Чтение онлайн

Травы содержащие холин (по мере уменьшения): петрушка, зелень горчицы, кориандр, базилик, майоран, шалфей, тимьян, ?.

Серотонин и Мелатонин

L-Триптофан ? 5-HTP ? Серотонин ? Мелатонин

Медиатор настроения, настроя, детскости, хорошего сна.

Лечит боль в теле.

Улучшает работу желудка, пищеварение.

Улучшает сострадательность.

Медиатор смеха, интереса.

Уверенность в Победе.

"Прием триптофана связан с возможным развитием серьезных заболеваний, таких как токсикоз печени и мозга, с синдромом эозинофильной миалгии (EMS), потенциально смертельного расстройства, которое влияет на кожу, кровь, мышцы и органы."

"Как и в случае с триптофаном, синдромом эозинофильной миалгии был отмечен у 10 человек, принимающих 5-HTP."

"При опытах на животных, большие дозы триптофана у беременных приводили к уменьшению размера плода и увеличению процента мертворожденных. Сверх высокие дозы (выше 6 грамм) могут причинить сильный вред печени. До тех пор, пока не станут известны результаты исследований клинического применения, стоит воздерживаться от приема высоких доз 5-HTP и избегать длительного применения."

"Синдром эозинофилии-миалгии - наиболее хорошо известная и клинически изученная форма. Начиная с 1980 года, опубликовано несколько описаний спорадических случаев заболевания, характеризующихся эозинофилией и миалгиями у больных, лечившихся L-триптофаном в качестве седативного средства. Предполагается, что причиной заболевания является не сам препарат, а возможно, пока не идентифицированный его загрязнитель. После первых работ появилась серия публикаций, посвященных изучению частоты равития этого синдрома. В 1981 году в Мадриде было зафиксировано массовое поражение около 20 000 человек, предположительно употреблявших загрязненное растительное масло, содержащее анилин (анилин схож по структуре с антраниловой кислотой, применяемой для получения триптофана)."

"Противоопухолевый эффект мелатонина обусловлен многими факторами: усиление противоопухолевого иммунитета, снижение радикальной активности, нормализация гормонального фона и взаимодействие с RZR/ROR рецепторами."

Пополняется:

L-Триптофаном

5-Гидрокситриптофаном (5-HTP, окситриптан)

Мелатонином

Продукты содержащие триптофан (по мере уменьшения): соевые бобы, тыквенные семена, кунжут, подсолнечные семена, кешью, фасоль, фисташки, арахис, овёс, чечевица, миндаль, ячмень, фундук, гречка, нут, грецкий орех, пшеница, просо, пшено, рожь, кедр, бурый рис, пекан, жёлудь, петрушка, базилик, шпинат, маш, батат, каштан, ?.

Дофамин, адреналин и норадреналин

L-фенилаланин ? L-тирозин ? L-ДОФА ? Дофамин ? Норадреналин ? Адреналин

Медиатор удовольствия.

Лечит отвод взгляда в сторону, отсутствие контакта глаза-глаза.

Удовольствие, энергия и сила, мотивация, способность получать удовольствие от одного и того же, петь, танцевать, интерес.

Уверенность.

Повышает имммунитет.

Даёт способность выслушивать собеседника.

Побеждает боль в желудке, кишечнике.

Пополняется:

L-Тиразином

L-ДОФА

"А вот исследователи из Университета штата Огайо под руководством Суджита Басу все же советуют использовать дофамин в качестве лекарства - правда, от рака. Соответствующая статья была опубликована в журнале International Journal of Cancer.

Ученые заявили, что применение дофамина существенно замедляет рост кровеносных сосудов в злокачественной опухоли, а это является одним из важнейших факторов ее роста, так как кровеносные сосуды обеспечивают питание ракового образования.

Кроме того, исследователи утверждают, что использование дофамина снижает негативное влияние препарата 5-фторурацила (противоопухолевое вещество, которое применяется при проведении химиотерапии) на состав крови пациента."

"Дофамин синтезируют не только нейроны, его производят также лимфоциты, с которых начинается ответ организма на инфекцию или на опухоль. Особенность иммунного дофамина в том, что он действует либо на рецепторы той же клетки, которая его синтезировала (аутокринное действие), либо на рецепторы её ближайших соседей (паракринный способ). Дофамин необходим иммунным клеткам, чтобы наладить диалог с нейронами. Некоторые лимфоциты способны проходить через гематоэнцефалический барьер, но для них это всё равно что человеку попасть на территорию чужой страны, языка которой он не знает. Дофамин же одинаково понятен и лимфоцитам, и нейронам. Лимфоциты благодаря собственным рецепторам к дофамину могут понять, чего хочет мозг, а потом передать его указания остальным иммунным клеткам. То есть дофаминовые лимфоциты служат связистами между нервной системой и иммунной. И это, кстати, позволяет отчасти понять удивительные данные, когда иммунный ответ подчинялся высшей нервной деятельности."

"Дофамин тормозит перистальтику желудка и кишечника, вызывает расслабление нижнего пищеводного сфинктера и усиливает желудочно-пищеводный и дуодено-желудочный рефлюкс. В ЦНС дофамин стимулирует хеморецепторы триггерной зоны и рвотного центра и тем самым принимает участие в осуществлении акта рвоты."

"Повышение уровня дофамина в плазме крови происходит при шоке, травмах, ожогах, кровопотерях, стрессовых состояниях, при различных болевых синдромах, тревоге, страхе, стрессе. Дофамин играет роль в адаптации организма к стрессовым ситуациям, травмам, кровопотерям и др."

"Также уровень дофамина в крови повышается при ухудшении кровоснабжения почек или при повышенном содержании ионов натрия, а также ангиотензина или альдостерона в плазме крови. По-видимому, это происходит вследствие повышения синтеза дофамина из ДОФА в ткани почек при их ишемии или при воздействии ангиотензина и альдостерона. Вероятно, этот физиологический механизм служит для коррекции ишемии почек и для противодействия гиперальдостеронемии и гипернатриемии."

Продукты содержащие фенилаланин (по мере уменьшения): соевые бобы, тыквенные семена, арахис, фасоль, чечевица, подсолнечные семена, миндаль, фисташки, нут, кешью, кунжут, овёс, грецкий орех, ячмень, укроп, фундук, пшеница, пшено, сорго, кедр, гречка, рожь, пекан, бурый рис, жёлудь, кокос, мята, кукуруза, петрушка, базилик, шпинат, броколли, маш, щавель, каштан, авокадо, горох, болгарский перец, картофель, спаржа, капуста, абрикос, джекфрукт, банан, финик, свекла, киви, кабачок, ?.

Продукты содержащие тирозин (по мере уменьшения): соевые бобы, тыквенные семена, арахис, кунжут, чечевица, подсолнечные семена, фасоль, овёс, кедр, кешью, нут, миндаль, фисташки, грецкий орех, пшеница, фундук, ячмень, пшено, сорго, бурый рис, гречка, пекан, рёжь, жёлудь, кукуруза, шпинат, кокос, горох, укроп, щавель, каштан, маш, спаржа, капуста цветная, ?.

Лечение

Спина

Сиди на коленях. Держи спину прямо. Спрячь мышку, если не используешь - она притягивает, следовательно, просит наклон.

Лучше всего перестать сидеть за креслом, перенести ноутбук (приобрести ноутбук) на диван, сидя на коленях - намного лучше спина чувствует меня. Поза лотоса тоже хороша.

Сделай удобную обстановку. Не вскакивай быстро с кресла;

Но главное - свобода.

Можешь подвинуть диван к столу компьютера.

Можно поставить ноутбук на стол, а самому стоять наколенях.

Самое главное - нахождение клавиатуры. Ноутбук тем лучше, что его можно поставить на компьютерный стол, присоединить к нему мышку - мышка внизу, клавиатура вверху.