Чтение онлайн

Вы, наверное, замечали, что спокойные, тихие звуки побуждают к эмоциональному расслаблению, а громкие, наоборот, возбуждают. Многие люди сталкивались в своей жизни с такими ситуациями, когда солдаты или дети маршировали под барабаны, и им было легче двигаться и выполнять нужные команды. Бодрые веселые звуки барабанов помогают собраться с силами, поднимают настроение.

Следование ритму и характеру услышанных звуков может изменить психологическое и физиологическое состояние человека, повлиять на его здоровье. Вместе с тем не надо забывать, что человек – существо эмоциональное, и услышанные им приятные звуки, например, шума морских волн, способны вызвать сильный эмоциональный отклик в душе, который также даст толчок для физических изменений в организме.

То, что определенные сочетания звуков способны изменять душевное и физическое состояние человека, – открытие не нашего времени. Считают, что начало звукотерапии лежит в глубокой древности. Еще первобытные люди верили в то, что звук магическим образом соединяет силы неба и земли. Не зря же они использовали первые музыкальные инструменты – трещотки, шаманские барабаны, костяные флейты, когда лечили своих собратьев.

Ученые считают, что использование звуков в лечебных целях так же естественно, как пение колыбельной песни плачущему ребенку. Способность звуков оказывать лечебное воздействие на организм человека получила развитие в создании комплексной системы лечения, названной звукотерапией. Ее родственный метод – музыкотерапия.

Оба эти направления нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. Различие их состоит в том, что в ходе лечения врач использует какой-либо немузыкальный звук, направляя его непосредственно на определенную часть тела пациента. И та, и другая методика основаны на теории о том, что тело человека обладает своей собственной, иногда заблокированной системой вибрации, которую можно и разблокировать, и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.

Уже доказано, что звукотерапия приносит большую пользу людям, страдающим хроническими поражениями, больным аутизмом детям и пациентам, готовящимся к хирургическим операциям. Можно использовать звукотерапию вместе с другими нетрадиционными формами медицины для лечения нервных, сердечно-сосудистых, воспалительных заболеваний, снятия синдрома хронической усталости, депрессий, стрессов и т. д. Обычно в зависимости от болезни врачи могут предложить пациенту послушать разные звуки.

При лечении звуком используется физическая вибрация звуковых волн, которая также способствует восстановлению здоровья. Разные целители действуют по своей собственной методике. Одни учат пациента направлять невербальные звуки (не связанные со словами) внутрь, чтобы сбалансировать энергополя организма. Другие используют камертоны или компьютеры, чтобы восстановить нормальную работу всех систем и органов. Третьи как бы «читают» тело путем исполнения звуков различных тонов, отмечая только им одним заметные области сопротивления в организме больного. Четвертые могут попросить пациента послушать особый звуковой ряд для того, чтобы восстановить исчезнувшие из организма частоты.

В Америке и других развитых странах звукотерапию применяют сейчас очень широко. Созданы научные общества специалистов, проводятся съезды и симпозиумы. Все звукотерапевты должны иметь специальное медицинское и музыкальное образование и сдать экзамены по звукотерапии. В США, например, существует более 80 подобных программ обучения и множество подготовленных преподавателей для обучения в этой области.

Современные звукоцелители размышляют над проблемами воздействия на организм человека, улучшения его здоровья, исправления эмоциональных и других психических расстройств, повышения мозговых и энергетических функций организма. Звукотерапия оказалась полезной при лечении головной боли, последствий инсульта, для укрепления памяти у страдающих болезнью Альцгеймера, снятия тревоги и боли во время операций и родов, стимуляции способности к обучению у детей, больных аутизмом или задержкой в развитии. Лечение звуком показано при хронических болях и стрессе для приведения организма в состояние равновесия.

Звуки многозначны. На некоторых людей они действуют сильнее, чем слово. Звуки могут расслаблять, умиротворять, облегчать печаль, усыплять или, наоборот, активизировать, вызывать приток энергии, наполнять радостью и весельем. Ученые заметили, что звуки, доставляющие человеку удовольствие, увеличивают силу сердечных сокращений, замедляют пульс. Кроме того, звуки способствуют расширению сосудов и стабилизации артериального давления. А звуки, неприятные человеку, раздражают его и вызывают противоположные реакции. Например, слишком громкие звуки вредны не только для слуха, но и для нервной системы многих людей.

Конечно, если вы привыкли к быстро действующим таблеткам и инъекциям, вам трудно представить, что лекарством может стать какая-нибудь сюита или симфония. Но это действительно так.

Для людей пожилого возраста нет ничего лучше, чем целебное воздействие звуков. Оно безвредно, приятно и замедляет процесс старения. Ученые часто ссылаются на такие факты: люди, окруженные приятными звуками, живут дольше других. Все медики в один голос заявляют, что пожилым звукотерапия очень полезна. Ученые Пекинского мединститута выяснили, что музыка положительно воздействует на пожилых, страдающих психическими расстройствами. Здоровые же пожилые люди при прослушивании приятных звуков переживают положительные эмоции, что, несомненно, продлевает жизнь.

В процессе лечения звуки подбираются индивидуально каждому пациенту, причем используются самые разные: шум морской волны, шелест листьев на деревьях, колыханье колосьев на поле...

В наше время человек постоянно подвергается стрессам. Это и неудовлетворенность работой или должностью, и чрезмерная нагрузка, и неопределенность в жизни, и недостаток денег, и многие другие бытовые факторы, способные вызвать стрессовые реакции. Постоянные неудачи, страх, переутомление – благодатная почва для таких серьезных заболеваний, как гипертония, болезни сердца, желудка, нервные расстройства. Поэтому чрезвычайную роль в жизни играют различные способы снятия стрессов, такие, как физические упражнения, аутотренинг, водные процедуры. К таким же способам относится и музыко– или звукотерапия.

Можно заниматься музыко– и звукотерапией самостоятельно, научившись некоторым методам такого лечения. Используйте магнитофон, проигрыватель, радио. Ведь многие, когда слушают в домашних условиях любимые мелодии, расслабляются и получают удовольствие. Лечебная музыка повышает эффективность метода управляемых образов, а также других приемов, усиливающих расслабляющий эффект релаксации. Многие сторонники звукотерапии говорят, что регулярное применение звука может усилить энергетику и запустить механизм самолечения в организме человека. Также музыко– и звукотерапия способствуют релаксации и уменьшению воздействия стресса на человека.

Однако прежде чем обращаться за советами по лечению звуками к потенциальным целителям, поинтересуйтесь, где они учились своим методам и есть ли у них практический опыт работы. Лучше всего поговорить со своим лечащим врачом насчет целесообразности применения этого нетрадиционного метода лечения и проконсультироваться у знакомого звукотерапевта или психолога.

Представьте себе, что вы ушли с работы в состоянии крайнего раздражения или нервного срыва. Такое представить несложно, ведь в наше время практически никто не застрахован от стресса – и все мы склонны к тому, чтобы сорвать свое настроение на других, проявить открыто агрессию, злобу, зависть. Что же вы будете делать дома? Если бы вы жили в Японии, поступили бы очень просто. Знаете, как? Взяли бы грампластинку или компакт-диск с названием «Для снятия стрессов на работе», уселись бы поудобнее в кресло, закрыли глаза и стали бы слушать... А чтобы успокоиться после домашней ссоры, японцы слушают специальную программу «Для успокоения в семейной жизни». Специально подобранные мелодии успокаивают, снимают раздражительность и гнев, способствуют улучшению настроения.

Хотя мы с вами не в Японии, советуем сделать то же самое: послушать приятную музыку или звуки, например шум и плеск морской волны и т. д. Подберите звучащее лекарство сами – и оно вам наверняка поможет. Чем вы хуже японцев?

Каждый из нас не один раз в жизни наверняка думал: «Как же я от всего устал(а)! Как мне все надоело: и нервная работа, и неустроенный быт, и двойки детей, и семейные скандалы!» Что же делать в такой ситуации? А что если поставить кассету с негромкими инструментальными мелодиями? Музыка – лучший психотерапевт. Если вы заснете под любимую мелодию, всю ночь будут сниться хорошие сны; если учитель включит музыку в классе, дети внимательнее выслушают и лучше запомнят новый материал. Когда женщина кормит грудью ребенка под свою любимую мелодию, у нее прибывает молоко. Инструментальные композиции – мягкие и ненавязчивые, они прекрасно расслабляют и успокаивают.