Чтение онлайн

Задача упражнения: научиться черпать энергию Космоса для поддержания собственной энергетики.

Перед выполнением:

● Упражнение можно выполнять тогда, когда это необходимо.

● Останьтесь в одиночестве.

● Прочтите описание упражнения и отложите книгу.

Выполнение:

Упражнение выполняется стоя.

Расслабьтесь, дышите медленно и спокойно.

Соедините руки перед грудью (в районе солнечного сплетения). Медленно поднимите руки вверх, не размыкая ладоней. Закройте глаза, голову немного запрокиньте (чтобы не было ощущения напряжения).

Мысленно представьте себе радугу, один конец которой уходит в небо и теряется там, другой находится прямо перед вами.

Сделайте шаг и войдите в радугу.

Разведите руки немного в стороны.

Прочувствуйте каждый цвет:

– насладитесь красным, почувствуйте, как этот цвет придает вам силу, бодрость, радость,

– почувствуйте, как оранжевое сияние окутывает вас и дарит вам свежесть, здоровье, молодость,

– желтый цвет наполняет вас истинным счастьем,

– прозрачный светло-зеленый свет успокаивает, смывая с вас напряжение, умиротворяя и исцеляя,

– голубой слой дарит вам легкость и свободу во всем теле, уверенность и открытость,

– индиго (темно-синий) цвет настраивает вас на восприятие более тонких вибраций, дарит ясность восприятия,

– фиолетовый цвет растворяет остатки дискомфорта, негативные эмоции и соответствующие им диссонансные энергии.

Радужный поток течет сквозь вас, по позвоночнику, стекает вниз по ногам и уходит в землю, наполняя ваше тело энергией.

Закончите упражнение, когда почувствуйте, что насытились энергией: снова соедините руки, опустите их на уровень груди и поблагодарите Вселенную за помощь.

После выполнения:

Вы должны чувствовать себя так, словно долго и хорошо отдыхали. Практикуйте упражнение в любой момент, когда чувствуете необходимость.

Упражнение 12. Получение энергии Земли и ее свободный ток по каналам

Человек должен получать энергию не только из Космоса, но и от Земли. Энергия Земли очень важна, так как наше тело состоит из всех тех элементов, которые присутствуют в стихии земли. Без ее подпитки тело заболевает. В больших городах, в искусственной среде обитания человек лишен связи с землей и практически не получает ее энергии. Это негативно отражается на всем его существе. Депрессии, уныние, синдром хронической усталости – все эти болезни – типично городские. Люди, живущие на земле, с ними почти не знакомы.

Очень полезно как можно чаще выбираться на природу, соприкасаться непосредственно со стихией земли. Но сначала нужно научиться получать ее силу и пропускать по своим энергетическим каналам.

Задача упражнения: получение помощи Земли.

Перед выполнением:

● Найдите возможность уединиться примерно на полчаса так, чтобы никто и ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

● Внимательно прочитайте упражнение, после чего отложите книгу.

● Упражнение можно выполнять дома или на улице, по возможности – босиком.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Закройте глаза.

Руки соедините перед грудью, на выдохе опустите их вниз и разведите в стороны, ладонями внутрь.

Почувствуйте, как крепко вы стоите на земле. Сосредоточьтесь на ощущениях в ступнях, почувствуйте связь с землей (обычно – легкое покалывание).

Вы стоите так крепко, как стоят здоровые, красивые деревья, ваши энергетические корни уходят вглубь земли, достигая ее центра.

По этим корням к вам из земли тянется золотистая энергия, дарующая силу и оздоравливающая каждую клетку вашего организма.

Эта энергия струится по вашему телу, вдоль позвоночника, вверх, выходит из макушки золотым сиянием и устремляется вверх, в космос.

Эта энергия очищает все планы, вымывает все деструктивные энергии и установки.

Вы – проводник этого столба энергии, прочно стоящий на земле и имеющий связь с небом.

Насладитесь этим ощущением.

Когда вы почувствуете насыщение и легкую, приятную усталость, соедините руки, поднимите перед грудью, поблагодарите Вселенную за помощь и открывайте глаза.

После выполнения:

Повторяйте это упражнение в любое время: обращайтесь к Земле за помощью и благодарите ее за это.

Упражнение 13. Заземление деструктивных энергий

Мы получаем от мира не только позитивные, но и деструктивные энергии, которые разрушают нас изнутри. Мы и сами генерируем их, когда испытываем негативные эмоции и чувства.

Человек не может никогда не испытывать отрицательных эмоций или полностью отгородиться от окружающего мира, в этом нет необходимости. Деструктивные энергии можно «заземлить».

Земля может преобразовать диссонансную энергию в свет! Не бойтесь, что причините Земле вред, но не забудьте поблагодарить за ее помощь!

Задача упражнения: научиться не только брать энергию Земли, но и безопасно сбрасывать ее избыток.

Перед выполнением:

● Упражнение рекомендуется выполнять вечером, перед сном, не реже нескольких раз в неделю. Не рекомендуется выполнять упражнение сразу после предыдущего упражнения – они должны быть разнесены во времени не менее, чем на сутки.

● Останьтесь в одиночестве, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

● Упражнение рекомендуется выполнять босиком, лучше всего – на земле или на деревянном полу.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, ладони смотрят внутрь.

Закройте глаза, дышите спокойно и размерено.

Представьте, как ваши ноги прорастают в землю, становятся подобны корням.

Сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении, медленно, не торопясь и не отвлекаясь, представьте, как вся деструктивная энергия дня собирается чуть ниже солнечного сплетения и становится мягким шаром серого цвета.

Важно! На этом этапе нельзя отвлекаться!!!

Представьте, как от шара вниз, к ступням протягиваются серые «нити» и уходят вниз, в землю.

Постепенно шар становится все меньше и меньше, и вскоре исчезает совсем.

Вдохните глубоко и на выдохе откройте глаза.

Соедините руки на уровне солнечного сплетения и поблагодарите Землю за помощь.

После выполнения:

После выполнения упражнения вы должны ощущать прилив сил, легкость и радость.

На следующий день проверьте ауру, используя соответствующее упражнение.

Упражнение 14. Энергетический кокон (целостность и сила ауры)

Внешний слой ауры наиболее подвержен деструктивным влияниям и потому он должен быть наиболее прочным. Следующее упражнение поможет вам превратить внешний слой ауры в настоящую «броню», которая защитит вас от любых энергетических атак.

Задача упражнения: укрепить защитные силы ауры, не позволить влиять на энергетику чужим, деструктивным энергиям.

Перед выполнением:

● Выполните упражнение 6 предыдущего раздела, чтобы определить – нет ли «брешей» в вашей ауре.

● Данное упражнение можно выполнять через несколько часов после упражнения 6, но перерыв не должен превышать 24 часов.

● Оптимальное время выполнения – утро.

● Не следует выполнять упражнения, если в этот день вы занимались или планируете заниматься очистительными практиками на физическом уровне.

● Останьтесь в одиночестве, так, чтобы никто и ничто вас не отвлекало.

Выполнение:

Встаньте прямо, встряхните руки, голову немного запрокиньте (без напряжения шеи).

Соедините руки перед собой, медленно поднимите их вверх и разведите так, чтобы ладони смотрели внутрь.

Вспомните упражнение 10 (Радужный поток). Представьте, как этот поток опускается на вас, пронизывает вас от макушки до пяток и наподобие фонтана поднимает вверх, образуя полусферу вокруг нижней половины вашего тела.

Как в упражнении 11 представьте, как из Земли в ваше тело входит золотой поток энергии Земли, поднимается вверх, выходит из макушки и распускается цветком, образую полусферу вокруг верхней половины вашего тела.

Теперь представьте, как обе полусферы смыкаются, перетекают одна в другую, как красиво смешиваются цвета. Вы словно оказались внутри мыльного пузыря, стенки которого тонкие, но очень прочные и способны защитить вас от любого негатива.

Постепенно стенки этого «пузыря» втягиваются вашей аурой, сливаются с ней, придавая ей б о льшую силу, затягивая любые повреждения.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, на выдохе откройте глаза. Потянитесь. Медленно опустите руки. Поблагодарите Вселенную за помощь.

После выполнения:

На следующий день повторите упражнение 6 предыдущего раздела и протестируйте свою ауру еще раз.

Данное упражнение рекомендуется повторять раз в месяц или после неожиданных неприятных событий, болезней.

Упражнение 15. Использование мест силы для гармонизации энергетики

В природе существуют места, в которых можно наиболее полно и результативно установить связь с Космосом и подпитать свою энергию. В этих точках, известных еще древним, загадывают желания, просят помощи, молятся и медитируют. О таких местах известно давно – именно в таких местах устанавливались храмы и святилища. Однако каждый человек может найти свое место силы, в котором именно он может более легко и с большим эффектом открыть канал общения со Вселенной.

Задача упражнения: гармонизировать ток энергии в организме, используя специальные места силы.

Перед выполнением:

● Первый раз упражнение выполняется в два этапа. Временной промежуток между этапами может быть любой продолжительности.

● Затем выполняется только второй этап.

● Упражнение рекомендуется проводить только в том случае, если вы чувствуете недостаток собственной энергии после болезни или негативных событий.

● Не рекомендуется выполнять упражнение чаще, чем раз в месяц, или просто так, для развлечения, если нет настоятельной потребности.

● Нельзя выполнять упражнение, будучи в плохом настроении, раздраженным т. д.

Выполнение:

Этап 1. Обнаружение своего места силы.

Обычно местом силы может быть:

– поле (особенно для женщин), цветущее, ухоженное, плодородное;

– роща или отдельное дерево – молодое, сильное, без наростов и проч.;

– камни – большие валуны;

– берега водоемов – вода не должна быть стоячей, например, озеро должно быть достаточно большим и без заболоченных берегов, с чистой водой.

В первую очередь мысленно представьте себе любые из перечисленных возможных мест силы. Если, представляя какое-либо место, вы почувствовали тягу, желание немедленно оказаться там, то можно переходить к следующему этапу.

Важно! Направляясь в потенциальное место силы, будьте спокойны, не торопитесь. Не рекомендуется первый раз посещать такое место в плохом расположении духа, уставшим.

Придя на место, встаньте прямо, руки немного в стороны, ладони вниз и внутрь.

Закройте глаза, немного, без напряжения, запрокиньте голову, дышите спокойно и размеренно.

Откройте глаза, расслабьтесь, примите любую удобную позу, прислушайтесь к своим ощущениям:

Если вы чувствуете, как меняется пульс, частота дыхания, мир становится как будто ярче и объемнее, или, напротив, пейзаж размывается, становится нечетким, значит, это место вам подходит для пополнения собственной энергии.

Поблагодарите Вселенную и запомните это место.

Вы можете сразу перейти к следующему этапу или сделать перерыв.

Важно! Если вы не почувствовали ничего в выбранном месте, не отчаивайтесь, сделайте перерыв и повторите Этап 1 в другой день.

Очень важно найти именно свое место силы!

Этап 2. Работа с энергиями в выбранном месте.

Встаньте прямо, соедините руки, пальцами вверх, на уровне груди.

Закройте глаза, дышите мерно и спокойно.

Опустите руки, немного отведя их в сторону, ладонями внутрь.

На вдохе представьте, как ваши ноги будто врастают в землю, становясь с ней одним целым и по ним, как по корням деревьев, начинают течь живительные соки.

Если в качестве своего места силы вы выбрали дерево, то обнимите его и попробуйте стать с ним одним целым, если вы стоите на берегу водоема – представьте, как энергия воды постепенно наполняет вас от кончиков пальцев до макушки.

Представьте, как энергия выходит за пределы вашего тела в области макушки и сверкающим потоком направляется в космос.

На выдохе медленно поднимите разведенные руки вверх.

Представьте, что энергия, которую вы направили вверх, возвращается к вам, обогащенная энергией Космоса, проходит через макушку, через солнечное сплетение и через ступни снова уходит в землю, замыкая своеобразную восьмерку.

Итак – вы центр мощного потока энергии, вы сливаетесь с местом силы, становитесь частью его и энергия этого места наполняет каждую клетку вашего организма гармонией и счастьем.

Когда будете готовы – медленно опустите руки на уровень груди, соединив ладони, выдохните и откройте глаза.

Насладитесь этим ощущением.

После выполнения:

После выполнения упражнения вы должны почувствовать прилив сил и радость.

Не торопитесь уходить, поблагодарите место за возможность получить чистую энергию радости. Немного погуляйте, ничего не прося и не раздумывая.

Приезжая в выбранное место, следите за его чистотой, ухаживайте за ним.

Упражнение 16. Дыхание Гармонии

Дыхание относится к процессам, от которых напрямую зависит наша жизнь. Всем известен тот факт, что человек может задержать дыхание не более чем на 3 минуты, после чего в мозге начинаются необратимые изменения. Гораздо менее известно то, что дыхание так важно еще и потому, что оно напрямую связано с течением энергии по каналам энергетического тела. Когда дыхание нарушается, нарушается и течение энергии.

Причина многих недомоганий заключается в том, что большинство людей просто не умеют дышать. Привычный процесс дыхания может лишь обеспечить кислородом клетки нашего тела (да и то не всегда). Но привычного дыхания совершенно недостаточно для обеспечения организма нужным количеством энергии. Чтобы получать энергию разных стихий (земли или Космоса) и пропускать ее через меридианы, нужно овладеть навыком энергетического дыхания, или дыхания Гармонии.

Задача упражнения: с помощью специальной техники дыхания нормализовать работу всех планов здоровья.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Постарайтесь, чтобы во время упражнения вас ничто не отвлекало.

● Прочитайте упражнение и отложите книгу.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как весь негатив черными вязкими сгустками собирается в тугой комок в горле. Это могут быть негативные эмоции, боль, негативные установки ли страх – все, что вам приходит в голову.

Вздохните глубоко, на вдохе медленно поднимите руки и потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали как плети.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки.

Вспомните упражнение «Кокон», представьте себя в сияющем «мыльном» пузыре, представьте, как положительные энергии наполняют ваше тело.

Выдохните, опуская руки через стороны вниз.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

После выполнения:

После выполнения упражнения рекомендуется провести день в относительном покое, не выполнять сложную, тяжелую физическую работу. Хорошо совместить его выполнение и очистительные практики (голодание, посещение бани т. д.)

Упражнение лучше всего выполнять после того, как вы в полной мере освоите предыдущие упражнения.

Упражнение 17. Единая матрица здоровья

Вселенная гармонична, и человек, как часть Вселенной, тоже гармоничен. Когда человек теряет связь с Вселенной, он утрачивает и гармонию. Любому человеку необходимо осознать, что он не живет сам по себе, как самодостаточное индивидуальное существо. Он тесно связан со всеми миром, точно так же, как клетка связана со всем организмом. Если клетка замкнется в себе, станет самодостаточной – она умрет. Клетка существует лишь потому, что существует организм. Точно так же и человек: он существует лишь потому, что существует Вселенная. А подобно клетке в организме, каждый человек выполняет важную, лишь одному ему присущую роль.

Чтобы сформировать матрицу здоровья, нужно открыться Вселенной. Нужно почувствовать себя клеткой Единого Гармоничного Организма, который питает, защищает и поддерживает каждую клетку. Если вам удастся сделать это, то вы не просто сформируете матрицу здоровья, но и в любой момент будете получать все, что требуется для ее поддержания.

Задача упражнения: сформировать единую матрицу здоровья и поддерживать ее в идеальном состоянии.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Отключите телефон, проследите, чтоб вас никто и ничто не отвлекало от выполнения упражнения.

● Перед первым выполнением данного упражнения обязательно выполните упражнения 11–13.

Выполнение:

Встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике.

Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в землю.

Насладитесь этим ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание!

Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как через него проходит золотой поток, зарождающийся в недрах земли и уходящий в Космос.

Понаблюдайте за этим несколько секунд.

Теперь представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.

Вы должны почувствовать единение со Вселенной. Вы – часть этого мира.

Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной вселенной. Я, мой дух, мой организм, моя жизнь задуманы гармоничными. Я – носитель абсолютно гармоничной матрицы здоровья».

Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» выходят лучи света и проникают в каждую клетку, создавая подобия сетки внутри вашего тела. Эта сетка сияет всеми цветам радуги, принося исцеление и спокойствие.

Представьте, что сияющий свет выходит за пределы вашего тела, освещая все вокруг.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите рук перед грудью, пальцами вверх, поблагодарите Вселенную за подаренные возможности и медленно открывайте глаза.

После выполнения:

При необходимости визуализируйте картинку сияющей сетки, поддерживающей вас изнутри.

Выполняйте упражнение так часто, как считаете нужным.

Гармонизация всех аспектов жизни

Матрица здоровья – живая субстанция. Точно так же, как любое живое существо, она нуждается в питании, уходе и защите. Эта глава содержит упражнения, которые обеспечат для вашей матрицы нужное «питание», «уход» и «защиту». Их необходимо выполнять каждый день – в соответствии с вашей индивидуальной программой занятий.

У человека, занимающегося физическими упражнениями, время от времени возникает искушение пропустить занятие, устроить день, свободный от спорта. Но если утерянную спортивную форму можно восстановить довольно быстро и безболезненно, то восстановление матрицы здоровья будет долгим и трудным. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны находить время для выполнения ежедневных практик. Эти практики могут быть отменены лишь по причине острых состояний, когда нужна срочная врачебная помощь. Однако если вы будете поддерживать свою матрицу здоровья в гармоничном состоянии, врачи вам станут не нужны.

Практики для поддержания матрицы здоровья в гармоничном состоянии необходимы так же, как, например, ежедневный прием пищи. Чтобы матрица была крепкой, устойчивой к негативным влияниям, ее нужно не просто каждый день насыщать энергией, но прорабатывать все три ее плана. Это главное условие.

Необязательно ежедневно выполнять все упражнения этой главы. Достаточно выбрать, к примеру, три практики, относящиеся к разным планам. Выбирать эти практики надо исходя из вашего физического состояния, желаний, потребностей и настроения.

Упражнение 18. Сила намерения или благоприятное решение любых вопросов и задач

Люди недооценивают силу намерения. Намерение часто принимается за мечтание типа «хорошо бы, если бы у меня было…». Отличить намерение от мечтания очень легко: в отличие от мечты, оно имеет четкие очертания. Мечтание всегда расплывчато. Например: «иметь шикарный автомобиль» – это мечтание. А машина конкретной марки для конкретных целей – это уже намерение, и с ним обязательно нужно работать.