Чтение онлайн

• Меридиан печени — 1–3 часа ночи.

Кроме описанных выше двенадцати основных меридианов, существуют также меридианы, которые называются Сосуд Зачатия и Сосуд Управления. Сосуд Управления проходит через промежность (между анусом и гениталиями) вверх по позвоночнику, над макушкой головы и спускается к верхней губе. Он почти повторяет путь кундалини вверх по чакрам. Сосуд Зачатия проходит от нижней губы к области промежности.

Даосские мудрецы называют петлю, создаваемую этими двумя меридианами, Микрокосмической орбитой. Даосская медитативная практика направлена на раскрытие этой петли, после чего циркулирующая в ней энергия устремляется вверх по позвоночнику через Сосуд Управления и вниз по передней части тела по Сосуду Зачатия. Открытие Микрокосмической орбиты является залогом успеха для даосской медитации.

Нам нет необходимости более подробно останавливаться здесь на меридианах. Однако знать о них необходимо, поэтому я советую читателям ознакомиться с книгами по восточной медицине и акупунктуре, чтобы больше узнать об этих каналах энергии и их взаимосвязи со здоровьем человека. Фактически, многие упражнения этой книги направлены на гармонизацию энергии меридианов — особенно Упражнения пяти элементов и Пять тибетских упражнений.

Чтобы лучше понять значение меридианов, найдите время и ознакомьтесь с соответствующей литературой [3] .

Аура будет последней составляющей энергетической системы человека, описанной в этой книге. Она представляет собой психоэлектромагнитное поле, которое окружает тело-ум человека. Аура простирается за пределы физического тела и излучает сияние. Изучение ауры длится уже несколько десятилетий — ее измеряют и даже фотографируют. Видеть ауры способны очень немногие люди, но каждый из нас без особого труда может развить в себе эту способность.

Аура — это радужное тело человека. Она многоцветна, и каждый цвет несет в себе важную информацию о состоянии здоровья, жизненной энергии или умственных способностей человека. Протяженность, форма, яркость и цвет ауры определяются нашим внутренним состоянием, мыслями и чувствами. Добрый, жизнерадостный, активный человек имеет яркую, сияющую ауру, распространяющуюся далеко за пределы физического тела. Человек несчастный, уставший, болезненный, напротив, имеет мутную, темную, тонкую ауру. Когда мы чувствуем присутствие человека, мы ощущаем энергию, которую излучает его аура.

Также аура представляет собой нечто вроде защитного экрана, который пропускает только вибрации определенного характера. А то, какие именно вибрации могут проникать сквозь ауру, зависит лишь от ее состояния. Сильная, светлая аура будет пропускать лишь позитивные, здоровые вибрации и отражать вибрации негативные. Практикуя методы наращивания духовной силы, вы выстроите вокруг себя сильную, сияющую ауру, через которую будут проникать лишь созидающие, положительные энергии.

Аура — столь же неотделимая часть нашего организма, как руки или ноги. Она является продолжением энергетической системы человека и первой вступает во взаимодействие с внешней средой и окружением. Аура напоминает слепок энергетической структуры человека, но в отличие от слепка может постоянно видоизменяться. Хотя некоторые индивидуальные характеристики души, отраженные в ауре, не подлежат изменению, размер, форма, цвет и яркость ауры могут меняться в зависимости от тех методик духовного развития, которыми занимается человек, и от регулярности этих занятий.

Дыхание — это жизнь. Это простая, автоматическая функция организма. Мы дышим с самого рождения. С прекращением дыхания наступает смерть. Люди очень выносливы и обладают прекрасными способностями к адаптации. Мы можем долгое время обходиться без пищи, примером чему служат многодневные героические посты Махатмы Ганди. Мы несколько дней можем обходиться без воды. Мы также способны неделями жить без пиццы, кино, музыки и даже секса. Упомянутые ранее монахи с горы Хиэй в Японии могут не спать в течение девяти дней. Но если вы попытаетесь не дышать сколько-нибудь продолжительное время, то рискуете покинуть свое бренное тело.

Вдыхая, мы получаем кислород, который необходим для питания клеток нашего тела. Вместе с кислородом мы вдыхаем прану, тонкую энергию, которая насыщает нашу энергетическую систему, поддерживая жизнь тела-ума. Дыхание — это первичный и самый важный акт питания человеческого организма. Мы дышим, чтобы жить.

Хотя дыхание — простой и естественный процесс, им можно управлять для достижения определенных результатов. Дело в том, что прана, которую мы вдыхаем вместе с кислородом, не только способствует циркуляции энергии чакр, она канализирует энергию для построения, очистки и усиления энергетической системы в целом. Поэтому практически все системы развития тела-ума — от йоги до боевых искусств — используют методики контроля над дыханием. Считается, что тот, кто научился управлять своим дыханием, может управлять своей судьбой. Не знаю, так ли это, но одно могу сказать точно — научившись контролировать свое дыхание, вы обретаете истинный контроль над своим телом-умом.

В этой главе вы познакомитесь с рядом дыхательных техник. Одни из них достаточно простые, другие — более сложные, но и более действенные. Однако даже простейшие дыхательные техники необходимо практиковать аккуратно и в точном соответствии с предложенной методикой. Всегда присутствует соблазн заняться дыхательными упражнениями более интенсивно, делать больше повторений. Занимайтесь чаще, чтобы закрепить и улучшить свои результаты, однако не злоупотребляйте дыхательными упражнениями. Ведь, несмотря на кажущуюся простоту, они необычайно сильные. Поскольку дыхание является естественным процессом, может показаться, что все дыхательные упражнения почти не имеют последствий. Уверяю вас — это далеко не так. Если вы хотите достичь явного прогресса в развитии тела-ума, то точно следуйте предложенным здесь упражнениям.

Дыхание само по себе — это полноценная система йоги. Эта система называется пранаямой, наукой об управлении дыханием, и существует во множестве вариаций. По моему мнению, предложенная в этой книге техника пранаямы является квинтэссенцией всех известных методик. Я перепробовал их все, однако лишь эта практика позволяет усилить энергию, оздоровить тело-ум, достичь ясности разума, улучшить сон и обострить восприятие.

Подобно другим практическим системам йоги, пранаяма требует усилий и времени. Как только вы всерьез займетесь дыхательными упражнениями, с вами начнут происходить позитивные перемены. Ваше тело начнет освобождаться от токсинов, очистятся печень, легкие и кишечник, кожа станет более гладкой и чистой.

Во время выполнения упражнений пранаямы вы почувствуете необычайную легкость в голове — благодаря тому, что мозг более интенсивно насыщается кислородом. Однако ощущение легкости связано не только с химическими процессами. Когда вы дышите правильно, вы устраняете незначительные и более серьезные блоки в своей энергетической системе. Постоянные занятия пранаямой постепенно убирают все энергетические блоки в чакрах и вдоль нервных волокон. Таким образом, ваша энергетическая система лучше насыщается энергией, а вы ощущаете необычайную легкость в голове и во всем теле. Иногда во время занятий даже возникает чувство, что все клетки вашего тела танцуют в лучах чистого, яркого света.

На самом деле все так и есть. Каждая элементарная частица вашего существа на необычайно высокой скорости вращается в пространстве вокруг других частиц. Ощущение легкости связано не с потерей веса, а с поглощением большего количества световой энергии посредством правильного дыхания. Когда вы контролируете свое дыхание, то погружаетесь в поток чистого, прозрачного белого света, который заполняет не только ваши чакры, но и всю систему «тело-ум». Вначале подобная идея может показаться вам столь же странной, как все те мумбо-юмбо, что характерны для многих духовных систем. Но заметьте, что энергия и свет служат основой процесса творения. На самом деле материя — это всего лишь более плотная, концентрированная энергия. Поэтому привыкайте к тому, что с каждым вдохом вы на самом деле поглощаете не только кислород, но больше энергии и света.