Чтение онлайн

Можете переходить к этому пониманию по тому же сценарию, что и в предыдущем упражнении. Вы – это соль. Единственно существующий огромный кристалл соли.

Делайте это упражнение по 15 минут в течение двух недель, ежедневно. Если упражнение не вызывает нужного эффекта, продолжайте попытки до полного успеха.

Очень многие люди, начинающие выполнение подобных упражнений, все время задают себе вопрос: а зачем все это надо? Неужели требуется странное «осознание» телом неких абстрактных понятий, чтобы наша жизнь стала лучше, чем была до сих пор? Ну хорошо, мы освоим идею, что можем быть как телом, ограниченным физическими характеристиками, так и телом, наполняющим все пространство, можем ощущать себя звуком, светом, кристаллом и чем угодно, но ведь мы можем прийти к такому же выводу, если просто прочтем об этом в книжке!

О, вот тут основная ошибка и кроется! Когда мы читаем об этом в книжке, мы воспринимаем полученную информацию только на уровне логики, только на уровне левого полушария нашего мозга. А такая информация для нашего подсознания ничего не значит, она ему ничего не говорит. Логика не уходит дальше слова, а воздействовать на свое тело, свои внутренние установки, на психику и далее на судьбу мы можем не на уровне простого логического понимания, а вне его пределов, то есть в нашей темной комнате, где живет подсознание. И прежде чем ему что-то предложить, мы должны научиться это что-то чувствовать.

Если мы хотим извлечь из подсознания то, что нам мешает, и это устранить, то мы должны уметь эту информацию принять и понять. А она явно не будет заключена в словах, она будет образом – зрительным, слуховым, вкусовым, тактильным или обонятельным, но обязательно образом. И чаще всего – образом целостным, то есть включающим в себя все перечисленные выше характеристики. Так что, если мы научились вычленению какой-то из характеристик, теперь мы должны научиться и слиянию всех характеристик в едином файле: именно таким способом и создаются те образы, которые лежат в нашем «черном ящике». Это так называемые целостные образы.

Зрительный образ ручья может быть ручьем, нарисованным на картине, но образ конкретного ручья будет обладать запахом, вкусом, звуком. «Да знаю я этот ручей, – тогда скажете вы, – он течет в деревне Пчелкино, где я отдыхаю летом!» Этот образ – целостный образ и кроме всего прочего он еще и ваш личный образ, потому что у другого человека из той же деревни Пчелкино известный вам ручей будет выглядеть немного иначе. Наши внутренние картинки становятся живыми как раз благодаря нашему личному восприятию. Это всегда очень субъективные картинки. Именно по этой причине в наших снах и наших воспоминаниях нет абстрактных картинок.

Одно дело – взять во сне лопату и засыпать абстрактный водный источник, совсем другое – взять лопату с отломанной ручкой и со слезами на глазах засыпать, зарывать ручей в деревне Пчелкино, где вы провели лучшие дни своей жизни. Вы будете просыпаться от собственного крика не потому, что занимаетесь земляными работами во сне, а потому, что этот ручей связан с чем-то настолько личным, травмирующим, что сразу вызывает у вас ощущение утраты.

Вот в чем весь фокус целостных образов: они всегда субъективны. И когда вы хотите улучшить свою жизнь и пытаетесь представить себе результат этого улучшения зрительно, ваша прекрасная положительная картинка ничего не значит, пока она не станет вашей личной картинкой. А для этого она должна обрести не только цвет, вкус, запах и прочие элементы, основанные на информации от органов чувств, но какие-то глубоко субъективные черты, которые навсегда свяжут ее только с нами, а не с нашими соседями по лестничной клетке или земному шару.

У каждой полезной для нашего будущего картинки должны быть наши личные метки, словно бы ей дали наш личный идентификационный номер. Поэтому очень важно научиться создавать не просто образы, а личные образы. Ваше будущее связано с вашим прошлым, поэтому вы, когда такие картинки создаете, добавляете в них фон, звук, запах и прочее из одного-единственного хранилища ваших личных данных – подсознания.

Попробуйте проиграть в мыслях какую-то сцену (из прошлого), которая оставила у вас глубокий след. Представляйте ясно и четко все окружающие вас предметы, рассматривайте их с разных сторон, ощущайте их структуру, вкус, запах, работайте со своими чувствами. Чем детальнее вы сможете это проделать, тем больше возможностей воображения для себя откроете.

Проиграйте несуществующую ситуацию, применяя свое умение ощущать мир. Например: вы стоите на мосту в холодный весенний день. Дует северный ветер, с неба падает мокрый снег. Изредка пробиваются лучи солнца и бросают блики на мокрый асфальт. С другой стороны моста к вам подходит человек. От него пахнет мокрой овчиной, табаком и лосьоном после бритья. Он проходит очень близко от вас, вы можете рассмотреть его лицо. Этот человек вам неприятен, вы ощущаете отвращение (или приятен, и вы ему улыбаетесь).

Воссоздайте историю жизни какого-то предмета: пусть это будет деревянная ложка, которую вы используете для приготовления блинного теста или варенья. Начните с того времени, когда ложка еще не создана, она дерево. Где растет это дерево? Какое оно? Кто его срубает? Кто изготавливает из дерева ложку? Увидьте пальцы мастера, как он любовно вытачивает вашу ложку, мастериц, которые ее раскрашивают. Вспомните, как она появилась в вашем доме, какой она была много лет назад, что с ней происходило. Вы – ложка. Все это происходило с вами.

Получилось? Нет? Не совсем?

Тогда попробуем поработать, включая одно чувство за другим, пока не создадим единого реального образа.

Все ступени этого упражнения выполняются подряд, одна за другой. Если на какой-то ступени произошел сбой, прекратите выполнение упражнения. На следующий день попробуйте снова, начиная с 1-й ступени.

В качестве вспомогательного средства используйте будильник и освежитель воздуха.

Воображение запахов.

Лягте в удобной позе, закройте глаза.

Теперь представьте себе, что вы лежите на пляже около теплого синего моря и ощущаете солоноватую свежесть морского воздуха. Заметьте: вы ощущаете только запах соленого воздуха, но другие чувства не включаете – вы не видите моря, не слышите шума прибоя, не ощущаете легкого ветерка.

Если вам удалось почувствовать запах морского воздуха и не дополнить это ощущение другими картинами, то упражнение выполнено. Если вкрадывается дополнительное чувство – начинайте сначала. Если вам трудно вообразить запах моря, то используйте в первое время аэрозоль с морским ароматом.

Воображение чувства и запахов.

Теперь впустите в ваш воображаемый мир сенсорные ощущения: вы не только ощущаете ароматы, но и испытываете тактильные ощущения.

Представьте, что вашей кожи касается теплый крупный песок, вы зачерпываете его в ладони, просыпаете между пальцами. Лучи солнца дают вашей коже ощущение тепла. Ветерок с моря несет ей прохладу. В воздухе угадывается запах соленой воды, мокрого белья, водорослей, ароматы цветов и т. п.