Чтение онлайн

За контролирующей критикой скрывается осуждение. Контролер предполагает, что люди не осознают своих действий, не несут ответственности за них и могут вытворить все что угодно. В то же время сам контролер претендует на более высокий статус и доказывает другим, что он опытнее и умнее. В конечном счете такой критик все время претендует на то, чтобы иметь право лично контролировать окружающих людей и управлять ими.

Как вы реагируете на высокомерного человека, который в своей критике не стесняется указать на вашу лень, безответственность или непонимание ситуации? Возражаете и смущаетесь? Это категоричная реакция, свойственная подросткам, которым не хватает аргументов. В действительности это поведение людей, не способных себя отстоять.

Может быть, вы теряетесь, смущаетесь и стараетесь быстрее закончить разговор. Уходите в сторону, демонстрируя свою обиду. Конечно, критик в такой ситуации поймет, что вы недовольны, но это не изменит ни его отношения, ни его мнения. Он даже может посчитать себя победителем в разговоре и остаться довольным.

Человек, избегающий конфликтов, заранее находится в слабой позиции, потому что не отстаивает свою личную территорию. Он дает возможность агрессивным людям продолжать их нападение. Ни резкая реакция, ни быстрый уход из ситуации не помогут вам. Здесь нужна золотая середина.

Прежде всего, что бы вы ни собирались говорить в ответ, очень важен ровный и спокойный тон. Чтобы настроиться на него, старайтесь говорить тише и медленнее своей обычной речи.

В это время смотрите прямо на человека, редко отводя глаза в сторону. Сделав это, вы уже дадите понять собеседнику, что вас не так просто выбить из колеи и не получится легко подчинить.

Полезно иметь в виду: как бы правильно вы ни отвечали критику, это не значит, что его можно быстро остановить. Настойчивость зависит от его упрямства. Он может продолжать запугивать вас: если вы не будете прислушиваться к нему, произойдет что-то плохое. Он будет отстаивать важность своих слов. Может быть, даже скажет, что от вашего внимания к нему зависит ваша жизнь. Если все это вы знаете заранее, то не будете остро реагировать.

Слова для спокойного ответа могут быть такими:

– Я уже решила для себя, что мне подходит.

– Я приму решение, когда взвешу, что для меня лучше.

– Вам не надо за меня принимать решение, я сделаю это самостоятельно.

С помощью таких фраз вы выстроите невидимую границу между собой и тем, кто пытается на вас влиять.

В реальной жизни это может выглядеть так.

1. Встреча двух подруг.

– Как ты поправилась, просто пышка! Я же все время тебе говорю, что надо есть меньше мучного, – говорит подруга девушке.

– Думаю, что заниматься своим весом нужно тому, кого это беспокоит. Тебе это важно, и поэтому ты занимаешься своим весом. Когда это станет важно мне, я займусь своим.

В таком ответе подчеркивается право каждого человека распоряжаться своим телом, тем самым проводится граница между жизнями двух людей. Девушка дает понять подруге, что их дружба не подразумевает одинакового образа жизни. Конечно, подруга может упорствовать и говорить о правильном образе жизни, правильном питании. Но главное здесь не то, что правильно или нет, а право каждого человека делать свой выбор.

2. Муж пришел домой с работы.

– Опять смотришь свои сериалы, лучше бы занялась домом.

– Я могу заниматься домом больше, чем обычно. Но думаю, тебя все равно будет раздражать, что я смотрю сериалы. Поэтому давай договоримся: это то, что мне интересно, и я не перестану смотреть их. Почему ты так раздражаешься, видя меня у телевизора?

Подобный ответ не заканчивает разговор. Скорее, эти слова начинают диалог, так необходимый паре. Открытый разговор важен, потому что только это помогает наладить мир в долгих отношениях.

3. Мама проверяет, как дочка выучила правила по русскому языку.

– Я же тебе говорила, что нужно выучить слово в слово и рассказывать быстрее. Когда ты возьмешься за учебу? Из-за своей лени скоро будешь двоечницей.

– Но в школе не требуют учить слово в слово!

– Не спорь с матерью! Вот мы учились как надо, а сейчас дети такие бестолковые!

В этой ситуации налицо все то же высокомерие, которое демонстрирует контролирующий критик. Сложность заключается в том, что критика направлена на ребенка, чувствующего себя беззащитным. Даже если это не маленький ребенок, а подросток, все равно ему сложно подобрать нужные слова, чтобы остановить поток критики.

– Мама, не волнуйся, у меня будет все в порядке с отметками.

Ответ такого плана можно посоветовать тому, кто чувствует себя в полной зависимости от критика и не видит возможности отделиться от него.

Диалог, выстраивающий личные границы, будет эффективнее, если человек может позволить себе быть независимым. Когда присутствует физическая или финансовая зависимость, то целесообразно подумать о собственной максимальной самостоятельности. В противном случае у контролера оказывается слишком много власти в руках, и он начинает ею злоупотреблять.

В предыдущих примерах мы рассматривали варианты ответов, которые останавливают критику. Но ведь существует конструктивная критика, которую можно рассматривать в положительном ключе.

Если значимого для себя человека вы воспринимаете как наставника, восхищаетесь какими-то качествами, которые хотели бы перенять, то его контролирующая критика может оказаться на пользу. Однако так происходит далеко не всегда, ведь критик при высказывании замечаний может руководствоваться завистью, корыстью и прочими негативными эмоциями.

Ответная реакция на замечания критика является важным человеческим качеством. Она способна вызвать серьезные перемены в жизни, которые могут быть как положительными, так и отрицательными.

Чтобы понять, как лучше отреагировать на критику, нужно разобраться, к какому типу она относится.

Деструктивная критика

При деструктивной критике человек в корыстных целях либо просто бесцельно выражает свое негативное мнение. Критик не стремится оказать помощь, а лишь побуждает отказаться от мыслей, каких-либо начатых дел, выводит критикуемого из равновесия, обижает.