Чтение онлайн

Вы руководствуетесь собственными ценностями, которые могут быть выражены определенными аспектами жизни, чертами характера или идеями, которыми вы дорожите. Неосознанно (или сознательно) вы опираетесь на них при принятии решений, ими вдохновляетесь. Обычно мы чувствуем себя счастливыми, если наши достижения согласуются с ценностями. Это справедливо, например, в отношении семьи, благотворительности, профессионального совершенствования, здоровья. В упражнении, представленном в конце этой главы, вы найдете полный список ценностей.

Так или иначе, мы сами выбираем свои ценности. Многие из них мы усваиваем еще в детстве, в кругу семьи. На формирование ценностей влияют взгляды родителей и собственный жизненный опыт. Мы можем усвоить родительскую систему ценностей или же занять противоположную позицию; вспомните, как часто у убежденных консерваторов вырастают дети-бунтари.

Некоторые ценности укореняются очень глубоко и остаются неизменными. Но по мере взросления мы накапливаем опыт, переходим от одной фазы жизненного цикла к другой, и все это неизбежно оказывает на нас влияние. Возможно, в студенческие годы вы были идеалистом, мечтающим переделать весь мир, но жизнь офисного служащего поубавила ваш пыл (а возможно, нет). Оказывает свое влияние и национальная культура. Я эмигрировала в двадцать с небольшим, и моя нынешняя личность – продукт совокупного влияния прежней моей родины и новой. Осознав это, я поняла, какое огромное воздействие оказывают на нас национальные традиции. Взять хотя бы семейные трапезы! Там, откуда я приехала, семья собирается за столом, чтобы пообщаться, и никаких особых правил поведения не существует. Там, где я живу сейчас, все совершенно иначе: есть строгие правила этикета – как держать вилку и нож, когда приступать, когда можно начать разговор. Мне кажется, мы с мужем выбрали лучшее из того, что предлагают обе эти традиции. Но нашим детям приходится всегда быть начеку, ведь они совершенно по-разному должны вести себя за столом дома (где соблюдается необходимый минимум правил) и в школе (там более строгий этикет). Думаю, от слияния традиций мир становится только интереснее, а люди – более разносторонними и терпимыми.

Любая ваша мечта или поставленная цель, стремление что-то изменить едва ли осуществятся, если они противоречат вашим ценностям. И, даже осуществившись, вряд ли сделают вас счастливее. Если то, чего вы хотите, вступает в конфликт с ценностями, вы будете чувствовать внутренний раскол, и чтобы сохранить стремление к такой цели, потребуются дополнительные усилия. Например, в моей системе ценностей семья занимает значимое место, и для меня важно ежедневное полноценное общение с близкими. Для меня естественно думать в первую очередь о них. Ни одного выходного, ни одного праздника я не провела вдали от детей. У меня есть друзья, которые расстаются с детьми на целый уик-энд и не понимают моего стремления всюду быть со своей семьей. Мне кажется странным их поведение, им – мое, у нас разные системы ценностей. Из моей вытекает, что мне нужна работа, которая позволяет достаточно рано приходить домой и не требует никуда уезжать в выходные. Значит, если бы мне вдруг захотелось стать разъездным торговым представителем, ничего хорошего из этого не вышло бы – я постоянно моталась бы по командировкам. Наверное, это грубый пример, но смысл вам должен быть понятен. Как мы уже говорили, ценности и приоритеты могут меняться. Поэтому важно повторять упражнение по формулированию своих ценностей примерно раз в год. Скажем, семья имела для меня меньшее значение, когда я была незамужней и бездетной 25-летней женщиной.

Если ваше видение согласуется с ценностями, уже одно это поддерживает вас в стремлении к цели и избавляет от внутреннего конфликта. Ценности помогают вам идти вперед. Одна из моих ценностей – свобода, и в основном благодаря этому я распоряжаюсь собственной жизнью. Я пыталась работать наемным сотрудником, но всякий раз разочаровывалась. Сидя на зарплате, я чувствовала себя словно птица в клетке. Мне нравится вести собственный бизнес, поскольку для меня это источник безграничных возможностей: я вольна изменить все, что угодно, в любую минуту, и если удастся предложить клиентам достойный товар или услугу, можно обеспечить себе хороший уровень жизни. Практически любое мое видение связано с таким условием, как максимальная свобода.

Оцените, насколько вам подходит то, о чем вы мечтаете, и убедитесь, что сможете при любых обстоятельствах добиваться осуществления своей мечты с полной самоотдачей. На этом этапе вам предлагаются два упражнения. Первое поможет вам прояснить собственную систему ценностей, второе – сопоставить ценности и цели. Если сейчас вы не располагаете временем, можете пока ограничиться первым упражнением, а ко второму вернуться в свободное время. Выполнение каждого упражнения займет около 15–20 минут.

Вам потребуются ручка и бумага или компьютер. Приготовьте также блокнот или ежедневник. Выполнив оба упражнения, распечатайте результаты и вложите лист в рабочую тетрадь или скоросшиватель.

Вторая часть этого упражнения заключается в том, чтобы сопоставить ваши личные ценности и цели: конфликтуют ли они друг с другом или первые могут служить опорой для достижения вторых.

Вам потребуются 15–20 минут, ручка и бумага или компьютер, блокнот или рабочая тетрадь (а также клей, закладки, дырокол и т. д.).

Выполняя шаги 1 и 2, мы проделали определенную работу, чтобы понять, чего хотим, каких ценностей придерживаемся и насколько первое согласуется со вторыми. На следующем этапе вы начнете формировать мысленный образ конечной цели (и, будем надеяться, увидите перед собой захватывающие перспективы). Для этого мы превратим итоги прохождения двух предыдущих этапов в видение. В дальнейшем видение будет стимулировать вас и помогать двигаться вперед. Именно видение показывает, каким станет для вас мир после того, как ваше желание осуществится. К счастью, видение само по себе и работа над ним вдохновляют человека и дают силы идти вперед. Это полномасштабная, яркая и впечатляющая картина. Видение стимулирует все возможности восприятия – его можно «потрогать», «услышать» и «ощутить».

Видение может и опосредованно помочь приблизиться к цели, поскольку способствует выявлению препятствий. Представьте, что вы создали убедительное мысленное представление о том, чего хотите, но не можете найти 15 минут в день, чтобы сосредоточиваться на этой вдохновляющей вас картине. Как ни странно, вы снова и снова забываете делать это упражнение. Симптоматично, не так ли? Ведь если вы действительно чего-то хотите, вы об этом не забудете! Или, к примеру, вы не забываете ежедневно уделять 15 минут визуализации видения, но всякий раз вынуждены прилагать усилия, чтобы его гармонизировать. Все слишком ярко, слишком крупно, как-то ненатурально. Трудно отделаться от ощущения, что достижение цели не делает вас по-настоящему счастливым. Это обстоятельство указывает на внутренние сомнения, касающиеся осуществления вашей мечты. Дело в том, что если мысленная картина осуществленной мечты во всем ее блеске вызывает у вас определенный дискомфорт, почти наверняка и ее практическое осуществление не принесет вам покоя и счастья. Все эти ощущения подсказывают: вы должны разобраться в своих чувствах, сделать тайное явным, познать самих себя. Работе над препятствиями будет уделено время в части III, а на данном этапе следует просто отметить, на что в дальнейшем предстоит обратить особое внимание.

Чтобы мечта осуществилась, ваше сознание и подсознание должны действовать согласованно. Вы должны осознанно и неосознанно стремиться к своей цели. Если подсознание не верит, что желаемое возможно, то будет подспудно и крайне изобретательно вставлять вам палки в колеса. Оно сделает все, чтобы вы то и дело забывали поработать над проектом своей мечты, а то и заболели. Поверьте, оно и не на такое способно!

Если между сознанием и подсознанием нет противоречий, видение дарит прекрасные ощущения, вдохновляет, и вы по несколько раз в день будете мысленно к нему возвращаться. Я рекомендую сосредоточиваться на своем видении каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном. (Если вам мешает присутствие других людей, делайте это в душе или по дороге на работу.) Видение – ваша поддержка. Всякий раз, когда что-то подрывает вашу мотивацию или становится преградой на пути к цели, – мысленно воссоздайте образ своей мечты, и негативные чувства, вызванные препятствием, ослабнут, а решимость преодолеть препятствие возрастет.