Чтение онлайн

Боевое назначение, 1) В кулачных методах с короткими ударами (дуаньда) нужно шагать быстро. Руки достигают, корпус достигает, шаг достигает. Верх управляет локтями и плечами противника, низ – стопами и коленями: стопа управляет стопой, колено коленом. Есть одиночное и парное управление стопами, оба относятся к внешнему управлению (вайгуань), то есть я левой (правой) стопой контролирую снаружи правую (левую) пятку передней ноги противника, затрудняя подтягивание и изменение движений. Я использую усилия нажимания (цзи) и надавливания (ань), выпуская усилие-цзинь вперед, или пропускание (люй) и «локтение» (чжоу) вправо, или уход (ле) влево.

2) На рис. 87 показано движение обратного захвата (фаньна) правой кисти противника. Я левой локтевой костью руйлю по его левому предплечью, вынуждая обратить вспять свои суставы-кости. Я иду вслед за усилием-цзинь и могу воспользоваться коленом для удара, а затем, выдвинув левую стопу, управляю его

1. Его тыльной стороной.

правой передней стопой и даже левой задней. Я смещаю поясницу и ягодицы вперед и использую опирание (као) плечом, удар локтем (с образованием левого луко-отталкивающегося шага): Затем левой кистью пропускаю (люй) вниз корень правой ягодицы противника. Движение спиральное, усилием встряхивания (доуц-зинь) вынуждаю его свалиться. К тому же левым запястьем наношу удар (цзи) в грудную впадину или в нижнюю челюсть, а резким выбросом правой ладони наношу травму и валю.

Движение 9. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают вправо до образования шага верхом на лошади. Правая кисть, немного скручиваясь внутрь, рисует дугу горизонтально вправо с центром ладони наружу, пальцы косо направлены вперед-вверх, большой палец находится примерно в шести поперечных кулаках впереди-сбоку от правого плеча, локоть погружен. Глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 92).

Поясницу и ягодицы продолжают поворачивать вправо, центр тяжести смещают вправо, образуется правый лукоотталкивающийся шаг. Правый локоть погружен. Правая кисть рисует дугу вправо-вперед (на запад) с центром ладони наружу (на запад). Глаза смотрят вправо-вперед (рис. 93).

Движение 10. Выдыхают. Опускают ягодицы и поясницу, макушечное усилие, погружение ци, погруженные плечи, свешенные локти, посаженное запястье, усилие-цзинь пронизывает кончики пальцев, имеющуюся ци погружают вниз, усилие-цзинь выпускают вперед – таков смысл. Левая кисть-крюк под водительством расслабленного плеча и погруженного локтя немного вытягивается влево-назад. Низ живота наполнен, грудная клетка расправлена, глаза смотрят вперед от среднего пальца правой руки (рис. 93).

Примечание: рис. 93 относится к вдоху, а здесь выдох.

Поясницу и ягодицы немного поворачивают влево и скручивают вправо, центр тяжести слегка смещают влево, образуется полулошадиный-полулукообразный шаг (баньма-баньгунбу). Кости и суставы правого плеча немного поворачивают влево и скручивают вправо, острие локтя погружают влево-вниз, правую кисть скручивают наружу, центр ладони с запада поворачивается на юг. Мысль пронизывает кончики пальцев. Смысл в том, что корень ладони обладает усилием-цзинь, выпуская его вперед. Глаза смотрят точно вперед, уши слушают, что сзади (рис. 94).

Моменты, требующие внимания. 1) Движения должны быть непрерывные, пронизывающие, округлые, живые. Постепенно осваивают: внутреннее движение ведет вначале, внутреннее движение соединяется с внешней формой. Когда правая кисть рисует дугу вправо, ци опоясывающего канала идет слева направо. Когда правую ладонь пронизывает усилие-цзинь вправо-вперед, низ живота наполняется, ци опоясывающего и пронизывающего каналов с силой рвется вперед и

ведет первой. Когда правая ладонь скручивается наружу и, пронизываясь усилием-цзинь, надавливает вперед (на юг) перед корпусом, то поясница и ягодицы спирально поворачиваются, а ци в опоясывающем и пронизывающем каналах пронизывает и ведет первой. Внутренние движения в сочетании с внешней формой тренируют последовательно и постепенно, опираясь на принципы расслабления, покоя и свободности. В этой гимнастике сначала выполняют медленно, что позволяет освоить детально, осваивают движение за движением, увеличивая мастерство. Потом работают над скоростью – тогда получится быстро, но не путано, будет тонко и гармонично. В теории гимнастик сказано: "От развернутого постепенно переходят к плотно скрученному, только так можно достичь тонкости".

2) Тренируются с перспективой правильного расслабления тела, внутреннее и внешнее постепенно закручиваются, возникают не равные по размеру спиралевидные и дугообразные движения. На рис. 93, переходящем в рис. 94, малый кружок с поворотом закрывается, внутреннее усилие-цзинь внезапно выпускают, это усилие надавливания (аньцзинь), разрушающее, непосредственно выпускаемое. Усилие начинается с пятки, вливается в поясничные пазухи, формируется в пальцах ладони.

3) Усилие надавливания вперед, показанное на рис. 93, 94, идет с некоторым скручиванием наружу и переходом влево, то есть "малое колечко поворачивает к закрыванию", "неожиданный поворот – и человек не познает". Это одно из действий, называемых усилием-цзинь наматывания нити. Все восемь способов, восемь усилий-цзинь: отражение, пропускание, нажимание, надавливание, срывание, уход, "локтение" и опирание имеют такое назначение – усилие-цзинь наматывания нити. Как говорил У Юйжан: "Туда и обратно – нужно иметь перегиб". Перегиб – это и есть "поворот к закрыванию маленького кружка". Нужно в толкающих руках как следует овладеть техникой "внезапного поворота" и "складывания".

11-я форма. Кулак прикрывания поясницы,подавления локтя

(юго-запад, рис. 95-97)

Движение 1. Вдыхают. Левая кисть-крюк превращается в кулак, слегка скручивается наружу, центр ладони обращают вперед, запястья сажают – симметрия с правой ладонью. Центр тяжести немного смещают влево, так что левая нога несет 60% нагрузки, правая – 40%. При этом плечевые кости расслабленно погружены и подобраны внутрь, локти погружены, у кистей точка усилия на ребре ладони, они одновременно, рисуя дуги, подбираются вниз-внутрь. Центры ладоней смотрят вниз, от корней ладоней до боков низа живота примерно один поперечный кулак. Запястья посажены, кончики пальцев немного вздернуты вверх. Низ живота слегка подобран, внутреннюю ци поднимают и концентрируют в области желудка, которая естественно выпучивается, грудная клетка естественно развернута (рис. 95).

Область паха немного погружена вниз, кости и плечевые суставы слегка повернуты внутрь, острия локтей немного скручены и погружены вниз, кисти хватают, образуя кулаки, и одновременно скручиваются наружу, точка усилия находится на участке локтевой кости; поднимают до сосков (расстояния до них от корня ладони примерно два поперечных кулака), центры кулаков косо направлены внутрь (рис. 96).

Движение 2. Выдыхают. Кости и суставы ягодиц подают вперед, центр тяжести смещают на правую ногу, образуется луко-отталкивающийся шаг (гундэнбу). Паховое усилие погружают вниз (это движение можно выполнять на начальном месте, а можно сначала правую стопу выдвинуть вперед на полстопы, а за ней левую, тоже на полстопы). При этом точка усилия находится у суставов у корней среднего и указательного пальцев на тыльной стороне кулаков. Кулаки скручивают наружу, правый кулак погружают вправо-вниз (центр кулака направлен вверх), останавливают над правым коленом на расстоянии примерно полтора поперечных кулака. А левый кулак наносит удар (цзи) влево-назад-вверх (локоть согнут, центр кулака направлен к боку левого уха). Глаза смотрят вправо-вперед, дух глаз заботится о правом кулаке. Плечи расслабленно погружены, погружены локти. Когда кулаки достигают точки опускания, они одновременно встряхиваются. Смысл в резком выпуске внутреннего усилия-цзинь, и тут же это усилие проходит и пронизывает стопы. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь – растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу, раскрыть и округлить паховую область, коленные суставы обладают силой, усилие-цзинь стоп как бы входит в землю, позвоночный столб сустав за суставом расслабленно погружается, ци опоясывающего и пронизывающего каналов как бы идет к "четырем верхушкам" (кончикам пальцев стоп и кистей) (рис. 97).

Моменты, требующие внимания. 1) Данная форма затрагивает внутреннее движение и циркуляцию ци, но начинающим заниматься гимнастикой следует прежде всего освоить правильность движений и не добиваться этого. Только освоив внешние движения переходят к изучению внутреннего движения и циркуляции энергии ци, базируясь на принципе естественности, чтобы избежать отклонений.

2) Поворачиваются расслабленно, мягко и округло, не используют грубую силу, дойдя до конечной точки используют мысль для пронизывания усилием-цзинь -это называют скрытым усилием-цзинь (аньцзинь). Сразу после пронизывания расслабленно раскрываются. Если при достижении конечной точки внутреннее усилие-цзинь выбрасывают резко, мысль дальняя, движение короткое, а усилие длинное, силы всего тела собраны в одной точке и взрываются неожиданно – это называют ясным усилием-цзинь (минцзинь), представляющим собой ни что иное как выпуск усилия-цзинь (фацзинь). После выпуска сразу же расслабленно раскрываются.