Чтение онлайн

Записи в дневнике для обретения понимания

Как я отметила в одной из предыдущих глав, наблюдение за собственной реальностью и чувствами посредством ведения дневника может оказаться бесценным в процессе выздоровления. Я предлагаю вам заняться этим, даже если вы не привыкли делать записи. Это может помочь видеть свою реальность и отображать ее в каждый отдельный момент времени, не позволять мгновению исчезнуть и смениться другим.

Я начала вести записи на отдельных листках бумаги, но обнаружила, что гораздо удобнее пользоваться ежедневником или тетрадью, чтобы все находилось в одном месте. Когда вы делаете запись или читаете то, что уже написали, вы сможете увидеть свою реальность в несколько ином «сейчас».

Вот как начать вести дневник и как быть, если вы к этому не привыкли.

• Возьмите ручку или карандаш и запишите свои мысли.

• Пусть ваша рука управляет головой и пишет, что угодно. Не редактируйте себя. Вы можете даже писать: «Не могу придумать, что мне написать» – несколько раз, пока к вашей ручке не придет мысль.

• Вы можете писать в дневнике о происходящих с вами событиях, описывать то, что вас окружает, фиксировать мысли, приходящие в голову.

• Закончив запись, отложите ее в сторону и не смотрите на написанное. Можете прочесть позже или не читайте вовсе. Главное – выразить себя, снять камень с души.

• Вы можете достичь нового понимания, но может быть, это не произойдет. Повторяю: важен не результат, а процесс.

Перед первыми родами я была радостна и взволнованна, хотя и понимала, что рождение ребенка не пикник. И вот теперь перед началом химиотерапии я ощущала, как ни странно, нечто похожее. Я как бы готовилась родить себя, здоровую, и мне хотелось, чтобы это стало родами расширения возможностей. Чтобы получить максимальный плюс от лечения, следовало проделать работу. Я должна была провести серьезную подготовку. Стоило мне взять ручку и бумагу, как вопросы потекли рекой. На выходе получился неотредактированный монолог – мысли, родившиеся на фоне мозгового штурма проблемы. Мысли, чувства, вопросы.

• Каков источник этого рака? Что такое «глубоко спрятанная темная тайна или глубокая ненависть, обида, возмущение», описываемые Луизой Хей, если они стоят за моей онкологической реальностью?

 Как я буду выглядеть, когда облысею? :-(

 Многое ли я успею осознать к началу химиотерапии?

Я напомнила себе:

• Нарисуй излеченные кости.

 Не сражайся с реальностью. Байрон Кейти [14] говорит, что ссоры с реальностью – источник страданий. Ищи способы принять и полюбить эту реальность. Все зависит от восприятия. Субъективного восприятия.

И тут я вспомнила о процессе, о котором Соуфа упомянула несколько месяцев назад. Она говорила: то, что тебе мешает в жизни, что тебе не нужно, лучше отпустить на волю, а то, что ты хотела бы взрастить, нужно холить и лелеять. На фоне весенней генеральной уборки настало время избавиться от всего старого и несовременного, чтобы освободить место для нового и нужного. Я продолжала записи:

• Составить перечень качеств, типов поведения и ситуаций, которые я хочу сознательно удалить из своей жизни.

 Возможно, химиотерапия сотрет всю необходимую клеточную память из клеток моего организма? Могу ли я намеренно изгнать то, от чего хочу избавиться, вместе с раковыми клетками? Может быть… Почему бы и нет?:-)

• Я могла бы разговаривать с клетками своего тела посредством управляемого воображения. Я подготовлю свое тело к преодолению сопротивления и раскроюсь для природной самоисцеляющей силы организма. Я постараюсь объединить сознание и тело с целительной силой улыбок. Буду улыбаться сама себе.

 Предстоящие дни могут принести серьезные побочные эффекты от лечения:-(, но может быть, это не случится:-)

1968 г., Бостон.

Лето перед вторым курсом в университете Корнелл

Меня госпитализировали с диагнозом заболевания крови. Оно не было онкологическим, но угрожало жизни. Для лечения потребовалось введение высоких доз преднизолоновых стероидов, и доктор добросовестно проинформировал меня о «возможных побочных эффектах». А я слушала слова «одутловатое лицо» и «набор веса» и злорадно размышляла: «Он сказал, что все эти побочные реакции возможны, но не сказал, что они обязательно случатся! Ни за что! Мне двадцать лет – одутловатое лицо и набор веса для меня совершенно неприемлемы!»

А потом врач сказал: «Язва желудка». А я подумала: «Разберемся. У моего отца была язва желудка, и я знаю, какая при этой болезни должна быть диета. В качестве меры предосторожности буду питаться в соответствии с этой диетой – и ничего не случится». А потом врач сказал: «Могут вырасти волосы на лице», и я подумала: «Вот это паршиво!»

В том году я похудела, выглядела сказочно, с желудком все было в полном порядке, а у меня под подбородком выросло пять крошечных волосков.

Там и тогда я договорилась с собой о том, что от химиотерапии у меня не будет никаких побочных эффектов, на которые бы не согласилось мое тело. Я чувствовала, что важно не зацикливаться на специфическом результате и подсознательно проверять себя. Включившись в процесс, я делала все, чтобы отделиться от исхода лечения. А потом я решила не бояться, потому что, в конце концов:

Как-то раз, навестив меня, Соуфа предложила мне изобразить мои раковые и здоровые клетки, а потом раковые сжечь, а здоровые посадить, как сажают растения. Это был хороший способ соединить мысли с действием. Я с радостью сделала рисунок, однако живущий во мне художник не смог уничтожить нарисованные раковые клетки. Вместо этого на оборотной стороне рисунка я в изобразительной форме показала, что раковые клетки умерли и исчезли, а здоровые – распространились и проросли во всем моем теле.

Здоровые клетки я рисовала, делая их похожими на изображения кристаллов воды из книги доктора Масару Эмото «Послание воды» [15] , которую я недавно прочла. Его научные эксперименты показали, что физическая форма кристаллов воды положительно или отрицательно реагирует на слова, произнесенные на всех языках. Слова или мыслеформы [16] одобрения, благодарности, любви и поддержки создают цельные, симметричные кристаллы, а слова осуждения и унижения – разбитые, искаженные. Поскольку наше тело на 70 % состоит из воды, а вода реагирует на мысли и слова, я с радостью рисовала эти варианты мандал, наполняя себя ощущением здоровья. На оборотной стороне бумаги я изобразила раковые клетки, сбившиеся в кучу, бесформенные, мешающие друг другу (см. рис. 5).