Чтение онлайн

4. Внешний уровень – это непроизвольные движения тела и конечностей, тетания (сведение) пальцев на руках, легкие судороги, ощущение сдавливания или боли в некоторых частях тела, легкие покалывания в области головы (состояние Йоганидры), подъем или понижение температуры тела вплоть до озноба, тошнота или сухость во рту, самопроизвольное «всплытие» рук, «танец» рук, возгласы, крики или стоны, смех или слезы.

Обычно все эти явления на внешнем уровне к концу сессии сами собой проходят, и тело максимально расслабляется.

Возможности и следствия холотропных сеансов уже сами по себе впечатляют. Однако наиболее значимым результатом является то, что человек получает доступ к глубинам своего подсознания, где хранятся зажатые эмоции, подавленные чувства и нерешенные проблемы. Мощные энергетические поля Силы выдавливают все патогенные зажимы и пробки, которые живут в нашем теле в форме старой застоявшейся энергии. Она, как и стоячая вода, содержит в себе огромное количество положительных ионов, чрезвычайно опасных для человеческого организма.

В процессе интеграции, то есть переработки и растворения застойных патологических явлений, происходит не только энергетическое очищение, но и глубинная перестройка психики: уходят депрессии и фрустрации, исчезают комплексы, излечиваются неврозы.

Наиболее запоминающимся следствием холотропной терапии является зарождение сильных положительных эмоций, радости и восторга, словом всего того, что можно назвать духовным оргазмом. Испытывая необычайную остроту ощущений, люди смеются и плачут, обнимаются и целуются. Одни рассказывают друг другу о пережитом, другие отстраненно сидят в стороне, погрузившись в свой заново открытый внутренний Мир…

Сессия холотропного дыхания обычно состоит из 4 периодов.

1. Релаксация и настройка на тренинг.

2. Собственно частое и ритмичное дыхание.

3. Интеграция эмоций и реагирование.

4. Заключительная часть.

В течение первого периода, который обычно не превышает 10–15 минут, участники должны лечь на спину, закрыть глаза и максимально расслабиться. В шутку говорят, что расслабиться можно очень легко, но это очень трудно. Для еще более глубокого погружения необходимо сосредоточиться на спокойной, медитативной музыке.

Основной период работы длится от 30 до 45 минут. Эта работа предполагает частое дыхание через рот, побуждаемое громкой ритмичной музыкой.

В процессе работы дыхание может меняться от частого и поверхностного до медленного, но глубокого. При этом дыхание обязательно должно быть связным, то есть без пауз между вдохом и выдохом.

Большое значение при дыхании имеет акцент на вдохе или выдохе. Если вы делаете акцент на вдохе (при пассивном выдохе) – это похоже на всхлипывания ребенка, – то тем самым закачиваете в свой организм сравнительно много кислорода при некотором остаточном содержании углекислого газа. Акцент на выдохе (при пассивном вдохе) ведет к значительному вымыванию углекислого газа при малом поступлении кислорода.

С биохимической и энергетической точек зрения, наиболее оптимален первый вариант, при котором активный вдох стимулирует нервную систему, усиливает обменные процессы, повышает содержание в крови гормональных веществ, вентилирует легкие. Другими словами, подобный способ холотропного дыхания не только подводит человека к запредельным возможностям Сознания, но и активизирует организм на исцеление от ряда заболеваний.

Могучий эффект гипервентиляции, достигаемый во время холотропного процесса, еще более усиливается за счет использования побуждающей ритмичной музыки. Эти два компонента, дополняя и организуя друг друга, образуют самое сильное средство для достижения трансперсональных состояний, которое можно сравнить лишь с применением психоделических препаратов.

Примерно через 10–15 минут, но строго индивидуально, у людей из Подсознания начинают выплывать сильные эмоциональные переживания и соответствующие им патогенные энергоблоки, энергетические зажимы, вихри и пробки. Такой пневмокатарсис обычно выражается в спазматических сокращениях мышц туловища: сводит пальцы, ритмично и самопроизвольно начинают двигаться руки и ноги, изгибается тело. У некоторых ощущается давление в груди, перехватывает горло, сжимаются челюсти.

В это время необходимо проявить волю и преодолев психический барьер еще более увеличить ритм и глубину дыхания, что максимально активизирует выход патогена. И принимать все эти явления с полным доверием и благодарностью. Ни в коем случае не пытаться сдерживаться и подавлять их. Просто наблюдайте за ними, интегрируя их в радость и восхищение.

В конечном итоге катарсис достигает своей кульминационной точки и постепенно растворяется сам собой. Помощь ведущего может потребоваться лишь при появлении у человека сильной телесной скованности, зажимов у рта, дрожания тела, боли в груди или солнечном сплетении. Во всех этих случаях необходимо руками энергично, но осторожно нажать на район боли, а при горловом спазме – заставить человека кричать.

Одновременно с физическими проявлениями катарсиса может начаться слабая вибрация буквально всех клеток тела в районе головы, затылка или лица, которую за счет намерения желательно распространить на все тело.

Это так называемое состояние Йоганидры, мощно воздействующее на всю энергоинформационную структуру человеческого организма.

Еще более значимые, хотя и невидимые результаты проявляются на психическом уровне. За счет мощного нагнетания энергии в полевую форму и биохимических процессов в мозговых структурах у человека продуцируются измененные состояния Сознания, которые на третьем этапе тренинга помогут ему выйти на подсознательные уровни восприятия. Опытные участники, зная это, сосредотачивают свое внимание на глубинных структурах мозга, где находятся гипоталамус, гипофиз и эпифиз. Энергетическая стимуляция этих важных структур активизирует нервную и эндокринную системы и способствует наведению экстатических состояний.

Можно порекомендовать, в процессе тренинга, периодически задерживать дыхание после вдоха и сосредотачиваться на энергетическом канале позвоночника (дыхание «Гуришанкар»). Особенно полезно данное упражнение в самом конце второго периода. Дополнительно насыщая мозг энергией, оно способствует плавному переходу процесса к спокойной фазе и автоматически погружает человека в глубинные структуры Подсознания.

В зависимости от конкретных потребностей и целей опытные участники могут корректировать продолжительность холотропной сессии. Так для активизации структур мозга и Сознания хватает получасового сеанса, а для погружения в прошлые реинкарнации иногда бывает необходимо 3–4 часа непрерывной работы.

В третьем периоде следует резко снизить темп и глубину дыхания. Это период интеграции переживаний под эмоциональную музыку.

С. Гроф, предложивший метод холотропной терапии, рекомендует использовать в третьем экстатическом периоде музыку Рахманинова, Скрябина, Клауса Шульца, Стравинского. Из современных произведений наиболее предпочтительна музыка нью эйдж. Основное требование – музыка должна быть эмоционально насыщенной и обладать направленным влиянием на содержание транса – то есть нести религиозность, просветление, чувство огромной любви и т. п.