Чтение онлайн

Могут появиться болезненные ощущения в нижней части живота из-за растяжения связок, которые поддерживают растущую матку. Расскажите о них врачу при ближайшей встрече с ним. По-прежнему нужно больше двигаться – это обеспечивает кровь мамы (а значит и малыша) кислородом. Активный образ жизни предотвращает многие неприятности беременности – запоры, варикоз, головные боли, головокружения и пр.

20 неделя

Наступает период наиболее бурного роста малыша, он быстро набирает вес. Тельце покрывает белесоватое скользкое вещество (первородная смазка), предохраняющее нежную кожу от длительного воздействия амниотической жидкости. Движения становятся отчетливыми – всего их около 200 в сутки (большинство мама пока не замечает). Длина тельца составляет уже 25 – 26 см. Вес – чуть больше 300 г.

Вы чувствуете, как шевелится ваш малыш! Это удивительные, волнующие ощущения. Их трудно передать словами и точно описать: они похожи на слабое подрагивание, трепетание в животе. В дальнейшем эти ощущения становятся все отчетливее, их характер меняется: они больше напоминают толчки или пинки изнутри. Из неприятных явлений возможны одышка (матка давит на легкие и диафрагму), учащенное мочеиспускание (матка давит на мочевой пузырь и почки), расстройства пищеварения (матка давит на желудок), первые растяжки (красноватые полоски) на груди, животе и бедрах… Но с другой стороны, пройдена половина «беременного» пути. Это ли не повод устроить праздник и попросить у любимого мужчины приятный подарок?

21 неделя

Полностью сформировались бровки и реснички, малыш активно моргает. У мальчика сформировались яички. Через некоторое время из тазовой полости они опустятся в мошонку. Теперь ребенок слышит все, что говорит мама. У него уже есть свой режим сна и бодрствования, хотя в основном он спит (16 – 20 часов в сутки). Его сон может быть как спокойным, так и «активным»: во сне малыш продолжает двигаться, делает хаотичные взмахи ручками и ножками. В периоды бодрствования он двигается еще заметнее – кувыркается и брыкается. Длина тельца 26 см, вес около 400 г.

Лучшая поза для сна – на левом боку, она облегчает приток крови к сердцу, снимает нагрузку с вен и улучшает работу почек. Улечься поудобнее вам поможет специальная подушка для беременных и кормящих мам , наполненная микрогранулами. Такие подушки бывают разных форм – U-образные, С-образные, Г-образные, в форме «рогалика» и пр. Наиболее удобной считается U-образная подушка, которая одновременно поддерживает и спину, и живот. После родов ее можно будет использовать и для кормления ребенка.

22 неделя

Кожа малютки пока сморщенная, но пропорции маленького тельца уже почти такие же, как у новорожденного, только малыш в утробе очень худенький, т.к. у него еще нет жирового слоя. Под веками продолжают развиваться глазки, однако пигментация радужной оболочки еще отсутствует. Ребятенок может пока свободно перемещаться в матке и менять положения тельца, как ему вздумается. Двигательная активность способствует развитию его мышц и мозга. Длина 26 – 28 см, вес около 500 г.

Самое время сделать второе плановое УЗИ (позволяющее на 98% исключить врожденные пороки развития) и допплерометрию (исследует кровоток в сосудах матки, плаценты, пуповины и будущего малыша). Чтобы избежать болей в пояснице, следите за осанкой, не поднимайте тяжестей, носите удобную свободную обувь на низком, устойчивом каблуке и старайтесь меньше стоять на одном месте без движения. Можно приобрести специальный бандаж – он поможет справиться с нарастающим чувством тяжести, облегчить ходьбу, уменьшить нагрузку на спину, органы брюшной полости и малого таза.

23 неделя

Личико выглядит почти таким же, каким мы увидим его при рождении. Приняли свою окончательную форму ушки. Иногда малыш икает и кашляет: это ощущается как легкое постукивание внутри. Появляется способность видеть сны. Ребенок непрерывно улавливает ощущения, чувства и мысли, которые вызывает у мамы окружающий мир. Ваша любовь к малышу, общение с ним, мысли и фантазии, связанные с его появлением, оказывают огромное влияние на его развивающуюся психику. Длина тельца 28 см, вес чуть более 500 г.

Явственные шевеления малыша усиливают вашу с ним связь, общение становится более продуктивным, ведь теперь он слышит все, что вы ему говорите, и реагирует на внешние звуки. Продолжайте петь ему песенки, говорить о своей любви и о том, как его все ждут и мечтают поскорее увидеть. Во время пения прикасайтесь к животу руками, делайте легкие ритмичные похлопывания по животу в такт мелодии, которую поете. Напевая колыбельную, приобнимите живот и покачайтесь из стороны в сторону, как бы убаюкивая своего малыша.

Мышцы матки начинают тренироваться перед предстоящими родами. Это ощущается как напряжение внизу живота в течение 1 – 2 минут, которое затем стихает. Ложные («тренировочные») схватки впервые описал английский врач Д. Брэкстон-Хикс во II половине 19 в., поэтому они получили название «схватки Брэкстона-Хикса». Как правило, это безболезненные кратковременные и нерегулярные сокращения мышц матки, которые готовят ее к родам, способствуют размягчению и укорочению шейки матки. Полностью снять неприятные ощущения чаще всего помогают ходьба или теплая ванна. Необходимо СРОЧНО звонить в «скорую», если: схватки продолжаются через равный промежуток времени (их более четырех в час), нарастают по интенсивности (т.е. прогрессируют), сопровождаются болью внизу живота или позвоночника, водянистыми или кровяными влагалищными вы делениями.

24 неделя

Почти все органы уже функционируют: печень, красный костный мозг, селезенка, пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются лишь легкие, но в случае преждевременных родов у малютки есть шанс выжить. От резких звуков малыш вздрагивает, от нежных обращений и поглаживаний – успокаивается. Ваша ходьба и вовсе убаюкивает его. Длина тельца 30 см, вес около 600 г.

В это время будущие мамы обычно расцветают. Оптимальная общая прибавка веса – 6 – 7 кг. Для борьбы с лишним весом после консультации с врачом устраивайте себе разгрузочные дни. Например – творожный день (две пачки нежирного творога и пол-литра кефира разделите на 5 порций и ешьте/пейте весь день, еще можно выпить пол-литра настоя шиповника); яблочный день (1,5 кг яблок разделите на 5 порций и ешьте в течение дня); день на гречке (сварите стакан гречки без соли + 1,5 л кефира или другой несладкой полезной жидкости); кабачковый день (1, 5 кг печеных кабачков + 1 л несладкой полезной жидкости); мясной день (полкило постного мяса – говядины, куриных грудок – отварить без соли + 1,5 л кефира).

25 неделя

Теперь малыш может держать себя за ножку и сжимать ладонь в кулачок. Начинают раскрываться ноздри. Длина тельца 31 см, вес около 700 г.

Старайтесь не лежать на спине, т.к. эта поза ухудшает циркуляцию крови, а малыш при этом страдает от недостатка кислорода. Потакайте своим маленьким слабостям, будь то желание съесть что-нибудь «вредное» или провести время за «ничегонеделанием». Пусть беременность останется в вашей памяти не как время запретов, а как время новых возможностей.

Не забывайте, что преобладающий эмоциональный фон мамы транслируется и малышу: гормоны радости, равно как и гормоны стресса, прямиком попадают к ребеночку. У мам, которые во время беременности были «на подъеме», радовались каждой мелочи и испытывали, в основном, положительные эмоции, детишки рождаются солнечными. Солнечные детишки – это такие детишки, которые радуются жизни, много смеются и заряжают своим оптимизмом всех вокруг.

26 неделя