Гимнастика для будущей мамы и малыша
Шрифт:
Полугодовалый ребенок реагирует на свое имя, начинает лепетать, подолгу занимается любимыми игрушками, свободно переворачивается с живота на спину, ползает, сидит без поддержки, берет предмет одной рукой. Произносит слоги «ба», «ма», «дя», восстанавливается ползание, но уже на условном рефлексе: ребенок сам, отталкиваясь, продвигается вперед по поверхности массажного стола. У него в этом возрасте начинают развиваться молочные зубы, сначала нижние (средние резцы). Укрепляются мышцы спины и плечевого пояса. Ребенок понимает просьбы взрослого «сядь», «повернись», «ляг», «дай».
Семимесячный ребенок хорошо ползает, а также выполняет различные манипуляции с предметами, игрушками. Взглядом находит нужное ему, выполняет простейшие задания: «брось», «возьми в другую руку», произносит слоги «ма-ма», «ба-ба-ба», много лепечет. Самостоятельно сидит, берет бутылочку с молоком и тянет в ротик, встает на колени, четвереньки. Прорезываются верхние средние резцы, число дыханий 30-35 раз в минуту, пульс – 120-125 ударов в минуту.
В восемь месяцев ребенок сравнительно хорошо сидит, стоит, длительно и разнообразно занимается с различными игрушками. Выполняет просьбы «поиграем в ладушки», «дай игрушку», «ручку». Находит взглядом, фиксируя, несколько предметов. Его интересует отражение в зеркале, он делает попытки ходить. Выполняет много различных манипуляций, таких, как складывание кубиков, пирамиды, садится и ложится без посторонней помощи.
На девятом месяце ребенок начинает самостоятельно ходить, слегка придерживаясь за руку родителей, знает свое имя, встает на колени, собирает мелкие предметы. Усваивает смысл многих слов: «вот мишка», «вот киска», повторяет много слогов, пытается стоять без поддержки и опоры. Есть верхние молочные зубы, и уже выходят резцы.
Ребенок взрослеет (как говорится, не по дням, а по часам), ему десять месяцев. Он поднимается и стоит без опоры, хорошо сидит на стуле, делает попытки самостоятельно ходить, держась за одну руку. Знает много слов: «сделай так», «подай мяч», «сложи кубики», рассматривает картинки в книжке. В это время родителям необходимо обучать его ходить, удерживая за обе ручки одновременно. Поддерживать разговор демонстрацией (показом), то есть вы что видите, то и проговариваете. Сейчас детские врачи советуют не «опускаться» до упрощенных понятий типа «бибика», «ава-ава», «ам-ам», а называть вещи своими именами – «машина», «собака», «еда». Я на личном опыте убедилась, что хотя ребенок начинает говорить немного позже, но зато уже говорит нормальными словами (насколько он их может выговорить). Ребенок начинает понимать запрещающие слова: «нельзя», «не трогай», «верни», «отдай» и т. д.
В одиннадцать месяцев он овладевает многими действиями: поднимается из позы сидя, приседает, нагибается, надевает в определенном порядке кольца, ставит кубики. Делает первые самостоятельные шаги. Выполняет многие просьбы взрослого, приносит требуемую игрушку, мячик, куклу, машинку. При поддержке за одну руку хорошо ходит. Самостоятельно стоит. Правая рука в выполняемых манипуляциях начинает преобладать, особенно выделяется второй палец правой кисти. Пытается самостоятельно снимать носки, обувь.
В год ребенок делает первые шаги без поддержки, он знает название многих предметов, показывает части своего тела, произносит отдельные слова. Выполняет поручения: «принеси», «дай», «найди». Легко повторяет за взрослыми новые слоги, слова. Использует около 5-10 слов, но произносит их по-своему. Пьет самостоятельно из чашки, кружки. Спит уже около 14-16 часов в сутки.
Зачем нужны массаж и гимнастика?
Да, ваш кроха действительно крохотный. Крохотный настолько, что муж боится его брать в руки. А вы думаете: вроде советуют делать гимнастику для новорожденных и массаж, а как к такому малышу подступиться – неизвестно... Поверьте, с гимнастикой вы точно можете справиться и сами, а массаж грамотно может сделать только человек с медицинским образованием.
Приемы массажа и гимнастики можно начинать со второго месяца жизни ребенка, а в некоторых случаях (например, при явно выраженной патологии) и ранее. Рациональнее проводить массажные манипуляции на специальном массажном столе (или на пеленальном); подобные столы есть в детских поликлиниках, лечебно-профилактических и дошкольных учреждениях. Дома можно проводить детский массаж на обычном столе (даже в детской кроватке), но предварительно нужно постелить вдвое сложенное байковое одеяло, сверху положить клеенку или непромокаемую ткань и пеленку. Летом, если есть возможность, массировать на открытом воздухе при температуре не ниже 20-24 °С. Желательно начинать массаж не ранее чем через 40-45 минут после еды. Ребенок должен быть спокоен, а при всех видах раздражительности, возбудимости, плаче откажитесь от предстоящей процедуры. Специалист по детскому массажу не должен использовать никаких мазей, растираний, даже детскую присыпку, тальк и масло применять по необходимости. Массаж необходимо выполнять осторожно, мягко, чистыми, теплыми руками. Массажный стол должен быть высотой до 75 см, шириной – 80 см, длиной – 110-120 см (некоторые авторы рекомендуют другие размеры – 70x70x90 см).
Перед массажем ребенка раздевают, подмывают, укладывают на массажный стол на спину, ногами к массажисту, проводя воздействие, начиная с массажа рук, ног, живота, груди, затем спины, ягодичной области и завершая массажем нижних конечностей, стоп с выполнением гимнастических упражнений.
Показания к применению массажа и гимнастики у детей:
• врожденная мышечная кривошея;
• врожденный вывих бедра, дисплазия тазобедренного сустава;
• врожденная косолапость;
• пупочная грыжа;
• рахит;
• детский церебральный паралич;
• сколиоз;
• послеоперационный период;
• врожденные дефекты позвоночника;
• гипотрофия, анемия;
• пневмония у новорожденных, бронхиальная астма;
• родовые травмы периферических нервов;
• асфиксия (в легкой форме);
• лимфатико-гипопластический диатез в раннем возрасте;
• хронические бронхиты, плевриты, ателектазы;
• дискинезия, а также дисфункция желудочно-кишечного тракта;
• болезни щитовидной железы.
Массаж направлен также на улучшение физического развития.
Противопоказания к применению массажа и гимнастики у детей:
• острые лихорадочные состояния;
• заболевания кожи (гнойные и гнойничковые);
• остеомиелит;
• склонность к кровотечениям;
• тяжелые формы недостаточности питания (гипотрофия, атрофия);
• острые воспалительные поражения лимфатических узлов, мышц, костей (экзема, лимфадениты, флегмоны);
• острые артриты, туберкулез костей и суставов;
• врожденные пороки сердца, протекающие с выраженным цианозом и расстройством компенсации;
• диатез (геморрагическая форма), особенно при гемофилии;
• острые формы нефрита;
• острые формы гепатита;
• большие пупочные, бедренные, мошоночные грыжи с явным выпадением органов брюшной полости и наклонности ущемления;
• значительные расстройства нервной системы.
Гимнастика для малыша
Применять гимнастику в сочетании с массажем рекомендуется с 1,5-2-месячного возраста.
Активный комплекс
Упражнение 1
Первые активные движения связаны с реакцией на положение тела. Так, в позе лежа на животе дети активно поднимают и удерживают головку. Руки ребенка при этом располагаются перед грудной клеткой, головка слегка повернута в сторону. При данном гимнастическом упражнении нагрузка приходится на мышцы – разгибатели спины.
Упражнение 2
Это упражнение называется «парение». Для выполнения активного упражнения «парение» расположите обе или одну руку у ребенка под животиком и, приподнимая его, фиксируйте в данной позе на несколько секунд. Ребенок при этом отводит головку и плечики назад и прогибает спинку. При выполнении этого упражнения участвуют мышцы – разгибатели спины и мышцы – разгибатели тазобедренного сустава. После 5-6 месяцев жизни это упражнение можно усложнить следующим образом: из исходного положения лежа на спине ребенка приподнимают за ручки, затем переводят его в позу стоя, усложняя движение колец или предметов, за которые фиксируется кистями ребенок.