Чтение онлайн

5. «Чемодан»

Цель: Подведение итогов тренинга для каждого участника, раскрытие сильных и слабых сторон личности, помощь в актуализации личностных ресурсов. Время проведения: 30мин.

Процедура: один из детей выходит из комнаты, а остальные начинают «собирать ему в дальнюю дорогу чемодан» (ведь действительно скоро расставание, и нужно помочь человеку в его дальнейшей жизни). В этот «чемодан» складывается то, что, по мнению группы, поможет данному человеку в общении с людьми, т. е. те положительные качества, которые группа особенно ценит в этом человеке.

Необязательно «отъезжающему напоминают о том, что будет мешать ему в дороге, т. е. о его отрицательных качествах с которыми необходимо работать, чтобы его жизнь стала более приятной и продуктивной.

Для проведения этой большой и сложной работы необходимо выбрать «секретаря», который на листе бумаги будет записывать для каждого участника (вышедшего из комнаты) все положительные и отрицательные качества, названные группой.

Мнение того или иного подростка должны быть поддержаны большинством. Только после прямого голосования оно выписывается «секретарем» в лист участника. При наличии возражений, сомнений лучше воздержаться от записи, но если кто-то настаивает, можно записать такое качество, обязательно указан автора особого мнения. Для хорошего «чемодана» нужно не менее 5-7 характеристик, как положительных, так и отрицательных. Затем участнику, который выходил из комнаты и все время, пока группа работала, собирая ему «чемодане», отсутствовал, зачитывается и передается этот список. У него есть право задать любой вопрос, если что-то не совсем понятно из-за того, что записал «секретарь». Выходит следующий участник (по мере психологической готовности), и вся процедура повторяется. И так до тех пор, пока все члены группы не получат свои «чемоданы».

6. «Подарки»

Цель: Закрепление представлений участников о своей уникальности, закрепление дружеских отношений между членами группы. Время проведения: 10 мин.

Процедура: членам группы предлагается не пожелать, а что-нибудь подарить каждому участнику (нематериальное!). Это может быть звезда на небе, восход солнца, удача, талант и т. п. То есть то, что нельзя положить в карман, но можно унести с собой в себе.

Комментарии: Не следует жалеть времени на подобные процедуры, особенно по окончании тренинга, даже если они оказываются продолжительными.

Человек, ориентированный на успех в своем поведении, убежден в праве на реализацию потребностей своего «Я» и владеет способами и формами такой реализации. Естественно, эта реализация не ущемляет потребности других людей, прежде всего, в силу того, что ему не надо заботиться о защите своего «Я».

Неуверенный в себе человек, не ориентирующийся на успех, напротив, постоянно ощущает необходимость в такой защите, в отстаивании своих прав, прав своей личности или охране своего «Я» от столкновения с ситуациями, которые могут угрожать ему. Он постоянно чувствует, что его возможностей недостаточно для того, чтобы добиться успеха в таких ситуациях и тем самым защитить себя, что он не имеет необходимых средств, способов поведения. Поэтому он постоянно испытывает волнение, тревогу, даже страх.

Одной из составляющих поведения, ориентированного на успех, является Я-концепция, которая включает в себя осознание себя, самооценку своего эмоционального состояния, определение меры своих способностей и возможностей и адекватную оценку самого себя. Поэтому в тренинге уверенного поведения развитие Я-концепции является одной из основных задач.

Цель: формировать поведение, ориентированное на успех во взаимоотношениях, и развивать уверенность в себе в преодолении критических и стрессовых ситуаций.

Задачи:

• овладение навыками саморегуляции и преодоления стрессовых ситуаций;

• развитие умения и навыков уверенного поведения;

• формирование поведения, ориентированного на успех;

• распознание симптомов тревоги;

• развитие Я-концепции;

• понижение уровня общей тревожности личности.

Методологическая основа: активнодеятельностный, индивидуальный и системный подходы к проблеме личностной тревожности.

Время проведения: 7 занятий по 3,5-4 часа.

Цель: Знакомство членов группы, создание атмосферы эмоционального комфорта, запуск процесса самораскрытия.

Вступительное слово тренера.

Упражнение 1. «Представление» (30 мин)

Цель: Самопрезентация, знакомство

Каждый участник группы представляет себя, свое тренинговое имя: Свое настоящее или игровое.

Упражнение 2. Ваши ожидания и самочувствие (физическое и эмоциональное) (20-25 мин)

Цель: способствовать развитию рефлексии.

В каждый должен поделиться своими ожиданиями и целями по тренингу (что ожидает для себя от тренинга, что хочет изменить в себе). Осознать свое состояние и описать его. (Возможны ассоциации с цветом, музыкой, временем года и т.д.).

Упражнение 3. Принятие групповых норм (15 мин)

Цель: Выработка правил и норм для продуктивной работы в группе, создание рабочей атмосферы.

После обозначения цели тренинга тренер объясняет особенности этой формы работы и предлагает групповые нормы. Группа решает вопрос о принятии или непринятии их и вносит свои правила на обсуждение. Групповые нормы:

• Доверительный стиль общения. Для того чтобы группа работала с наибольшей отдачей, чтобы участники максимально доверяли друг другу, в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предлагается принять единую форму обращения на «ты». Это психологически уравнивает всех членов группы, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения и т.д.

• Общение по принципу «здесь и теперь». Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с другими людьми. Это срабатывает механизм «психологической защиты». Но основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый из вас смог бы увидеть себя во время своих разнообразных проявлений, лучше узнать себя и свои личные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует каждого именно сейчас, и обсуждает то, что происходит с нами в группе.

• Персонификация высказывания. Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывания типа «Большинство людей считает, что…» на такое «Я считаю, что…», «некоторые из нас думают» на «я думаю» и т. п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа «Меня многие не поняли…» на конкретную фразу: «Ольга и Мария Ивановна не поняли меня».