту каждого из нас, прогрессу нашей культуры и человечества в целом. Однако мы сформировались в обществе, приучившем нас к тому, что сексуальный опыт —дело секретное, табуированное и личное. Большинству из нас ничего не стоит говорить о своей работе, о погоде и новинках кино, о своих личных проблемах, но только не о сексе.

Не глупо ли, что прекрасно зная важную роль любви, мы не делимся друге другом радостями нашей интимной жизни? Теоретически занятия сексом позволяют нам чувствовать любовь острее и сильнее, чем что-либо еще, но о них-то мы и молчим. Я не хочу сказать, что нужно немедленно бросаться обсуждать их с друзьями, хотя и это было бы полезно сделть, если уровень их сексуальной просвещенности не уступает нашему собственному.

СЕКРЕТ №2: КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ

Большинство мужчин, когда возбуждение у них нарастает, и они подходят к моменту оргазма, начинают двигаться быстрее и резче, а дыхание их становится тяжелым и частым, а иногда они задерживают дыхание.

Но если требуется направить сексуальную энергию в обратную сторону, то лучший способ сделать это — дышать медленно, глубоко и ритмично. Даже если вы совершаете быстрые движения или их совершает ваша партнерша, делайте глубокие, медленные и размеренные дыхательные движения. Ведь ритм дыхания не обязательно должен соответствовать вашим движениям. Делая вдох, представляйте себе, что вдыхаете самую сущность любви, ее аромат и прекрасные ощущения, картины тела вашей партнерши. Упивайтесь каждой секундой вашего волшебного соединения с ней, не пропуская ни мгновения.

Вот очень полезное упражнение, которое можно отрабатывать отдельно от занятий сексом. Для одиноких мужчин оно станет превосходной медитацией. Это довольно сложная техника контроля дыхания и лобково-копчиковой мышцы.

Координация дыхания и работы с лобково-копчиковой мышцей

Для этого упражнения лучше всего сесть на стул. Представьте себе, что отверстие вашего пениса — это соломинка; через нее, задействуй лобково-копчиковую мышцу, вы должны «втягивать» энергию, как если бы вы втягивали напиток через соломинку. А для того чтобы помочь себе в этом упражнении, можете издавать негромкий «всасывающий»» звук.

Представьте себе, что ваш пенис втягивает в себя нектар, который по спине поступает к основанию шеи и затем — прямо к макушке. Теперь заприте поступившую энергию, прижав подбородок к груди и напрягая тыльную часть шеи. Спина должна быть прямой; удерживайте энергию стечение нескольких секунд. Затем оторвите от груди подбородок и вдохните, издавая негромкий звук «а-а-х-х»; теперь напрягите лобково-копчиковую мышцу и выдохните, одновременно расслабляя ее.

Повторите это упражнение так много раз, как только сможете.

Очень важно реально ощутить приливы и отливы энергии, а не просто представлять себе, что они имеют место. Полный цикл этого упражнения может занимать до пяти минут. Будет очень полезно выполнять его во время вашей утренней эрекции, что-бы удостовериться в том, что вы действительно работаете с этой энергией, и это не просто игра воображения. Отметьте, как много сокращений мышцы вам требуется для того, чтобы эрекция спала.

Если вы занимаетесь йогой, то возможно, для вас будет лучше сесть, скрестив ноги. Йоги часто выполняют это упражнение со скрещенными ногами, так что одна из пяток оказывает давление на область лобково-копчиковой мышцы. А некоторые люди выполняют его, сидя на теннисном мяче или другом предмете, давящем на эту область.

Если после этого упражнения вы ощутите небольшое головокружение (ведь вы и вправду втянули энергию в область головы), попробуйте доводить поток энергии только до горла; после этого следует сглотнуть, почувствовав, что ваша энергия снова пошла на спад, выдохнуть.

Выполнив упражнение, сильно разотрите живот, проведя восемьдесят один раз по часовой стрелке и столько же раз против часовой стрелки, тем самым энергия распространится по всему вашему телу. Если вы и после этого будете, упражняясь, испытывать головокружение, тогда просто сокращайте лобково-копчиковую мышцу во время вдоха и выдоха, но не втягивайте энергию в область темени. Расслабляя эту мышцу одновременно с выдохом, постарайтесь ощутить, как энергия разливается по вашему телу.