Чтение онлайн

Оленька: – Да, у каждого свои цели, и если они тебя греют, значит твои! Я сейчас об этом думаю, что-то переваривается в голове. Сложно. Но кто обещал, что будет легко?!

День 392. День Победы! Приветствую всех!

Продолжаю скакать на месте, но уменьшаться в объемах. И вообще, тело как-то тверже, что ли, становится. Это гут!

К двенадцати снова иду в клуб. Не знаю, много или нет я занимаюсь, но мне нравится. Вчера остановилась в жизненном потоке и прислушалась к своим ощущениям, к своим желаниям и поняла, что хочется в клуб, что поглядываю на часы, когда придет время. Вот! Значит, занимаюсь с удовольствием. А это самое главное!

вес (в кг): 79.2

рацион (в ккал): 1014.38

настроение: уверенное

Ирина: – Ты бы сказала тренеру, на какой ты калорийности. Может, что посоветуют. Мне пытались, по крайней мере.

День 394. День Благодарности! Здрасте всем!

О, благодарю тебя, тело мое любимое! Расту, все выше и выше, и выше!

Но это ж не повод, чтоб расстраиваться, правда? Вот и я так думаю.

А хорошо у меня утро началось! Хотела я улыбнуться себе в зеркало, включила свет, и опять как бабахнет! Как же часто взрываются лампочки. Это у всех так или только у меня одной? Даже энергосберегающие. Так ведь не бывает! Или бывает?

И снова о них, родимых. Как следует относиться к ступенькам?

В самом начале пути я училась не паниковать, а положительно относиться к ступенькам, как к нужному, необходимому процессу. Я приучала свою голову, что ступеньки полезны для меня любимой. Сейчас никак не отношусь – стоит вес, значит, надо так моему организму.

Помню, что во мне живет маленькая девочка Надюша. Она всегда со мной, и никогда меня не покинет. Дети обычно растут рывками. Например, за лето сильно вырастают, потом затишье. И это нормально! Мы же спокойно относимся к такому явлению. Сброс лишних кгшек ничем не отличается от роста детей, поэтому к ступенькам тоже стоит относиться спокойно. Постоит вес и дальше пойдет снижаться.

Сегодня в планах придумать себе новые удовольствия. Приятных выходных всем!

вес (в кг): 79.7

рацион (в ккал): 1101.17

Максим:

– Значит, будешь радоваться, что хоть сейчас не надо покупать новую одежду? А к Новому году оторвешься по полной?

– Уже оторвалась. У меня куплена одежда, которая мне мала на размер, а одни джинсы даже на два! Инна:

– Разве нас, женщин, может удержать от шопинга такая малость, как ступенька – тьфу на нее!

– Особенно в покупке вещей меньших размеров! Ирина:

– Ты растешь после физнагрузки. Я после аэробики выросла сильно. А вот после стрипа всегда отвесы. Как вывод – на аэробику чуть позже. А пока – танцевать.

Женя:

– Меня напрягают ступеньки, но сегодня прочитала, что меняться надо медленно в любом деле, не только в стройнении.

Анна:

– Твоя энергия сильнее даже энергосберегающих лампочек! Инна:

– Надюш, будешь соскакивать, и меня не забудь пинком спихнуть. Людмила:

– Прочитала про тебя на форуме, что ты за год ни разу не нарушала. Я от тебя вообще в шоке! Ты настоящее чудо!

День 395. День Благодарности! Доброе утро!

Что-то так лета захотелось… а на улице морозец, снега нету, и светит солнце, что уже очень хорошо!

А я снова с привесом. Ну, причин на сей раз несколько. По моим подсчетам, вполне вероятно, начались ПМСы. Плюс неделя занятий спортом. Плюс вчера вечером обожралась, как тузик. Напало на меня существо, похожее на Жору, но точно не сам Жора, потому что превысила коридор на 1,17 ккал и поняла, что все, под завязку. А начиналось так невинно. Поужинала салатом огуречно-помидоро-айсберговым с курицей, выпила чаю с эклером, нормально было. Прошел час, я понимаю, что жуть какая голодная. Поспрашивала у организьмы, что ей любимой хочется, сказала, еще того же. Сделала. Мало показалось, еще печенье (47 г, между прочим!) и конфету. Муж купил, они вкусные такие оказались, инжир с грецким орехом в бело-черной шоколадной глазури. Успокаивает то, что не только вкусно, но и полезно.

Вот так я «скромно» вчера поужинала.

Так что сегодня тоже… Благодарю тебя, тело мое любимое! Расту, все выше и выше, и выше!

Вообще, настроение так себе, не сказать, чтоб плохое, но и щенячьего восторга не обнаруживается. Может, предстоящая встреча с моими стройными подружками исправит недоразумение.

вес (в кг): 79.9

рацион (в ккал): 978.29

настроение: грущу я

Женя:

– Иногда можно и погрустить, отдаться этому чувству! Рита:

– Ну, это не Жора, конечно! Кого это он к тебе заслал? Меньшого брата? Вот видишь, сам-то Жора к тебе уже не рискует захаживать!

Вера:

– Это ко мне Жора наведывался эти дни, Надюш, потому кого-то подослал к тебе вместо себя. Давай-ка разом пнем всю эту жоровскую родню! Кыш от нас!

Люда:

– Надо было ужинать чем-нибудь тепленьким, горяченьким. А салат холодный, вот и убежал быстренько. А животику хотелось тепла и уюта.

День 396. День Победы! Доброго времени суток, в смысле еще практически ночь, 3:25. А у меня уже утро! С понедельником!

Вот так, нежданно-негаданно… ой, нет, жданно и гаданно случилась мегапобеда! А как вы думаете? Вчера все люди как люди, за столом сидели, а я бегала изучала расписание футбольных матчей в известном заведении с названием из двух буковок. Ага, водопад случился.

И вот результат – девять дней ступень с плюсом в 900 г, а сегодня Победа минус кило двести!

вес (в кг): 78.7

рацион (в ккал): 851.71

вес мамы: 79.5

Инна:

– Круть! Минус 1200! Ниче так отлилось. Мне бы так. Марина:

– Умница! Завидую твоему терпению. Ведь за него всегда благодарность организма следует. Радуюсь вместе с тобой!

Натали:

А! Я вспомнила! Опять хвастаться буду. Вчера спокойно надела мужнины джинсы, спокойно так стоя застегнулась и подумала, что великоваты. Обалдеть! Вроде совсем недавно корячилась, пытаясь их застегнуть в лежачем положении, и никак, а сейчас… гип-гип-ура! Ой, как мне нравится вот так стройнеть! Столько радостей, приятностей и удовольствий – каждый день праздник! Жаль, так мало людей это понимают.

Лена:

– Да, Надюшка, джинсы мужа – это победища! Я еще пока не достройнела до такого.

Людмила:

День 397. День Победы! Одна сотая до р-р-рыжего ИМТ осталась.

Доброе утро! Вот и еще месяц пролетел! Значит, у меня сегодня юбилей – год и один месяц моей стройности!

Подвожу итоги месяца и всего периода.

Вес за месяц минус 4,2 кг, за все время минус 66 кг.

Объемы:

Ог 95 –3 см –33 см.

ОподГ 80 –3 см –33 см.

От 76 –3 см –60 см.

Об 98 –4 см –49 см.

Он 55 –1 см –25 см.

Ор 31 –1 см –15 см.

Оз 15,2.

Вчера вечером не попала ни на какой пилатес, потому что буквально свалилась спать. Начитавшись новую книгу, внимательно прислушалась к организму. Есть не хотелось точно, идти на занятия – в душе желание было сильное, но прислушавшись к ощущениям в теле, поняла, что заниматься пилатесом в таком состоянии может быть просто опасно. А сегодня уже все будет, и фитнес, и массаж, и работы целая куча. Ну, что успею, то и успею, а что не успею, сделаю завтра.

Ой! Поймала себя на таком чудном ощущении – мне кажется, что площадь квартиры увеличилась. Только что дошло.

вес (в кг): 78

рацион (в ккал): 1194.5

вес мамы: 79.2

настроение: боевое.

Рита:

– Вот это жизнь! Каждый день праздник! Поздравляю! Ирина:

– У тебя все цифры меньше сотни. Красиво так – утащу себе в цель, ладно? С юбилеем! Завтра порыжеешь обязательно!

Инна:

– И главное дело, опять нехило так отвесилась! Молодчина какая! Ну, и с праздником конечно!

Жанна:

– С юбилеем!

Насчет квартиры мне пока не заметно, а вот в кабинках общественных туалетов места стало больше!

Алена:

– Поздравляю с замечательными результатами и юбилеем! Про квартиру – это просто пять с плюсом – рыдала!

Женя:

– Квартира больше, в смысле ты маленькая стала? Я в маршрутке стала пролезать между креслами, но еще цепляюсь иногда.

Натали:

– Какое приятное ощущение. Я о квартире. Хм, точно – я тоже стала меньше об углы мебели биться боками!

Ольга:

– Привет! Да, близок тот момент, когда ты будешь 90–60–90, и можно на подиум. Чем не цель!

Светлана:

День 398. День Победы! Доброе утро, подружки мои! Спасибо всем за вчерашние поздравления!

А сегодня у меня снова праздник – ИМТ порыжел! Это значит, что у меня теперь всего лишь небольшой избыток массы тела. А следующий ИМТ – это уже зеленая норма, к чему и стремлюсь! Так что можно меня опять поздравлять.

И правда, вот жизнь! Что ни день, то праздник! Да разве раньше я так жила? Никогда! А сейчас просто сказка волшебная. И солнышко за окном так ярко светит. Красота!

Сейчас мне, даже если грустно, потому что грустить в стройном теле гораздо приятнее, чем в толстом.

И радуюсь я без страха, что там обо мне подумают или что недостойна радости, счастья. Я всего достойна! И любви, и счастья, и радости, и удовольствий.

Я вчера себе подарок купила по случаю Юбилея. Колонки новые в машину, а то эти уже плохенькие стали. Может, сегодня поменяю.

Ну, что? Каковы планы на сегодня? Утро выдалось просто изумительное! И секас, и вкусный завтрак, и душ с последующим обмазыванием себя всякими кремами – все это так здоровско!