Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы
Шрифт:
Именно страх растолстеть, становясь патологическим, и есть анорексия. Поэтому, Ирина, неверна сама постановка вопроса. Проблема не в том, что вы не можете нормально питаться, проблема в том, что вы не можете внутренне позволить себе быть толстой. До тех пор, пока вы не решите, что лучше быть толстой, чем больной, вы не сможете справиться с этой болезнью. Это не значит, что вы, перестроив так свою голову, мгновенно станете толстой, потому что есть системы здорового питания и их нужно просто освоить, но вы перестанете впадать в панику из-за еды, и это даст вам возможность вернуться к нормальной жизни. В противном случае нормализовать режим питания просто невозможно.
Худеть или не худеть для него?
Уважаемый Андрей Владимирович, что делать, если тебя твой вес устраивает, а твоя «вторая половина» говорит, что надо худеть?
Без подписи
На самом деле, я не очень верю такой упрощенной постановке вопроса. Как правило, здесь все намного сложнее. Тут же не конфликт на почве веса, тут конфликт отношений – принимают меня таким, какой я есть, или не принимают? Женщина в такой ситуации уже и не человек, а «секс-объект». В целом, мужчину, наверное, понять можно, но для женщины это унизительно. Кроме того, у меня есть большие сомнения на тот счет, что женщина, действительно, находится в счастье по поводу своего веса, если муж постоянно зудит у нее в ухе с текстами, что, мол, она недостаточно хороша собой, и его возбуждают другие, более стройные барышни. Скорее всего, она переживает из-за своего веса, просто смирилась с ним, поскольку понимает, что никаких кардинальных перемен в своей фигуре ей добиться не удастся. В общем, чтобы решить этот вопрос, нужно не в «орла» и «решку» играть – худеть или не худеть? – а быть честной с самой собой и анализировать сложившуюся ситуацию серьезно. Но общее правило я могу сформулировать: дорогие женщины, вы никогда по-настоящему (т. е. стабильно) не похудеете, если вы делаете это только потому, что это надо мужчине. Подсознательно вы будете ненавидеть его за то, что из-за его прихоти вам приходится отказываться от удовольствий и морить себя голодом. А когда в женщине живет эта подсознательная ненависть к мужчине, она что угодно с собой сделает, но на милость «врагам» – то есть, этим самым мужчинам – не сдастся. Поэтому, мой вам совет – сначала разберитесь в том, что у вас внутри, потом в том, что у вас за отношения такие с вашим мужчиной, а потом честно ответьте себе на вопрос – у вас тот вес, который действительно ваш, или все-таки он немного превышен? И уже после этого можно решать вопрос о том, нужно ли вам корректировать свои пищевые привычки, или же все оставить как есть.
Как избавить мужа от комплексов?
Здравствуйте! Мы с моим мужем очень похожи, и поэтому у нас одинаковые комплексы и проблемы. Только вот я вечно читаю какие-то книги по психологии, посещаю разные интернет-форумы, вообще что-то делаю, а он просто предпочитает не замечать существующих проблем, правда, когда они слишком явно мешают, начинает жаловаться.
Я же кое-каких успехов достигла. Например, не комплексую из-за своего веса, хотя раньше мне всегда казалось, что когда кто-то со мной говорит, в воздухе просто витает: она безобразная толстуха. Я боялась новых мест и новых людей, а сейчас об этом и не вспоминаю. Из моей жизни ушли люди, которые делали мне замечания по поводу фигуры. Я перестала быть застенчивой, я научилась говорить «нет», я сама интуитивно начала вырабатывать в себе задатки лидера. Я умею тратить деньги и стараюсь хорошо выглядеть, при этом не являюсь жертвой моды. Я научилась нравиться и втираться в доверие…
Но я не знаю, как помочь мужу. Понимаю, что сейчас он сталкивается с проблемами, которые я для себя решила, и пытаюсь ему помочь. Только все мои разглагольствования кажутся ему занудными, а иногда обидными. А у меня сердце разрывается, когда он из-за чего-то переживает. Знаете, из-за чего мы ссоримся? Из-за того, что он готов все выходные просидеть перед компьютером. На роликах кататься стесняется, на танцы – стесняется, гулять – стесняется. Да, у него ожирение, но I степени, и это не безобразно, а мне 25, и я хочу мир посмотреть.
А что больше всего меня раздражает, так это его нежелание что-либо предпринимать! Он и не признается, что стесняется, а начинает врать, что у него болят ноги, живот, голова, что он устал и нет настроения, и только иногда может признать, что себя такого не любит. Пожалуйста, помогите нам!
Анастасия, Москва
Дорогая Настенька, замечательно, что вы смогли справиться со своими страхами, и очень хорошо, что вы пытаетесь помочь своему мужу. Но кое-что, мне кажется, вам необходимо иметь в виду.
Во-первых, далеко не все «одинаковые» страхи и комплексы имеют одну и ту же внутреннюю природу. Вы переживали из-за своей массы тела, и ваш муж переживает из-за своего ожирения, но это вовсе не значит, что у вас одни и те же переживания. Поэтому может статься, что рецепт вашего выздоровления ему не поможет. Горло болит и при хроническом тонзиллите, и при гриппе, только в одном случае помогают антибиотики, а в другом – противовирусные препараты.
Во-вторых, не следует думать, что когда человек отказывается от каких-то занятий, объясняя это определенным образом, все дело именно в этом. Вполне возможно, что его действительно не увлекают ни ролики, ни танцы, а ссылки на ожирение – это только отговорки.
В-третьих, люди вообще очень разные, и если вы смогли сами себя вытащить из своих комплексов, это еще не значит, что ваш муж способен сделать это в одиночку. Вполне возможно, что ему необходима помощь специалиста – психолога или психотерапевта.
Поэтому мои рекомендации заключаются в следующем. Прежде всего, примите своего мужа таким, какой он есть. Он будет вам за это благодарен, и психологический контакт между вами улучшится. Не осуждайте его за пассивность, а просто проявите понимание, и он почувствует, что по-настоящему вам не безразличен, а это хороший стимул, чтобы становиться лучше. Не навязывайте ему свою точку зрения, но попытайтесь понять, что именно для него имеет значение, что для него важно.
Развиваться нужно не в общем, а в личном направлении, но прежде необходимо понять – в чем они состоят, эти точки роста внутреннего развития. И еще, мне кажется, и вам, и вашему мужу будет полезна моя книга «Самые дорогие иллюзии». Желаю вам удачи!
Часть пятая Конфликты дома и на работе
Глава первая Как уладить житейские ссоры?
Обзывательства мужа
Уважаемый доктор Курпатов, помогите! Мой муж постоянно придумывает мне всякие шутливые, как ему кажется, имена, но я считаю их обидными. Как отучить его называть меня «толстушкой», «пончиком», «пуфиком» и т. п.? Тем более что я вовсе не толстая.
Анастасия Сорокина, Троицк
Дорогая Анастасия, часто жены не объясняют мужьям причины своего недовольства, а потом удивляются, почему их мужья ведут себя «так ужасно». Мужья же тем временем уверены, что они ангелы с крылышками, и поэтому любые претензии жен натыкаются на непреодолимую стену. Почти не сомневаюсь, что вашему мужу эти прозвища кажутся милыми и трогательными. Не обвиняйте его и будьте доброжелательны, скажите, что вам радостно его внимание, правда, форма вызывает некоторый дискомфорт. И, мол, вы будете ему очень благодарны, если он найдет для вас какие-нибудь другие эпитеты. Потом обсудите варианты и утвердите их совместно.
На грани
Доктор Курпатов, помогите! Мы с мужем на грани развода. Живем в состоянии «холодной войны» уже четыре месяца. Нашему браку три года, и не помню, чтобы прошла неделя – и мы не ссорились. Из-за любой ерунды придираемся друг к другу (обычно он ко мне). То кран кто-то не так завернул, то телевизор мешает, то звонки телефонные, то в магазине не то куплено… Надоело! Ему, чувствуется, тоже. Чувства остыли, мы даже редко обнимаем друг друга. Даже не знаю, как быть. Может, и впрямь развестись? Или можно что-то исправить?
Линда, 26 лет, Воронежская область
Дорогая Линда, должен вам сказать, что три года брака – это не срок. Но это очень ответственный период, когда в основание брака закладывается главное – умение партнеров переступать через собственные амбиции ради их общей цели. В чем эта цель? Делать друг друга счастливыми. Молодые люди часто негативно воспринимают предложение пойти навстречу партнеру, попытаться его понять, войти в его положение, составить с ним подлинный альянс и проявлять заботу. Но в этом ошибка. Это необходимо делать, и даже не потому, что подобное поведение «правильное». Это просто выгодно. Если вы идете навстречу, вам отвечают взаимностью. Забота о супруге – это не трата, это обретение. Кроме того, это дает вам счастливую возможность чувствовать себя нужным, ценным, любимым. Конечно, если вам не ответят взаимностью – это обидно. Но зато вы будете знать, чего стоит этот человек и ваши отношения с ним, и тогда уже сможете принять решение о расставании. Обо всем этом я подробно рассказываю в своей книге «Брачная контора “Рога и копыта”». Уверен, она вам очень поможет. Удачи!
Смотрит в рот…
Моя сестра во время разговора смотрит в рот собеседнику. Из-за этого мы постоянно ругаемся. Почему она так делает?
Света, Санкт-Петербург
«Смотрит в рот» – это вы, я так понимаю, фигурально выражаетесь?.. Прежде всего, Светлана, вы должны понять, что именно вас раздражает: или просто то, что ваша сестра очень внимательна к собеседнику, который, на ваш взгляд, не заслуживает такого внимания, или форма – то, как именно ваша сестра проявляет свое внимание к собеседнику. Если тут первое, то, мне кажется, ваше раздражение совершенно необоснованно и неуместно, ведь у вашей сестры есть полное право интересоваться тем, что ей нравится, не оглядываясь на мнение окружающих.