ЖАНРЫ

Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений

Витфилд Ричард

Шрифт:

 Изменение личных ценностей, часто происходящее под влиянием неудовлетворенности тем, как тратятся время, энергия и деньги. Это предполагает пересмотр представлений об этичной жизни, отчасти благодаря новым соприкосновениям с великими, вневременными и не обусловленными культурой добродетелями, в частности – с честностью (со смирением), справедливостью (стремлением к тому, чтобы другие получили то, чего они заслуживают), состраданием (безусловной любовью), мудростью (благоразумием), отвагой (смелостью и альтруизмом) и умеренностью. Обновление наших ценностей задает новое направление мотивации, пробуждает глубинные желания души и отвлекает наше внимание от привычек и желаний, которые не являются важными для нашего благополучия.

 Успокоение разума, позволяющее обеспечить расцвет этического воображения и проявление духовного видения. Может прийти стремление к психологическому исцелению (см. рис. 12), а также желание справиться с нестабильными чувствами при помощи любви.

 Открытие всех окон человеческого «разума» духу, что делает возможным тонкое многостороннее понимание мудрости жизни. Выражение духа в действиях – проявление благородства, сострадания и радости служения.

 Приверженность размышлению и молитве, возможно, участие в совместных служениях. Могут быть полезны семинары и различные курсы, которые направлены на развитие духовного самосознания, а также медитации на произведения искусства или соприкосновение с красотой природы. С помощью размышления мы создаем условия для того, чтобы ощутить «настоящее присутствие». Некоторые называют это «ожиданием Бога», своего рода молитвой без слов, в которой слушание гораздо более необходимо, чем слова, хотя некоторые образы или музыка могут быть полезны в качестве каналов, помогающих сосредоточиться на всегда окружающей нас благодати.

Развитию способствует признание того, что в современной культуре мы зачастую находимся «не на своем месте». Мы часто живем в разладе со своей сущностью, вдали от своего духовного дома. И подобно беженцам, мы должны научиться пускать корни, от слова «религия» – «воссоединять», должны научиться возвращать равновесие, то есть исцелять раны разделения в себе и между собой и другими.

Упражнение 36

Представьте себе две страны, одна страна греха, другая – добродетели. В стране греха правит единственная партия, опирающаяся на приведенные в таблице грехи. В стране добродетели правит демократический парламент, все члены которого придерживаются добродетелей, прямо противоположных означенным грехам.

Опишите жизнь в стране греха и стране добродетели.

12.5. Необходимость отношений для переживания Божественного

Мы нужны друг другу для того, чтобы происходило нечто, что Юнг называл «индивидуацией». Это неизбежная этическая реальность. По этой причине ни одно общество не может выжить, не говоря уже о развитии, без единого понимания моментов перехода и публичных обещаний, в частности тех, которые дают мужчины и женщины, для того чтобы приводить в этот мир новые души и растить детей.

Мы отмечали, что без безопасной любви души становятся потерянными, одинокими, изолированным, возможно развитие разнообразных патологий. Нам необходима безопасность любви, особенно в первые годы жизни, для того чтобы получить эмоциональную уверенность и развить разнообразные способности, что предотвратит эмоциональное выгорание, депрессию и одиночество в сложные моменты жизни. Мартин Лютер Кинг за пять лет до своей трагической гибели написал:

Средства, которые мы создали в жизни, опережают цели, для которых мы живем. Наша научная сила далеко опередила нашу духовную силу. Мы создали ракеты и неуправляемых людей.

«Сила любить», 1963

Всеми возможными способами мы должны укреплять стабильность личности как в вертикальном, так и в горизонтальном измерении. На рисунке 14 изображены ключевые аспекты такого укрепления, дисциплины и сферы понимания, образующие вертикальное измерение, и раскинутые горизонтали взаимозависимости.

Рис. 14. Безопасность в вертикальном и горизонтальном измерениях

12.6. Следствия духовной способности

В целом духовность помогает обрести и воссоединиться с истинным «Я» в разнообразной и сложной Вселенной. Это не дополнительная возможность для набожных и глубоко религиозных людей, а движущая сила мотивации, надежды, целостности личности и жизни, наполненной энергией и смыслом. Более того, духовное измерение помогает пережить парадоксы жизни, смягчает боль и горе потери, и делает возможными привязанность и любовь, которые неотъемлемо присущи человеческому бытию.

Мы отметили, что духовность может развиваться в различных переживаниях и повседневной жизни, если мы уделяем внимание поиску своих глубинных мыслей и чувств, лежащих в основе нашего существа. Таким образом, требуется тишина, чтобы мы в размышлении могли погрузиться в ее силу. Нам необходимо прекратить «жить реакциями» и вновь научиться жить «изнутри», как в младенческом возрасте.

Духовное понимание приходит благодаря восприимчивости, а не вследствие активности. Решения часто рождаются в спокойной простоте, когда вся внешняя энергия уже израсходована. Восприимчивость к духовной благодати более вероятна, когда наши эмоции спокойны и не приближаются ни к верхнему, ни к нижнему пределам. Время растягивается, возникает чувство безопасности и комфорта.

Развитие нашей духовной способности делает нас людьми и помогает быть живыми, поддерживает любовь и взаимность, являющиеся целью нашего бытия. Пламя надежды горит за мглой страха и недоверия. Духовность помогает нам также подойти к смерти со спокойствием. И это важно, поскольку приближение смерти является единственной определенностью жизни в настоящем.

Примирение с реальностью положительных и отрицательных возможностей в нашей практической, эмоциональной и моральной вселенных и проявление смелости ради собственной души и душ других людей – эта задача стоит перед всеми нами, ищущими лучший мир. И она невыполнима без признания и развития духовности, открывающей связь с «Первопричиной», подарившей нам жизнь.

Все религии по своей сути посвящены установлению отношений между человечеством и высшим источником, возможно, «Созидающим высшим разумом», который знает наши души, но, уважая нашу индивидуальность, выбирает решение не контролировать нас как марионеток. Все мировые религии предполагают, что Бог есть внутри нас, и он может наполнить нас, вследствие чего мы станем чем-то большим, чем сумма частей, и мы видим, какими удивительно непостижимыми являются, в частности, наш эмоциональный мозг и его электрохимические процессы.

Религии всегда разлагаются, когда лидеры и группы, возможно, вследствие бедности эмоционального устройства, становятся более заинтересованными в распространении своей версии воли Бога ради удобства духовенства, чем в поиске направления и энергии внутри себя, в становлении людей «созданных по подобию Божиему». Кеннет Краг, бывший англиканский епископ в Иерусалиме, обладающий глубоким пониманием религий Ближнего Востока, высказался о честности в религии следующим образом:

«Задачи настоящей теологии более серьезны для души, чем для разума. „Внутренняя истина“ более прочна, чем логика веры, тонкости ритуалов или показатели дисциплины. Реализм в религии – необходимый элемент в нашем познании друг друга. Ибо наши внутренние компромиссы, наши частные и общие грехи в практике религии обладают духовным родством, которое честность не может упустить».

«Тяжесть истины», 1992
Упражнение 37

Это упражнение простое по своей сути, но его выполнение может оказаться нелегким. Могут понадобиться длительные размышления. Сначала подумайте о своей природе, той, что не ограничивается физическим телом. Рисунки 13 и 14 могут вам в этом помочь. Затем нарисуйте таблицу из трех колонок на чистом листе бумаги с такими заголовками:

Мои глубинные желания

Как выполняется в настоящий момент каждое из желаний

Какими еще способами каждое из желаний может быть удовлетворено

В левой колонке напишите от трех до десяти своих глубинных желаний. Затем для каждого желания заполните две другие колонки.

Теперь посмотрите, есть ли в таблице пустоты невыполнимых желаний в вашей жизни. И, наконец, сделайте запись о том, как это упражнение может изменить ваш подход к жизни, включая то, что вы можете сделать в отношении желания, рядом с которым в двух других колонках пустота.

Поделиться с друзьями: