Говори свободно. Создавая совершенный голос
Шрифт:
27 Постоянно тренируйте навыки работы с этими образами представления. И, разумеется, всегда в поле зрения – образы должной осанки головы и всего тела.
05
Первичное звучание голоса («Первозвук»)
1 а) Назначение упражнения. Сделайте первый шаг на пути к формированию должного механизма голосообразования – освойте начала работы над голосом, тщательно разберитесь в основных требованиях к такой работе.
2 б) Общие пояснения и рекомендации. Свободный голос отличается от «зажатого» прежде всего полноценным дыханием. Постоянно тренируйте навык ротового дыхания во время свободной повседневной речи, а также в ходе специальных упражнений, освоенных вами на занятиях.
3 Что «превращает» дыхание в звук?
Мысль о звуке, представление звучащего голоса – непроизвольно приводит в движение голосовые связки и артикуляционные органы. Это может происходить и в первое мгновение выхода воздуха, и спустя секунды после начала выдоха.
Таким образом: мысль о звуке, образ звука – порождают реальный звук. Причем мыслью о звуке, представлением звука задаются параметры звучания голоса, его высота, громкость.
В данном упражнении (одном из важнейших упражнений курса) вы начинаете целенаправленно создавать, формировать должное звучание голоса, должные голосовые вибрации.
4 в) Изначальное положение. Тщательно подготовьте организм к этой работе над собой.
Лежа свободно, достигните наивозможно полного расслабления мышц тела, особенно мышц лица. Поначалу обеспечьте «минимальное» дыхание.
5 Осуществите реальный зевок. А затем постоянно представляйте зевок, поднимающий мягкое небо и отодвигающий заднюю стенку глотки.
Хоботок – постоянно на верхних зубах.
Ладонь легким прикосновением опускает нижнюю челюсть, без малейшего ее напряжения, на 4 / 4. Углы нижней челюсти постоянно устремлены вниз.
Постоянно используйте комплекс образов представления купол + чаша. Затем добавьте к этому комплексу вибрации.
6 Ощутите уже известные вам особенности дыхания при этом (дыхания уже не «минимального»). Ощущение тепла на куполе на альвеолах во время выдоха – постоянно.
7 г) Первый «учебный» звук. Сформируйте «первичное звучание голоса» («первозвук»). Ощущая свои дыхательные движения, выберите момент, когда воображаемая диафрагма (за исключением ее центра) на вдохе прильнет ко дну чаши.
8 В этот момент представьте, что по вашему сигналу «вибрации!» – центр диафрагмы осуществляет касание пузырька вибраций на долю секунды. В результате этого прикосновения возникают столь же недолгие (и неслышимые) вибрации пузырька – аа, неслышимые вибрации воздушного столбика – аа, а также уже слышимые вибрации купола – аа.
9 И – формируется голос (поначалу непривычный, свободно звучащий). То есть формируются реальные вибрации воздуха. Этот голос рождается «сам собой» – неопределенный, тихий звук: аа. Такой звук аа лишь весьма отдаленно напоминает звук, обозначаемый этими буквами в слове «алая».
10 Выполняя все рекомендации, тренируйте этот первозвук, касаясь центром диафрагмы пузырька вибраций при каждом выдохе: O аа O аа O аа – и т. д. При этом всегда в поле зрения – высокий купол (наверху) и льнущая к чаше таза диафрагма (внизу).
Отметим еще раз: обозначение O в таких описаниях показывает впадение дыхания в тело – то есть вдох, взятие дыхания перед началом формирования голоса.
11 д) Освобождение мышц органов ротовой полости. Особенное внимание: не «сжимайте» глотку. А именно:
Не допускайте неосознанных глотательных движений. Пусть образ представления зевка поможет вам в этом. Представляйте вибрирующий воздушный столб, ощущайте тепло на альвеолах.
Не выдвигайте шею вперед в начале формирования звука, как бы «подталкивания» звук.
Не напрягайте излишне мускулатуру глотки (наоборот, опосредованно расслабляйте мускулатуру глотки).
12 Не позволяйте языку «торчать». То есть напрягаться, причем с непроизвольным подниманием задней части языка. Иногда это происходит уже при одной лишь мысли о формировании звука, и тем более во время звучания голоса. Рассмотрите в зеркале, что происходит с языком перед формированием вибраций АААААА (см. далее) – и затем во время их звучания. При этом только наблюдайте. «Меры по исправлению» голоса – впереди.
13 е) Начальная разработка «первозвука». При каждом выдохе касайтесь центром диафрагмы пузырька вибраций, причем с разной активностью: сначала – интенсивно (АААА), затем – слабее (аа).
O АААА-аа O АААА-аа O АААА-аа (и т. д).
14 «Дирижируйте» этими звуками, нажимая пальцами свободной руки на середину бедра (когда вы сидите свободно, мышцы бедра расслаблены и мягки).
В случае первозвука аа – пальцы лишь касаются кожи бедра.
Более энергичный нажим, с погружением пальцев в толщу мышц бедра – символизирует и более интенсивный звук: АА. Представляйте, что такой усиленный звук вызывается более интенсивным касанием. То есть центр диафрагмы сильнее «нажимает» на пузырек вибраций, и пузырек «сплющивается» при этом.
Затем касание становится менее интенсивным – и становится менее интенсивным звук аа. В результате: АААА-аа.
Постоянно обращайтесь к требованиям раздела «б».
15 ж) Объекты внимания при работе над голосом. Работая над выработкой должных звуковых вибраций, непрерывно переключайте внимание, направляя его и на реальные действия частей тела, и на состояние частей тела, и на образы представления.