Чтение онлайн

Эти движения одновременно психологические и физические по своей природе. Они дают возможность малышу почувствовать как связь с другими, так и свою отдельность. Будучи частью усилий малыша по саморегуляции и регуляции межличностных отношений, они являются главным фактором, влияющим на развитие его характера.

Вот что говорит по этому поводу Руэла Франк: «Представьте, например, четырехмесячную девочку, уступающую в руках своего отца и готовую к кормлению из бутылочки. Неожиданно отец не поворачивает свою малышку внутрь настолько, чтобы она находилась близко к его груди, и не держит ее достаточно крепко, чтобы она чувствовала стабильность, необходимую для возникновения потока жидкости. Чтобы найти и создать стабильность для себя, девочка должна напрягать мышцы шеи, живота и ягодиц, создавая „фальшивый пол“, так как ее хватательные мышцы пытаются совершать работу по подстраховке. При таком напряжении опыт уступания оказывается настолько скомпрометированным, что толкание бедренными костями в руки отца не имеет достаточной силы воздействия, чтобы проявиться отчетливо. Без фоновой ясности „толкания“ движения „тянуться“, „хватать“ и „дотягиваться ртом“ вперед и на соску находят меньше поддержки, отчего становится трудно завершить всю последовательность движений. Это влияет на координацию сосательных движений и аффективную связь между родителем и младенцем как неотъемлемую часть возникающего движения»[16].

Таким образом, фундаментальные движения, особенно по отношению к родителям, всегда возникают в связи с окружающей средой. Например, когда ребенок делает первые шаги, родительские слова поддержки влияют на его походку, моторные движения[17]. Вдобавок к этому родительская физическая и эмоциональная поддержка непосредственно влияет на нашу способность стойко преодолевать трудности и занимать твердую позицию. Большинство родителей считают, что поддерживают ребенка в обоих измерениях. И это на самом деле так. Сложность в том, что они не всегда понимают, как их собственная эмоциональная и физическая экспрессивность замысловато переплетается с экспрессивностью малыша и как на практике их действия могут иногда мешать поддержке.

Пример. Девятимесячный малыш подтягивается, чтобы встать, и ему очень нравится своя победа над гравитацией. Родители, полагая, что раннее вставание – важное и особенное достижение, начинают его подбадривать, чтобы он пошел прежде, чем научится как следует стоять. Так они опережают инициативу малыша и навязывают свой собственный план действий.

Хотя сами по себе фундаментальные движения являются базовыми и простейшими, родителям может быть трудно понять, как маленький ребенок использует их в комплексе и какую роль они играют в его самовыражении. В результате появляется риск возникновения трудностей в отношениях, поэтому так важно знать паттерны развития, научиться наблюдать и соотносить собственные фундаментальные движения с нуждами ребенка.

Мы можем оттолкнуться от другого напряженно, скованно, резко, либо сделать это плавно, свободно, оставаясь расслабленными. Можем ухватиться за другого сильнее или слабее. Выполнение каждой конкретной задачи требует конкретных движений. В результате длительного использования ребенком, а затем и взрослым инвариантных движений – уступания, отталкивания, достигания, хватания, притягивания, освобождения – двигательные паттерны становятся разнообразнее, дополняются множеством эмоциональных оттенков. Благодаря движению тела выстраивается временной порядок действий, пространство обретает форму. Каждое движение поддерживает интерес к другому и создает фон, из которого возникает ощущение себя.

Вот как красиво через метафору моря описывает базовые движения Руэла Франк: «Представьте себе безбрежное море во время штиля. Поверхность моря волнует лишь небольшая рябь. На этом безмятежном фоне возникает волна, она растет и неизбежно стремится к притягательному, манящему другому – к песчаному берегу. Когда море встречается с песком, оно хватается за него и притягивает его (другого) к себе. Когда волна распадается, она отпускает от себя песок, который постепенно оседает на дно и сливается с тем единым осадочным пластом, из которого поднимается следующая волна. Приливы и отливы, взлеты и падения, расширение и сжатие – таков изначальный ритм всей жизни. Эти процессы движения лежат в основе ощущения себя. Двигаясь вместе с другим, ради другого, сопротивляясь другому, по направлению к другому или от него, хватаясь за другого, мы обретаем и создаем себя. Мы – и двигатель, и движение»[18].

Однако не всегда все происходит плавно, часто возникает застревание: тогда один или два паттерна движения выходят на передний план, а остальные остаются в фоне, будто отсутствуют. Ощущение себя застывает, а ритмичный поток жизни постоянно сдерживается. На смену спонтанности приходит шаблон, на смену творчеству – нечто знакомое и привычное.

То, как, будучи ребенком, мы освоили каждый двигательный паттерн, влияет на нас всю оставшуюся жизнь в отношениях с другими людьми и в целом с миром.

Фундаментальные паттерны пронизывают буквально все сферы жизни, через них можно заглянуть в темы: регулирования ресурса, ощущения самоценности, умения выстраивать границы, способности ставить цели и их достигать, возможности выходить из токсичных отношений и зависимостей и др.

Базовые движения способствуют ощущению целостности только при их проработке на физическом уровне. Если один из паттернов не освоен, то нужна физическая работа, чтобы через телесный опыт интегрировать его в психику. Сейчас я предлагаю вам познакомиться с шестью базовыми движениями и рассмотреть, как они проявляются в нашей жизни.

1

Yielding – первое базовое движение, с которым встречается ребенок. Оно начинается с присоединения к другому. Его смысловое значение: быть с или уступать, то есть отдавать вес своего тела поверхности либо другому человеку. А лично мне очень нравится услышанное от Саши Безродновой[19] русское слово «льнуть».

Когда ребенок в безопасности на руках у взрослого, уровень его телесного напряжения низок, он может распластаться и расшириться, отдав себя ему, найти и создать поддержку для самого себя. Уступание – это не только то, как мы умеем отдавать свой вес поверхности, на которой лежим, сидим, по которой ходим, но и то, как умеем расслабляться, как переживаем свое существование вместе с другим. Основа, на которой лежит малыш, формирует это движение и организует то, как он лежит.

Чтобы движение шло потоком, отношения родитель-малыш должны быть достаточно безопасными. Тогда ребенок сможет ощутить родительскую опору и отдать ей свой вес. Хорошо, когда мама теплая, спокойная, тогда и малыш чувствует теплоту и спокойствие: находясь на ручках, может расслабить свое тело и уснуть или спокойно сосать молоко. Льнуть к маме, уступая свой вес ее рукам, – значит получать опыт доверия этому миру. А теперь представьте, какой опыт получит ребенок, если мама все время в тревоге или депрессии? Если ее тело напряжено, он все время будет подстраиваться под это, откликаясь напряжением в своем теле, и получать совсем другой сигнал от мира.

Когда у взрослого человека есть проблемы в ощущении себя, своего тела, сложности с весом, неспособность расслабиться или вовремя мобилизоваться, хроническая усталость, нарушение доверия к миру, которое выражается в желании все и всех контролировать, то, скорее всего, у него нарушено первое базовое движение. Человек, у которого в младенческом возрасте с опорой все было хорошо, и во взрослой жизни будет чувствовать ее внутри, а также обладать способностью при необходимости опереться на кого-то или что-то снаружи.

Если движение уступать нарушено, возможны разные варианты. Худший – неспособность ощущать опору вообще. В этом случае человек не уверен ни в чем, кроме своей неуверенности. Менее плохой вариант – это неспособность опереться на других: человек стремится все делать сам, никому не доверяя. Здесь важно понимать, что расслабляться, доверять и контролировать – совершенно разные навыки. Вариации вроде: «Могу расслабиться, только если абсолютно доверяю»; «Контролирую все вокруг ради выживания» и т. п. в подавляющем большинстве случаев как раз являются результатом травматического опыта. Люди с такой проблемой, становясь руководителями, практически всегда испытывают трудности с делегированием, а будучи родителями, – с верой в собственного ребенка.