Чтение онлайн

Тема 7.3. Физиология восстановленных процессов. Вся совокупность изменений после прекращения упражнения объединяется понятием восстановление. На протяжении восстановительного периода удаляются продукты рабочего метаболизма и восполняются энергетические, запасы, пластические вещества и ферменты, израсходованные за время мышечной деятельности. По существу, происходит восстановление нарушенного работой гомеостаза. В этот период происходят также изменения, которые обеспечивают повышение функциональных возможностей организма, т. е. положительный тренировочный эффект.

Общие закономерности восстановления функций после работы: 1) скорость и длительность восстановления большинства функциональных показателей находятся в прямой зависимости от мощности работы: чем выше мощность работы, тем большие изменения происходят за время работы и (соответственно) тем выше скорость восстановления; 2) восстановление различных функций протекает с разной скоростью, судить о завершении процесса восстановления в целом следует лишь по возвращению к исходному уровню наиболее медленно восстанавливающегося показателя; 3) работоспособность и многие определяющие ее функции организма на протяжении периода восстановления после интенсивной работы не только достигают предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу «перевосстановления» (суперкомпенсация).

№ 1. Понятие о двигательном аппарате

1. Понятие о двигательном анализаторе.

2. Двигательнный аппарат: определение, строение.

3. Двигательная единица: определение, строение, функциональные особенности.

4. Типы двигательных единиц.

№ 2. Строение и функции мотонейронов

1. Анатомо-физиологические особенности двигательного нейрона.

2. Функциональные различия мотонейронов.

3. Регуляция частоты импульсации мотонейронов.

№ 3. Анатомия и физиология концевой пластинки

1. Строение (макро-, микроструктура) и функции скелетных мышц.

2. Строение концевой пластинки.

3. Механизм нервно-мышечной передачи.

№ 4. Особенности мышечных сокращений

1. Механизм и химизм мышечных сокращений.

2. Одиночные и тетанические сокращения мышечных волокон.

№ 5. Произвольная двигательная деятельность человека

1. Многоуровневая система управления движениями.

2. Безусловные тонические рефлексы в произвольных движениях.

№ 6. Физиологические основы управления произвольными движениями

1. Принцип сенсорных коррекций в управлении движениями.

2. Физиологическая сущность координации.

3. Механизмы координации.

№ 7. Психофизиологические основы управления произвольными движениями

1. Роль вестибулярного, слухового и зрительного анализаторов в управлении движениями.

2. Фазы и стадии формирования двигательного навыка.

3. Учение П. К. Анохина о функциональных системах организма.

№ 8. Психофизиологические закономерности проявления и развития физических качеств

1. Психофизиологическая характеристика физических качеств.

2. Психофизиологические основы проявления и развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

3. Возрастные особенности развития физических качеств.

№ 9. Адаптация к физическим нагрузкам

1. Физиологическое содержание адаптации. Адаптация срочная и долговременная.

2. Структурные предпосылки адаптации костно-мышечного аппарата.

3. Адаптация кровеносной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем к физическим нагрузкам.

4. Адаптивная роль эндокринной системы.

№ 10. Тренированность как специфическая форма адаптации к физическим нагрузкам

1. Тренировка как физиологический процесс.

2. Физиологические механизмы тренированности.

3. Тренируемость. Генетические предпосылки тренируемости.

№ 11. Утомление при мышечной работе

1. Физиологическое содержание утомления.

2. Факторы утомления.

3. Перетренировка. Перенапряжение.

4. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе.

№ 12. Восстановление при мышечной работе

1. Соотношение утомления и восстановления в тренировке.

2. Значение активного отдыха для восстановления работоспособности.

3. Биологические факторы восстановления работоспособности.

1. Выполните рисунок и укажите названия основных элементов:

– строение двигательного аппарата;

– строение двигательного нейрона;

– строение макро– и микроструктуры поперечнополосатой мышцы;

– строение нервно-мышечного синапса;

– расположения нитей актина и миозина при сокращении и растяжении мышечного волокна;

– одиночного и тетанического сокращения мышечных волокон;

2. Используя основную и дополнительную литературу, запишите

– как спинной и головной мозг участвуют в управлении движениями;

– возрастные особенности развития основных физических качеств;

– о влиянии перетренировки и перенапряжения на организм;

– о биологических факторах восстановления работоспособности.

1. Понятие о двигательном аппарате.

2. Двигательная единица. Типы двигательных единиц.

3. Строение и функции двигательного нейрона.

4. Функциональные различия мотонейронов.

5. Строение и функции мышечных волокон.