Чтение онлайн

• избыточный анализ и мышление. Здесь ум нам не товарищ. Как только мы начинаем думать, сопоставлять, анализировать — опыт прекращается. Хотя в астральном теле мыслительный процесс есть, но он другой. Он там такой же, подсознательный. Если включается поверхностное сознание, которое присуще бодрствующему состоянию, то мы выпадаем в состояние бодрствования;

• при возникновении различных ощущений — остановиться и пассивно их наблюдать. Когда мы вслушиваемся — у нас есть доля активности, активное состояние свидетеля. Свидетель не бывает активный, но мы придерживаемся тонкого усилия для того, чтобы не отвлечься. Так же, как и в медитации;

• слишком долгое ожидание при пробуждении. Когда мы проснулись и не предпринимаем никаких попыток для выделения, вероятность выделения начинает со временем уменьшаться. Нужно не терять времени и пытаться выделиться как можно быстрее;

• внутренняя уверенность, что ничего не получится. Может быть такая четкая уверенность, что вы уже много пробовали, читали, практиковали — и ничего все равно не получается. Следует устранять подобного рода мысли. Нужно поверить в то, что это легко, в нужное место и нужное время;

• задержка дыхания тогда, когда это не уместно. Это сбивает естественное течение энергии, спровоцировавшее этот опыт;

• открытие физических глаз. Глаза могут двигаться. Всегда, когда у нас есть мышление, либо мы видим образы, у нас двигаются зрачки. Но если глаза открываются, мы теряем опыт;

• слишком большое эмоциональное волнение. Должно быть прохладное состояние: «Мне это интересно, я это практикую, и если не получилось — не рефлексирую и продолжаю сохранять намерение»;

• прекращать попытки разделиться даже когда немного получилось. Необходимо дожимать либо до того, как вы уснете, либо до того, как отделитесь;

• напряжение физических мышц. Вы могли заметить, что когда вы выполняете вращение, начинает вращаться даже тело, но это просто привычка, это нормально, но со временем при выполнении упражнений, вращений, выкатываний физическое тело не будет двигаться;

• ничего не делать, если показалось, что пробуждение слишком яркое. В любом случае, пользуясь возможностью, нужно практиковать и тренироваться;

• прекращать циклирование техник, когда почувствовали отсутствие необходимого результата, образов, звуков, вибраций. Все равно необходимо повторять техники, и результат начнет появляться;

• избыточное присматривание к образам. Это приводит к исчезновению образов. Мы здесь включаем фокус своего восприятия, но не слишком входим в него, сохраняя состояние свидетеля;

• умышленное создание картинки избыточным усилием вместо ее поиска, если это не относится к техникам визуализации. Это также как в искусстве тренировки визуализации — не нужно создавать образ, прилагая тяжелое избыточное усилие поверхностным умом, а нужно присмотреться, найти образ и сделать его объектом сосредоточения;

• простое слушание фантомных звуков вместо вслушивания в них;

• визуализация вращения вместо вращения с использованием моторики.

• «поставил будильник, проснулся — не смог уснуть». В этом случае в следующий раз необходимо поставить будильник пораньше и меньше бодрствовать;

• отсутствие пробуждений после того как вы поставили будильник, легли спать и решили ловить нужные состояния. В этом случае необходимо спать подольше;

• техники не работают, либо полностью пробуждают. Техники могут не работать из-за слабого усилия, а пробуждать из-за сильного усилия;

• засыпание при выполнении техник. Это происходит при низком уровне энергии и намерения;

• не получается разделиться при рабочей технике. Когда идет процесс, необходимо сохранять концентрацию и продолжать;

• частичное разделение. К примеру, когда отделилась только нога или рука. Это происходит из-за непродолжительного, короткого усилия к отделению. Необходимо дораскачать и отделиться;

• нераспознанный успех. То есть вы выделись, смотрите на кровать — а там нет тела, и вы думаете, что встали в физическом теле. Здесь нужно распознать эту метаморфозу, не рефлексировать и не переживать, а продолжать практику;

• слабое ощущение полу-осознанности и короткое нахождение в опыте. Это происходит из-за низкого уровня осознанности, намерения и энергии.

Существует зависимость между управляемостью внетелесного опыта и стабильностью картинки и она взаимообратная. То есть чем более плотная картинка, тем менее она управляема. Например, если вначале есть размытость, неопределенность, нечеткость форм, то такое состояние, такая картинка более управляема и трансформируема. Как только мы уплотняем опыт, пространство становится менее управляемым.

Для этого нужно создать намерение найти или увидеть нужный вам объект или человека и выполнить следующие действия. Но не факт, что там всегда будет именно то, что вы ищите.

представить;

поискать за дверьми;

поискать за углом;

повернуться назад;

• маленькие объекты можно найти в своей руке. Вы зажимаете руки и намереваетесь при раскрытии руки увидеть нужный вам объект. Если при открытии появился не тот объект — повторяете несколько раз, пока он не появится;

Сама логика развития практики внетелесных опытов приводит к тому, что мы приходим к Йоге иллюзорного тела и Йоге Чистой Страны. Это первичные навыки, которые позволяют нам научиться делать первые шаги.

Йога Чистой Страны, Йога иллюзорного тела такие же, в смысле одной природы явлений. Если не обладаешь базовыми навыками, то придется их нарабатывать потом. Либо эти опыты будут менее управляемые и контролируемые, и будет больше спонтанности. Для управления состоянием во внетелесном опыте в любом случае придется тренироваться, перемещаться, искать объекты и учиться продлевать опыт при его завершении.

Сейчас попрактикуем техники вхождения в фазовое состояние. Каждую технику будем выполнять по 1–2 минуты.

Техника вспоминания вибраций

Ложимся, делаем глубокий вдох — глубокий выдох, с выдохом расслабляемся. Если вибрации отсутствуют, вы их вспоминаете. И, вспомнив эти переживания, настраиваетесь так, чтобы вибрации все больше и больше начали наполнять ваше тело. Не отвлекайтесь и позволяйте вибрациям наполнять тело. В состоянии физического тела вибрации будут слабее, но когда вы будете практиковать при пробуждении в состоянии промежутка, вибрации будут намного явственнее. Затем отпускаем, расслабляемся.