Чтение онлайн

Андростендион, вырабатываемый корой надпочечников, может превращаться как в мужской половой гормон – тестостерон, так и в женский – эстрадиол. Это важно знать, так как во время менопаузы можно поддерживать уровень эстрадиола с помощью специальных поз (асан), а не прибегать к искусственным гормонам, что предлагают обычно врачи. Последствия такой гормонотерапии известны. Также необходимо знать, что голодание приводит к потере полового влечения. Для нормального функционирования половых желез необходим такой белок, как аргинин.

Холестерин, который является предшественником всех половых гормонов, так же как и других стероидных гормонов, синтезируется в основном в печени и кишечнике, а также в надпочечниках, семенниках, яичниках, коже и в тканях нервной системы. Холестерин поступает в организм и с пищей, однако его избыток тормозит уровень синтеза предшественника холестерина и таким образом регулируется его концентрация в крови. Кроме того, происходит активное выделение холестерина через кишечник, где под действием бактерий он восстанавливается до копростерина и выводится из организма. Это говорит о том, что безхолестериновые диеты ни к чему не приводят, кроме напряжения работы печени. Причину повышения уровня холестерина и образования холестериновых бляшек надо искать в другом, например, в работе кишечника.

Потребности половых желез: витамины А, С, Е и группы В, минеральные вещества, такие как железо и медь.

Источники витамина А: рыбий жир, картофель, капуста, репа, помидоры, печень.

Источники витамина Е: пророщенная пшеница, салат-латук, яичный желток, зерна злаков, подсолнечное масло.

Источники аргинина: яйца, молоко, овес, арахис, дрожжи.

Источники железа: фасоль, орехи, пшеница, овес, изюм, яйца.

Источники меди: пророщенная пшеница, чечевица, фасоль, петрушка, грибы, спаржа, печень.

Комплекс упражнений: Уддияна Бандха, Маха Мудра, Пашимоттанасана, Шавасана, Вакрасана, Йога Мудра, Вирасана, Ашвини Мудра, Супта Вирасана, скручивание позвоночника из положения лежа, позы «Аист», «Полусвеча», «Свеча», «Черепаха», «Плуг», «Рыба», «Мостик», «Кобра», «Саранча», «Лук».

Надпочечники – это парные железы, расположенные над верхними концами обеих почек. Каждый надпочечник представляет собой сочетание двух разных эндокринных тканей: мозгового вещества и коры, которая вырабатывает различные стероидные гормоны (кортикостероиды).

Адреналин и норадреналин представляют собой амины, образующиеся в результате декарбоксилирования аминокислоты тирозина. (Декарбоксилирование – это отщепление углеродного атома в виде углекислого газа, который затем выводится легкими при выдохе.) Эти два гормона синтезируются в клетках мозгового слоя надпочечников, освобождаясь при стимуляции этих клеток импульсами, приходящими по симпатическим нервным волокнам. Адреналин усиливает действие симпатических нервов. Когда человек или животное испытывает страх или гнев, адреналин выделяется в кровь, и при этом происходит ряд физиологических сдвигов, важных для организма. А именно: кровяное давление и частота сердечных сокращений повышаются; возрастает содержание глюкозы в крови; селезенка сжимается и выталкивает в сосудистую систему резервную кровь, свертывание крови ускоряется; зрачки расширяются.

Норадреналин является медиатором действия симпатических нервных волокон, а также участвует в церебральном метаболизме.

Кора надпочечников синтезирует три группы гормонов: альдостерон, гидрокортизон и андрогенные гормоны. Предшественником всех гормонов является прогестерон, который, как мы уже говорили, синтезируется из холестерина.

Альдостерон – это гормон водно-солевого обмена; от него зависит и объем крови. Свое действие этот гормон реализует воздействием на почки, которые и регулируют его секрецию.

Гидрокортизон, или кортизол – это глюкокортикоид, то есть его основное действие заключается в стимуляции синтеза гликогена и глюкозы в печени из аминокислот и липидов. Кроме того, гидрокортизон вызывает инволюцию лимфоидных клеток, тимуса и ганглиев. Терапевтическое значение гидрокортизона связано в основном с его противовоспалительным действием.

Андрогенные гормоны (о них мы уже говорили).

В заключении можно сказать, что нормальная регуляция функции коры надпочечников осуществляется адренокортикотропным гормоном гипофиза (АКТГ). Под действием АКТГ усиливается выработка кортизола из холестерина и повышается его концентрация в крови. Но кортизол в свою очередь тормозит секрецию АКТГ гипофизом, так что создается отрицательная обратная связь. Этот гипофизарный гормон вообще стимулирует рост коры надпочечников, активируя синтез в них РНК и белка. Прием же стероидных гормонов в качестве лекарственных препаратов приводит к пониженной секреции АКТГ гипофизом больного, в результате чего кора надпочечников уменьшается в размерах и вырабатывает меньше собственных гормонов. Вот почему такие больные попадают в зависимость от гормональных препаратов, или от собственной мочи, в которой содержится много стероидных гормонов. Так что, приверженцы уринотерапии, примите это к сведению!

Потребности надпочечников: белковые продукты, витамины А, С, Е, тирозин.

Надпочечники поддерживаются в здоровом состоянии путем выполнения следующих асан и мудр: Уддияна Бандха, Уштрасана, Пашимоттанасана, Ардха Матсиендрасана, Халасана, позы «Кобра», Дханурасана, Шавасана.

Паращитовидные железы представляют собой четыре комочка ткани величиной с небольшую горошину, которые прикреплены к щитовидной железе или погружены в ее ткань. Гормон этих желез регулируют обмен кальция и фосфора.

Потребности паращитовидных желез: витамин D, кальций.

Источники витамина D: яичный желток, салат-латук, рыба и рыбий жир, содержащийся в печени трески или палтуса, молоко, печень.

Источники кальция: молоко, творог, апельсины, яблоки, капуста, огурцы, редис, пшеница, морковь, свекла, мед.

Комплекс упражнений: Бхастрика, Уддияна Бандха, Йога Мудра, Шавасана, позы «Полусвеча», «Свеча», «Ворон», «Плуг», «Рыба», «Мостик», «Кобра», «Лук».

Поджелудочная железа секретирует два гормона – инсулин и глюкагон. Эти гормоны действуют на углеводный обмен.

Инсулин активизирует поступление глюкозы из крови в клетки, таким образом снижая уровень сахара в крови. В печени инсулин стимулирует окисление глюкозы и синтез гликогена; в адипоцитах (жировых клетках) инсулин способствует биосинтезу жирных кислот. При недостаточной секреции инсулина у человека развивается сахарный диабет. Болезнь выражается в гипергликемии – увеличении уровня сахара в крови и ослаблении транспорта глюкозы в мышцы. Гипергликемия объясняется снижением синтеза гликогена в печени. Похудание, наблюдаемое у больных диабетом, является результатом уменьшения синтеза липидов, ускорения липолиза и снижения уровня белкового синтеза. Введение инсулина выправляет все эти нарушения.

Глюкагон стимулирует превращение гликогена печени в глюкозу крови, тем самым повышая уровень сахара. Он является антогонистом инсулина, так же как адреналин.

Потребности поджелудочной железы: витамины группы В, сера, никель, цистин, глутаминовая кислота.

Источники цистина и глутаминовой кислоты: белковые продукты, молоко.

Источники серы: капуста, салат-латук, клубника, крыжовник, яичный желток, репа, лук, орехи, морковь.