Чтение онлайн

О готовности судить по пожелтению листа мацы и коричневатыми пятнышками.

! Важно помнить, для получения кошерной мацы, время на весь процесс с момента соприкосновения муки с водой, до выкладывания раскатанного теста на сковороду не должно превышать 18 минут! За это время, как считается, тесто не успевает скваситься."

Делай мацу самостоятельно, ведь мало кому на самом деле нужно доводить тесто до состояние хлопьев и гомогенного состояния!!! Сырое внутри тесто будет опасно для организма!!!

А лучше просто вари крупу.

Размножение

Размножение, как по мне, это хорошо. Но если говорить о сексуальном желании, то это потребность, с которой можно совладать. Секс и разные нестандартные его формы, в том числе в одиночестве, можно считать противоестественными. Да и половую активность без цели рождения детей. Очевидно, отказ от этого, как и отказ полностью от удовлетворения сексуального желания может повысить состояние духа.

Сон

Сон - потребность, важность которой для жизни не определена. Очевидно, что если совсем долго не спать, - скажем, год, - может и правда можно умереть. По крайней мере есть такая вещь как тотальная семейная бессонница. Но при этом, люди с тотальной семейной бессонницей умирают не так уж быстро, и не спят, судя по описанию, даже хотя бы по двадцать минут в день. Умирают где-то полгода, при этом, не совсем понятно от чего, ведь у них что-то с мозгом, ведь это заболевание, причём семейное. Далее, лично для меня понятно, что смысл сна в том, чтобы человек не впадал в какое-то изменённое состояние сознания. В этом и весь смысл сна. К тому же, длину сна можно сокращать, скажем, до трёх часов в день - и это только повышает тонус и настроение. Можно спать даже по двадцать минут. Безопаснее всё же спать, но мало, чем совсем отказываться ото сна. Сон, по сути, изматывает; когда человек много спит, он становится вялым - будто это скорее стресс, чем отдых. Когда человек спит немного, то он может проснуться вполне бодрым, - в отличии от случаев когда человек спит по десять, двенадцать часов.

Если обратить внимание на жизнь, на существование разных ночных паразитов, то получается, что когда человек спит, его едят те, кто бодрствует. Конечно, сейчас особо клопов в кроватях нет, но всё же само понимание, что когда кто-то спит и его ест тот, кто в это время бодрствует довольно занимательное. На природе же вами не прочь полакомиться комары, особенно, пока вы спите. Среди насекомых могут быть те, кто совсем не спит или спит довольно интересным образом, скажем, такое пишут про муравьёв, но всё же можно прочитать, что они застывают на время.

Сон похож на смерть, человек закрывается внутри себя, видит мир созданный его сознанием, он как бы существует внутри себя, запирается в себе, что похоже на нахождение в некой преисподней. Там только ты.

А может сон - это отдых от материального тела, его требований; а тело, пока ты от него отдыхаешь подкидывает новые желания. Мы просыпаемся и испытываем новые, полученные от тела желания, желания о материальном. Бесконечный круговорот.

По своему опускаешься во тьму, но людям разные сны снятся, кому-то яркие и светлые.

Никогда не учи других людей не спать или тому, что они после сна становятся нервные.

Способы депривации

Сейчас мы рассмотрим способы, помогающие нам депривировать сон, то есть отказываться от него, хотя бы в большом кол-ве:

1) Самый очевидный способ, приходящий на ум, ставить таймер, который будет будить.

2) Второй способ довольно мазохистский - слушать музыку. Нет, конечно, слушать музыку может быть приятно. Но слушать её 24/7 - другое дело. Можно слушать, скажем, только в моменты сонливости, что менее неприятно.

3) Вода питьевая, в некоторой степени может и избавляет от сонливости. Но это не особо проверенно мною на практике.

4) Ванна вполне может взбодрить. Главное, не уснуть в самой ванной. Так что лучше душем. Видимо, холодным. Но можно и тёплым. Суть в ощущениях после ванной. Слишком горячая вода может сделать вас измотанным и усталым, что ведёт к ощущению желания отдыха, а в нашем случае это приведёт к засыпанию.

5) Чай - вполне бодрит.

6) Кофе - по сути, активирует, но плохо влияет на сердце, да и активация временная, дальше возможна большая сонливость.

7) Какао, шоколад с содержанием какао - может избавить от сонливости, но, как и кофе, какао может влиять на сердце или вызвать затем большую сонливость. Сладкое, само по себе, может избавить от сонливости, но это нужно проверять. Ощущение сладкого само по себе может избавить от мыслей заснуть и концентрировать на себе.

8) Дыхание - правильное дыхание в правильно расположении даст вам возможность не заснуть, а если вы всё же уснёте при правильном дыхании, то быстро проснётесь. Кислород. Холод. Вдохи.

9) Еда - снова же, возможно, какая-то пища избавляет от сонливости, при этом, сам процесс поедание еды избавляет ото сна. Но, возможно, еда наоборот вызовет чувство сонливости после. Многое может зависеть от самого продукта питания.

10) Самое главное не ложиться на кровать, диван, пол. Сидя тоже можно заснуть, конечно, но лёжа ещё проще, даже если есть ощущение, что не заснёшь, лучше не ложиться.

11) Заранее придумать занятие на ночь.

12) Не есть, когда бодр, и начинать есть при возникновении сонливости. Днём не ешь, - ночью, когда появится сонливость - долго готовишь еду, кушаешь, снова готовишь, отдыхаешь за созерцанием неба, ешь, ешь и ешь, - но медленно.

13) Мания Величия

14) Щекотка

15) Мантра мыслительная "не спать"

Результат депривации

Депривация сна обычно приводит к повышению настроения, а в дальнейшем дереализации, далее, к ощущению, что не все мысли твои и, возможно, ложным умозаключениям. Можно и наоборот в результате депривации начать делать верные умозаключения и здраво мыслить. В некоторых случаях может развиться паранойя. Если коротко - изменённое состояние сознания. А там уже как получится.

Нейромедиаторы

Думай, на что расходуешь свою ЦНС.

Ацетилхолин

Познавательный нейромедиатор.

Лечит слабоумие, деменцию, умственное утомление;

Ум, память и спокойствие, антистрессовый и антитревожный, энергия познавательная, подавление некоторой боли находящейся внутри тела, подавление побочных нейролептиков, помогает от поздней дискинезии, улучшает познание нового, улучшает восприятие окружающей действительности и мыслительность.

Делает сон короче и лучше.

Успокаивает сердце.

Лечит близорукость контролем аккомодации глаза.

Полезен для печени.

"Мы установили, что при 70% содержания ацетилхолина полимер обладал таким же регенеративным потенциалом, как белок ламинин, - основной белок, необходимый для культивирования нервных клеток". 70% ацетилхолина способствовало росту аксонов со скоростью 0,7 мм в сутки.

Пополняется:

Лецитином,

Подсолнечным

Соевым

Холином,

Диметиламиноэтанолом (DMAE)

Продукты содержащие холин (по мере уменьшения): лён, пшеничные отруби, фисташки, семена тыквы, кешью, кедр, арахис, семена подсолнечника, гречка, миндаль, паприка, фундук, соевые бобы, нут, ячмень, грецкий орех, фасоль, горох, чечевица, боб садовый, пшеница, рожь, бурый рис, маш, цветная капуста, артишок, топинамбур, брюселькая капуста, броколли, авокадо, ?.