Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы
Шрифт:
Отвечая на ваш последний вопрос, могу сказать только следующее – настойчивость не нужна, так или иначе ребенок сам вернется к расспросам об отце. Постарайтесь сделать все, чтобы сын воспринимал его позитивно, потом подведите мальчика к мысли о том, что в жизни бывают сложные ситуации, и если человек не обращается за помощью к близким, он может запутаться. Так случилось и с его отцом, а потому произошла трагедия. Объясните ребенку, насколько случившееся было тяжело для всех, кто остался жив, включая самого мальчика, и придите с ним вместе к выводу, что так никогда поступать нельзя, что всегда можно положиться на родных, потому они все поймут, помогут и в беде не оставят.
Держитесь, настраивайтесь на позитивное развитие событий и не лишайтесь оптимизма – у вас есть сын, у вас есть вы сами, и вы в любом случае будете работать на свое счастье и добьетесь его.
Неродные дети
Здравствуйте!
У моей избранницы сын 8 и дочь 15 лет. Андрей Владимирович, очень нужен ваш совет – подскажите, как наладить с ними отношения? Очень бы хотелось общаться с ними полноценно.
С искренним уважением,
Геннадий Петрович, 47 лет, водитель, Курск
Дорогой Геннадий Петрович, 15 лет – это тот возраст, когда у детей, как правило, даже с собственными родителями очень непростые отношения, а с приемными – тем паче, поэтому сразу отнеситесь к происходящему спокойно. Главное, что вы должны продемонстрировать подростку, – это то, что вы уважаете его личность и не пользуетесь правом силы. Если он увидит в вас доброжелательного и внимательного, но ненавязчивого собеседника, то есть неплохие шансы наладить с ним дружеские отношения. С ребенком восьми лет проще: в этом возрасте у детей появляются какие-то свои увлечения и интересы, поэтому главное понять, к чему у ребенка душа лежит, и стать ему помощником в этом деле. Но самое важное: проявлять заботу об их маме. Если мужчина делает маму счастливой, то рано или поздно ребенок его примет.
Я для него не существую
Здравствуйте. Я живу в гражданском браке с мужчиной, у нас есть общий годовалый ребенок и дети от его предыдущего брака. У нас не складываются нормальные семейные отношения. Он много работает. Все время, которое может выкроить, проводит со своими детьми. Я понимаю, что это правильно, что он уделяет им внимание. Но это идет в ущерб нашей, так сказать, семье. У него нет времени уделять внимание мне и нашей дочери. Я же всегда пытаюсь провести время вместе (мы и его дети), как семья… Но всегда получается так, что мы с дочкой только ходим за ними и смотрим, как папа с сыновьями играет. Его дети приезжают к нам каждые выходные. Он спит с ними в комнате, все выглядит так, будто я и дочка проживаем по соседству. У меня возникают комплексы по этому поводу, что я не могу построить нормальную семью.
Он не хочет регистрировать брак, якобы не готов морально. Это тоже меня травмирует. Особенно тяжело стало контролировать ситуацию в последнее время. Мы стали часто ссориться. Я с утра до ночи сижу с ребенком, вместе с «мужем» не выходили никуда уже 1,5 года. Он старше меня на 18 лет. Мне 24, мне очень не хватает образа жизни, который ведут мои сверстники. У меня нет друзей, мы живем не на Родине… ситуация, думаю, очевидна. Я понимаю всех, детей, «мужа»… Но поняла, что меня никто не хочет понимать и не задумывается даже, каково мне приходится.
Я понимаю, что проходят мои лучшие годы в страдании. Я, если честно, ревную его к детям с позиции не только матери, но и ребенка. Я чувствую себя обделенной вниманием. Я привыкла, что меня всегда любили и уделяли много внимания (родители, сам «муж» еще до того, как у нас стало все серьезно и появились дети в наших отношениях). Вся наша настоящая совместная жизнь завязана на бизнесе и на его детях. Я пытаюсь подстроиться под его планы, чтобы отвезти ребенка на прививку. Он не идет ни на какие исключения ради нас. Занят, и все.
Я зашла в тупик, понимаю, что надо либо оставить это все и не терзаться, либо изменить свое отношение и образ жизни, что очень трудно. Я понимаю, что нужно в этой ситуации оставить их в покое и создать свой мирок с дочкой, но зачем? Получается, что и там недостаток, и тут. Подскажите, пожалуйста, как вести себя в этой ситуации?
Спасибо.
Карина, Хорватия
Дорогая Карина, как вы, наверное, догадываетесь, жаловаться психотерапевту на мужа – занятие бесполезное. Что доктор может сделать с мужем? И он ли его вам выбрал? Нет, разумеется. Вы совершенно правильно говорите – мол, или расставайся, или меняй отношение к происходящему. Хитрость тут состоит в следующем – если вы внутренне примете для себя решение, что разводиться вы не будете, то отношение к происходящему поменяется само собой. Вы автоматически снизите набор своих требований, скорректируете свои ожидания в связи с поведением мужа, а потому уменьшится и число разочарований. Вам сразу станет легче. Понимать человека – это хорошо, это важно, но одного понимания недостаточно. Необходимо еще и принимать его таким, какой он есть. Другое дело – готовы вы принять его таким, какой он есть, или не готовы? Но тут мы возвращаемся к вопросу о решении – расставаться или не расставаться? Оно, как ни крути, оказывается главным. Стенать, страдать, переживать можно сколько угодно, только подобная тактика абсолютно бессмысленна. Себе же хуже, что называется.
Впрочем, есть и еще один аспект проблемы, на который следовало бы обратить самое пристальное внимание. Какова сейчас логика устройства вашей семьи? Есть муж – он старше, он опытнее, у него большая жизнь за плечами, дети от другого брака, он кормилец и так далее. А есть вы – молоды, менее опытны, финансово и всяко-разно зависимы. И, таким образом, вы автоматически оказываетесь в подчиненном положении в этой семье. А кто такой подчиненный? К сожалению, это тот, чье мнение никого не интересует, тот, от кого можно отмахнуться, тот, кто должен быть благодарен за сам факт своего присутствия на должности. Более того, оказавшись в таком положении, вы постоянно находитесь в позиции зависимого, испрашивающего (вы даже об официальном заключении брака вынуждены его просить), то есть в положении слабого. Если же вы слабая, то кому интересно, что у вас в душе происходит и в связи с чем? Никому, к сожалению, не интересно. То есть, сама логика внутреннего устройства вашего гражданского брака отводит вам это незавидное место – «никто и звать никак».
Но от чего и от кого зависит эта пресловутая логика? Только от внешних обстоятельств, или еще и от того, как вы сами себя в этом браке ощущаете? Да, обстоятельства имеют значение, но важно еще и отношение человека к самому себе. Карина, давайте начнем думать о себе более уважительно, перестанем становиться в позицию испрашивающего, зависимого человека. Это не значит, что вы должны требовать к себе уважения от мужа, это значит, что вы сами должны так к себе относиться. Поверьте, когда вы начинаете думать о себе иначе, относиться к себе иначе, это автоматически заставляет других людей менять свое отношение к вам.
Часть третья Тревога и депрессия
Глава первая Излечима ли депрессия?
Депрессия или просто хандра?
Здравствуйте, доктор Курпатов!
Последнее время у меня постоянно нет настроения, я грущу и порой даже плачу, а найти причин своего состояния не могу… Я постоянно хмурый и скучный. Скажите, как отличить настоящую депрессию от простой хандры? Может, мне пора обратиться к врачу?
Михаил, Кудымкар
Действительно, депрессия и сниженное настроение – это вовсе не одно и то же. Депрессия – это заболевание, которое связано с нарушением определенных химических процессов в головном мозге. Последние могут быть вызваны как генетическими факторами (в этом случае мы говорим о наследственной депрессии), так и психологическими нагрузками (острым стрессом – например, гибель близкого человека, или длительным, истощающим стрессом). Разумеется, сам человек не может поставить себе диагноз «депрессия», для этого он должен обратиться к врачу-психотерапевту и пройти обследование. Как узнать – не пора ли тебе обращаться за помощью к специалисту? Всемирная организация здравоохранения определила два вопроса, которые человек должен себе задать, чтобы принять решение о консультации. Во-первых, продолжается ли ваше состояние сниженного настроения на протяжении двух и более недель? Во-вторых, испытываете ли вы ощущение утраты удовольствия, т. е. доставляют ли вам удовольствие те вещи, которые раньше радовали, или в последнее время вы остаетесь к ним безучастны? Если, задав себе эти вопросы, вы дважды отвечаете положительно, значит, надо обращаться к врачу. Еще бы я добавил симптомы, которые, исходя уже из российской клинической практики, чаще всего заставляют наших пациентов обращаться за помощью – это нарушения сна (частый признак депрессии), а также ощущение общего нездоровья, слабости, утраты сил. Наконец, в ряде случаев, депрессия, как ни странно, проявляется раздражительностью – человек постоянно чем-то недоволен, ему все не нравится.
Мужские слезы
Дорогой Андрей, мне 69 лет, моя проблема в том, что когда начинаю смотреть по ТВ мелодраму или читаю драматическую историю, слышу о своих давно умерших родственниках, то не могу сдержать слез и даже рыданий. Бессонница, встаю в 4–5 утра и читаю. Я стыжусь своей слезливости, ведь это происходит на виду у людей, а я мужчина. Бегаю трусцой, плаваю, а сдерживать слезы так и не научился. Стыдно, а что делать, не знаю, может, подскажете что?
Георгий Петрович, Чебоксары
Дорогой Георгий Петрович, плаксивость, подавленность, сниженное настроение, нарушения сна (особенно такие – ранние пробуждения, сопровождающиеся внутренним напряжением) – это симптомы депрессии. А депрессия – это не просто модное словечко. Депрессия – это заболевание, более того, одно из самых опасных психических расстройств. Как правило, человек сам не замечает, как оказывается в плену депрессии, а уже страдая депрессией, не может понять, что с ним не так.
Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что, если вы в течение двух недель и более находитесь в подавленном состоянии, если вас перестало радовать то, что обычно доставляло радость, вы должны в обязательном порядке обратиться к врачу. И это именно то, что я обязан вам сказать.