Чтение онлайн

Эмоция отвращения играет чрезвычайно важную роль в адаптации человека для жизни в обществе с его устоями и привычками, создавая мотивацию к отвержению физически и психологически вредных объектов. Это настроение является индикатором нулевого уровне в цепочке эмоэнграмм страх—удовольствие, так называемой точкой равновесия, потому что она свидетельствует о понимании человека в процессе обусловливания и научения испытывать отвращение к объектам, которые раньше были нейтральными для него. Например, любая вполне съедобная пища может вызвать отвращение, если человек узнал, что она соприкасалась с зараженным или опасным объектом. Молоко, налитое в стакан из ночного горшка, вызовет отвращение у большинства людей, даже если этот горшок будет новым и стерильным, при этом маленькие дети несут в рот что попало из любых предметов, даже из мусорного ведра.

По мере обучения и накопления опыта человек способен испытывать отвращение при взгляде на объект, который может быть неприятным на вкус, иметь дурной запах и неприятный вид. Так, например, полный ребенок радует окружающих как признак хорошего аппетита и крепкого здоровья, а полный подросток становится объектом насмешек и даже у себя нередко вызывает отвращение. Обжорство, как и голодание, обусловлено целым комплексом причин, и обязательно там присутствует эмоциональная составляющая, основанная на неудовлетворенности различного рода эмоциональных потребностей – удовлетворения и отвращения.

Зачастую отвращение возникает от состояния провала, собственной некомпетентности, разочарования в себе или в действиях других людей. Необходимо отличать настроение отвращения от эмоции презрения, так как они очень похожи, но презрение идет от ума и социальной роли человека – престижа, имиджа, а отвращение – от вкуса, так что вы даже способны почувствовать тошноту, словно ваш желудок говорит «фу». Отвращение побуждает вас как бы к отстранению от неприятного объекта через физическое отвращение и тошноту, через зрительные и слуховые образы, которые вызывают неприятные ощущения в желудке, чтобы избежать потенциально неприятных объектов или ситуаций без их непосредственного контакта с ними. Мимическое выражение отвращения одного человека сигнализирует другому человеку о том, что тот должен изменить свою внешность, манеры или поведение, а в противном случае рискует быть отвергнутым из данной среды и лишен общения. Загрязнение окружающей среды может иметь гибельные последствия для общества, несоблюдение правил личной гигиены, предписываемых социумом, может привести к отвержению и изоляции человека, чтобы избежать заражения. Отвращение также играет определенную роль и в установлении правил сексуального поведения человека для того, чтобы вас приняли и полюбили.

Принятие

Чувство принятия является древнейшим эмоциональным состоянием, записанным на инстинктивном уровне, без которого невозможно было бы развитие эмоэнграммы удовольствия. Высшая форма человеческого отношения к себе и другим людям, к жизни в целом – это принятие. Как это трудно, принимать человека таким, какой он есть, и не важно – этот человек вы сами или кто-то другой, принимать и продолжать любить со всей глубиной этого чувства. Как это трудно, принимать человека при его поступках, противоречащих с вашими представлениями о нравственности и разумности. Как это трудно принимать весь мир со всеми его противоречиями. Есть фраза: «Бог терпел и нам велел». В нашей терминологии данное состояние терпения мы скорее бы название состояние принятия. Мир создан таким с его недостатками и несовершенствами, и это надо принимать как данность. Мир создан с его прелестями, красотой и совершенством, и это надо принимать как данность. Это точка равновесия, точка гармонии мира вселенной и мира человека. Как это трудно и как прекрасно, светло на душе, если эмоциональное состояние принятия имеет место в вашем эмоциональном багаже.

Состояние принятия есть во всех мифах и религиях мира. Принятие – высшая форма мудрой любви к людям, может быть разовой пиковой нагрузкой в период любовных переживаний, и может быть естественным состоянием человека, достигшего определенной стадии своего развития как личность, как мастер, как гуру, как святой, как будда. На разных языках и в разные времена этих людей назвали принятие по-разному, но суть оставалась одной – они все испытывали не разовый момент по жизни, а это было их постоянное и естественное эмоциональное состояние души и тела в длительный период.

Через принятие человек приходит и к состоянию самодостаточности. Самодостаточность определяется как самоактуализация человека – это по сути автономность, как способность жить своими силами, обходиться без посторонней помощи, организовывать жизнь вокруг себя самому, за свой счет и иметь возможность помогать и поддерживать других, способность жить, руководствуясь собственным суждением, не нуждаясь в сторонней поддержке или одобрении, и активная позитивная жизнь человека в обществе на благо других людей. Самодостаточная и самоактуализированная личность самоутверждается и самореализуется в своей жизнедеятельности при отсутствии привязанностей, так как раз наличие привязанностей говорит об отсутствии самодостаточности. Самодостаточность при жизни сообща, при жизни в обществе – это уже свойство личности, развитого человека.

Самодостаточность в форме эмоционального аффекта проявляется достижением состояния счастья продолжительного по времени. Это в первую очередь признак качественного развития личности человека, каждое действие и минута которого наполнены смыслом и завершенностью, гармонией и красотой, душевной устойчивостью, даже если он просто делает гимнастику на газоне в парке.

Самодостаточность, как термин, был определен в теории А. Маслоу – одного из основателей гуманистической психологии. Каждый человек обладает врожденным стремлением к самоактуализации, такому состоянию, при котором максимально раскрываются способности и таланты, заложеные в человеке от рождения. Людей, воплотивших в жизнь свои лучшие человеческие качества, с каждым годом становится все больше и больше. На примере их можно сказать, что признаком достижения эффекта самодостаточности является отсутствие страха и управление самим собой, эмоциями и мыслями. А. Маслоу писал, что эти «люди, похоже, сумели прекратить бушующую внутри большинства людей „гражданскую войну“ между „глубинными силами“ и „силами обороны и контроля“. Как следствие, большинству из них доступны плодотворная деятельность, радость и творчество. Они тратят значительно меньше времени и энергии на борьбу с самими собой». По нашей теории, они смогли наладить гармонию между всеми четырьмя функциями – инстинкт, движение, эмоция, интеллект, смогли создать это состояние равновесия между бездеятельностью и деятельностью.

Вторым и существенным признаком состояния самодостаточности является ответственность: человек легко, без принуждения, берет на себя ответственность за свой выбор. Также там, где есть самодостаточное состояние, у человека нет страха одиночества, нет зависимости об социума, зато есть принятие другого человека со всей его уникальностью и индивидуальностью, с сохранением этих качеств и в отношении себя тоже. Принятие – первый шаг на пути к вашей самодостаточности и мостик к состоянию любви к людям и к себе является основополагающим принципом в нашей теории эмоэнграмм, развития эмоционального интеллекта и управления эмоциями.

Удовольствие. Далее по цепочке следует эмоция удовольствия, описанная выше по тексту «Азбуки эмоций».

Покой

Покой – высокотоновый аффект эмоции удовольствия. «Я спокоен, я совершенно спокоен» – классическая фраза из аутотренинга говорит о многом: именно это эмоциональное настроение является основой для многих жизнеутверждающих состояний.

Чаще всего спокойствие понимается как некое состояние, при котором не возникает внутренних конфликтов и противоречий и внешние возмущения воспринимаются уравновешенно. Как настроение – это отсутствие раздражений, сомнений, забот, волнений или внутреннего «шума», это состояние тишины и покоя внутри, даже если его и нет снаружи. Чаще мы понимаем под «спокойный человек», у которого эмоциональная выразительность отсутствует, его диапазон эмоциональных реакций мал и у него сохраняется состояние спокойствия в кризисных ситуациях.

Понятие покой как эмоциональное состояние человека значительно шире. Данное состояние является для человека одним из основных жизнеутверждающих состояний. Способность человека достаточно долго пребывать в спокойном расположении, в состоянии отсутствия активности и деятельности, а также оставаться в этом же состоянии при критических ситуациях является краеугольным камнем многих практик саморазвития человека. Так, например, еще в III – II вв. до н. э. в школе стоиков учили быть свободным от страстей, уметь подчиняться неизбежной необходимости, сохраняя душевное равновесие и спокойствие. Буддизм определил нирвану как состояние абсолютного спокойствия, проникновения в истинную сущность вещей, безгрешность и независимость от внешнего. Сатори, в буквальном переводе означает «душевное спокойствие», является основой учения школы дзэн-буддизма в Японии. Мистическая традиция богосозерцания в православной церкви основана на исихазме, исходной позицией которого были спокойствие и тишина. Система самозащиты айкидо построена на психосоматической релаксации, позволяющей сохранять внутреннее равновесие и спокойствие в любой, даже в боевой ситуации, чтобы использовать атаку противника против него самого.