Чтение онлайн

Чтобы очистить Свадхистану, снова мысленно сформируйте шарик энергии в Сахасраре, пошлите его в Муладхару и по позвоночному столбу «поднимите» в Свадхистану. «Накопив» в Свадхистане 4–5 шариков, «выведите» их по позвоночнику вверх через Муладхару наружу.

С другими чакрами работайте по той же схеме. Чакры нужно очищать снизу вверх: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна, Сахасрара (рис. 40).

В этом упражнении вы подзаряжаетесь энергией при помощи мыслеобраза энергетических шаров. Рекомендую его в первую очередь тем, кто придает важное значение ощущениям, у таких людей оно получится легче всего.

1. Примите медитативную позу. Кисти рук расслаблены и лежат ладонями вверх на коленях. На первых порах упражнение выполняется с закрытыми глазами. В дальнейшем, по мере его освоения, можете попробовать оставлять глаза открытыми.

2. Вызовите пульс в каждом из пяти пальцев рук и в центре ладони.

3. Представьте, что все пять пульсов начинают ползти к центру ладони, где сливаются с шестым, образуя один большой.

4. Усильте пульсацию и добейтесь чувства тяжести и тепла, которое перерастает в ощущение тяжелой, теплой и вязкой массы, лежащей на ладони, но в то же время составляющей с ней одно целое.

5. Мысленно сосредоточиваясь на кончике носа, тоже вызовите там ощущение пульса, тяжести и тепла. Когда оно станет интенсивным, представьте светящийся шарик, который начинает двигаться вверх, к точке между бровями, так называемому «третьему глазу».

6. Как только шарик достигнет своей цели, представьте, что вы приоткрываете воображаемый глаз, на месте которого он теперь находится, и ваше сознание заливает ослепительно белый свет, доставляя ни с чем не сравнимое чувство радости. Одновременно между бровями возникает ощущение «третьего глаза», и из него начинает излучаться свет.

7. Мысленным усилием соберите свет в тонкий пучок и осветите ладони. Представьте, что сгустки энергии на ладонях постепенно превращаются в золотисто-оранжевые шары. Свет из «третьего глаза» должен изливаться на шары в течение примерно двух минут для того, чтобы образ окреп, а энергия активизировалась.

8. Рожденные вами шары являются частью вас, поэтому они могут свободно перемещаться внутри вашего тела, не причиняя вреда или неприятных ощущений. Поднимите левую руку и пошлите шар к плечу. Затем заставьте шар сделать несколько кругов вокруг пупка по часовой стрелке, после чего отправьте в правую ногу, к стопе.

9. То же самое проделайте со вторым шаром, но изменив направление движения вокруг пупка на противоположное.

10. Теперь оба шара находятся в стопах. С силой топая левой ногой, пошлите шар в правую руку, воспользовавшись уже пройденным им путем, но в обратном направлении. Затем проделайте то же самое со вторым шаром, после чего снова верните шары в стопы.

Данная медитация дает возможность зарядиться Небесной и Земной энергией и уравновесить их в своем организме. Это прекрасный способ прийти в себя после интенсивного рабочего дня и глубоких переживаний. Земная энергия успокоит и расслабит вас, а Небесная – очистит от разного рода негатива и наполнит радостью.

Лягте в шавасану. Глаза закрыты. Дышите медленно и глубоко, нижней частью живота.

Вдыхая, представьте золотой свет, входящий через макушку головы в тело, как будто рядом с вашей головой встает Солнце. Ваша голова пуста, вы ни о чем не думаете, и золотой свет наполняет ее, а потом проходит все дальше и дальше, до пальцев ног, наполняя собой все тело. Золотой свет – это небесная энергия.

На выдохе представляйте, что в ваши ступни вливается великая темная река. Это Земная энергия. Она поднимается по телу и выходит из головы.

Сделайте не менее 20 таких дыхательных циклов.

Наша жизнь есть не что иное, как исполнение наших желаний. Мы всегда получаем именно то, к чему стремимся. Вас, вероятно, удивит подобное заявление. Ведь ни один человек не желает себе ни безденежья, ни неудавшейся личной жизни, ни нелюбимой работы, ни других неприятностей, и тем не менее все это происходит. Почему? Здесь нет ничего загадочного и волшебного, достаточно знать некоторые особенности нашей психики.

Представьте себе большой круг с выделенным в нем маленьким сегментом. Этот сегмент – сознательная часть нашей психики. Остальные 95 % площади круга занимает подсознание, или бессознательное. Об этой части большинство людей имеют весьма отдаленное представление, хотя именно оно управляет нашей жизнью. Там таится огромная сила, о которой мы даже не подозреваем! Подсознание воплощает мысли, преобладающие в сознании, в реальные обстоятельства жизни, образуя физическое проявление достатка, здоровья и всего остального, что человек имеет или не имеет. Сознание – делает выбор, подсознание – принимает и воплощает, не оценивая, не осуждая и не критикуя. Это абсолютно беспристрастный механизм, который безупречно точно работает с тем, что мы ему даем. Подсознание можно сравнить с компьютером – результат работы всегда напрямую зависит от введенных данных и заданной программы. Компьютер не рассуждает и не сомневается, он лишь выполняет то, чего мы от него требуем. То же самое происходит и с подсознанием.

Если проанализировать повседневную деятельность нашего сознания, то, думаю, вы сами удивитесь, насколько наши головы забиты негативом. «У меня никогда это не получится», «Какое здоровье (деньги, любовь) может быть в моем возрасте», «Это невозможно», «Вокруг меня одни враги», «Мне постоянно не везет» – вот далеко неполный перечень того, что обычно думают люди, недовольные своей жизнью. А вспомните, как мы любим обсуждать неприятности: кто-то потерял работу, от кого-то ушла жена, у кого-то заболел ребенок, кого-то обокрали… Причем, рассказывая или слушая о житейских невзгодах, мы создаем яркие образы, наполняем их эмоциями.

Наше подсознание подхватывает каждую мысль, каждое слово, каждый образ. То, что мы думаем, произносим и представляем достаточно часто, со временем становится реальностью. И пока мы не изменим свои убеждения на противоположные, пока не начнем мыслить в позитивном направлении, все в нашей жизни будет оставаться по-прежнему, подсознание будет притягивать соответствующие нашему настрою ситуации.

Зная такие свойства психики, давайте сознательно использовать силу слова для борьбы с плохим настроением. Подсознание контролирует ваше тело и вашу жизнь, и поверьте, нет ничего такого, чего бы оно не могло сделать для вас! Все слышали о вещах, которые кажутся невероятными, – хождении по раскаленным углям и битому стеклу, операциях без анестезии. Они осуществляются исключительно силой подсознания. Все, что вам следует сделать, – это избавиться от мыслей о том, что вы несчастны, недостаточно хороши, невезучи, не сможете достичь успеха, и заменить их новыми, позитивными и, поверьте, гораздо более приятными. И, конечно, при этом важно не забывать о медитациях!

Нашими инструментами будут настрои и их сокращенные версии – аффирмации. Я предлагаю вам три настроя. Два из них – настрой на устойчивость нервной системы и настрой на здоровый дух [1] – разработаны знаменитым российским ученым Георгием Сытиным. Благодаря собственным настроям Сытину удалось полностью восстановить свое собственное здоровье и снять инвалидность. Построены они таким образом, что, читая их бодрым, твердым и уверенным голосом, вы начинаете ярко и отчетливо представлять себя энергичными, здоровыми, крепкими, сильными и красивыми. Восприняв эти образы, ваше подсознание автоматически устраняет все неполадки в теле и психике. Третий настрой создан мною. Он довольно короткий и очень энергетичный, действует подобно глотку воды в пустыне. Проговаривайте его в моменты плохого настроения, когда у вас что-то не получается, или события развиваются не так, как вам бы хотелось. Тексты настроев порой кажутся немного забавными, но попробуйте хотя бы раз прочитать их – и вы почувствуете их невероятную силу.