Чтение онлайн

сбросила до этого, и чувствовала себя от этого позорной неудачницей. Она считала, что

ее судьба — всю жизнь бороться с собой и лишним весом.

Я помню разочарование, которое я чувствовал, когда искал информацию о том, как по-

высить спортивные результаты, и обнаружил, что ответов ни у кого нет. Я помню, как

отчаялся после завершения спортивной карьеры и попал в порочный круг набора веса и

тяжелых диет, основанных на ограничении калорий и углеводов. Я помню тяжесть жизни

ради модельных форм. В течение многих лет я выглядел великолепно, а чувствовал себя

ужасно. Каждый день я боялся, что один прием пищи или одна пропущенная тренировка

сделают меня толстым. Я помню свой гнев, когда не смог найти решение для моей жены

Абби, когда ее жизнь перевернуло то, что поначалу казалось незначительной травмой.

Всего за год травма настолько ухудшила состояние Абби, что она не могла ходить боль-

ше пяти минут подряд без серьезных судорог и боли. Я помню все разочарование, го-

речь и безнадежность, которыми люди делились со мной за годы ежедневных попыток

вести здоровый образ жизни, на который им не хватало дисциплинированности.

Я создал Венецианскую систему питания, так как решение для моей мамы, меня, моей

жены, а теперь и вас просто не могло не найтись.

Эта книга и программа, которая в ней описана, — работа всей моей жизни. Они дадут вам

знания и навыки, необходимые для того, чтобы встать на путь стабильного достижения

целей в области здоровья и вывода Уверенности в теле на новый уровень. Это работает

вне зависимости от того, какого вы пола, возраста и какие цели ставите. Вы можете хо-

теть сбросить от пяти до ста фунтов... Вы можете быть спортсменом или фитнес-моде-

лью и хотеть набрать вес и улучшить результаты... Вы можете жить напряженной жизнью

и часто путешествовать или есть в ресторанах... У вас могут быть медицинские проблемы, такие как высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, нарушения пищеварения, гормональные сбои, аутоиммунные заболевания... Вам, может быть, нужно больше энер-

гии... Вы можете хотеть устранить вашу тягу к сахару... Возможно, вам просто нужно

лучше понять, как пища влияет на тело...

13

Марк МАКДОНАЛД

Проще говоря, эта книга для вас, независимо от того, каких целей в области здоровья

вы хотите достичь.

Мы живем в мире доступной информации, и новые диеты или удивительные панацеи, ка-

жется, появляются каждый день. Некоторые утверждают, что вы можете выстроить желае-

мое тело за две недели с помощью жесткого ограничения калорий, легких десятиминутных

тренировок или новых волшебных биодобавок. У каждого из этих «волшебных средств»

громкая реклама, и они нацелены на тех, кто отчаялся из-за отсутствия результатов. Люди

готовы пробовать все что угодно, чтобы решить проблемы с телом. Миллионы людей

жаждут информации, которая поможет достичь результатов. Они просто не знают, где

ее искать и кому верить. Я знаю, потому что я был одним из таких людей, год за годом

искавших ответы. Снова и снова я думал, что нашел решение, и только в конце понимал, что «решение», которое я нашел, было неполным. Тогда я снова выходил на охоту за

недостающими частями головоломки.

Можно подумать, что легко построить образ жизни, считая здоровье самым важным.

К сожалению, в жизни все не так. До недавнего времени здравоохранение этим не зани-

малось.

Ответы, к которым многие стремятся, найти достаточно сложно, поэтому люди хватают-

ся за неполные и некорректные данные. Я узнал об этом, когда успел побывать школь-

ником и спортсменом в колледже, фитнес-моделью, персональным тренером, диетоло-

гом, управляющим фитнес-клуба, ведущим передачу о здоровье и, наконец, владельцем

бизнеса. Я лично выучил более тридцати тысяч клиентов. В нашей сети диетологических

центров по США и всему миру обучились сотни тысяч клиентов. Я верю в силу «живого

опыта», так как думаю, что каждая история выражает задачу человека и воспламеняет

последователей. Когда я смотрю на свою жизнь, то становится ясно, что каждая ее часть

дала мне знания, необходимые для создания Венецианской системы питания и заполне-

ния дыры в области индустрии здоровья. Я всегда хотел понять, как что работает, и я

постоянно ищу ответы. Альберт Эйнштейн сказал: «Изучайте прошлое, живите настоя-

щим, надейтесь на будущее. Главное, не переставайте задавать вопросы».

Я думаю, что эта книга — не только описание диеты и упражнений, но и возможность

улучшить здоровье и, как следствие, изменить жизнь. Я знаю, что дам вам не только ин-

формацию, которую вы ищете, но и высокое качество жизни, которое вам нужно.

Чтобы помочь вам увидеть эту возможность, я хотел бы поделиться с вами своей исто-

рией, в надежде что она поможет вам укрепить веру в себя и усилить нацеленность на

здоровье.

14

Умное стройное ТЕЛО

Сейчас на рынке представлено два крыла. Одно — медицина и обучение, другое — похудение и фитнес. В каждом крыле есть свои сильные стороны и свои проблемы.

К сожалению, одно крыло не представляет полной картины и не дает даже половины

информации для заполнения дыр. Давайте начнем с медицины и обучения.

Я лично выучил более тридцати тысяч клиентов.

Я верю в силу «живого опыта», так как думаю, что каждая история

выражает задачу человека и воспламеняет последователей.

Государственная и медицинская система обучения правильному питанию отстает на деся-

тилетия. Рынок в данный момент ориентируется на ИМТ (индекс массы тела) и ВОО (ве-