Чтение онлайн

ПРИЧИНА 2: ВКУСНАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТОВ

Учитывая мягкий слабительный и мочегонный эффект тыквы, можно сказать, что ее употребление способствует правильной работе организма в целом. Поэтому такое масло используют частенько как заправку для салатов вместо оливкового масла. И это - неимоверно вкусно!

ПРИЧИНА 3: ОТЛИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Употребление в пищу тыквы помогает укреплять иммунитет и очищает организм от токсинов. А благодаря содержанию провитамина А (иначе, бета-каротина), тыква защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.

ПРИЧИНА 4: "ПОХУДЕЙКА"

Мякоть тыквы почти на 90 процентов состоит из воды, пищевых волокон и небольшого количества сахаридов. Все это вкупе становится причиной того, что тыква имеет изкую энергетическую ценность и становится незаменимым элементом многих диет.

Огромным преимуществом тыквы является и тот факт, что в ней полностью отсутствует холестерин.

ПРИЧИНА 5: ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕЛУДКА

Благодаря богатому содержанию алкалоидных минеральных солей мякоть тыквы нейтрализует избыток желудочной кислоты и оказывает смягчающий защитный эффект на слизистую желудка.

Вот почему потребление тыквы, особенно смешанной с коровьим или соевым молоком, рекомендуется при избытке желудочной кислоты, изжоге, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

ПРИЧИНА 6: ЗДОРОВАЯ ЗАМЕНА СЛАБИТЕЛЬНОМУ

А еще пищевые волокна тыквы действуют как мягкое слабительное, не раздражающее кишечник.

ПРИЧИНА 7: АНТИРАКОВЫЙ ЭФФЕКТ

Тыква содержит три эффективных вещества растительного происхождения, у которых было выявлено антиканцерогенное действие. Это бета-каротин, витамин С и пищевые волокна. Благодаря этому тыква относится к продуктам, препятствующим образованию раковых клеток.

ПРИЧИНА 8: НЕОБЫЧНЫЕ "ФИШКИ" ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА

Например, из тыквы можно сделать такую чудесную вазу (см. фото выше). Спросите, какая связь со здоровьем? Красивый интерьер всегда настраивает на хорошую волну и релакс. А все болезни, как известно, от нервов. К тому же - вы помните?
– "погода в доме" и тому пообное....

ПРИЧИНА 9: МАСЛО ТЫКВЫ - САМЫЙ ЛУЧШИЙ СЕРУМ

А еще тыквенные семечки без преувеличения можно назвать эликсиром здоровья благодаря обильному содержанию в них тыквенного масла. Именно масло представляет собой этот самый эликсир, который многие косметолги используют его как серум (иначе - "сыворотка") для кожи лица, шеи и области декольте.

ПРИЧИНА 10: ПОМОГАЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ

Рибофлавин, который в избытке содержится в тыкве, отлично расщепляет жиры. И к тому же он просто необходим для поддержания здоровья глаз и кожи.

Плюс к тому, этот оранжевый плод содержит мало натрия, но много калия - люди, следящие за талией и ведущие здоровый образ жизни, такое не могут не оценить.

ПРИЧИНА 12: ПРОТИВ ХРУПКОСТИ КОСТЕЙ

Способность тыквенных семечек снижать риск развития остеопороза у женщин и мужчин уже давно доказана. Женщины, как правило, учитывают вероятность такого заболевания в период менопаузы. А вот мужчины склонны недооценивать опасность данной болезни.

Тыква препятствует развитию хрупкости костей благодаря высокому содержанию в ней цинка. Что же касается суставов, то вылечить их заболевания тыквенные семечки, конечно же, не могут, но зато могут уменьшить боли, возникающие в их результате.

ПРИЧИНА 13: ПОМОЩЬ СОРВАНЦАМ

Ваши дети не знают покоя и носятся как угорелые, а потом являются домой с разбитыми коленками и ссадинами? Тыквенное масло обладает сильным регенерирующим действием, способствуя быстрому заживлению ран.

А если ребенок "принес" с улицы ангину или грипп - в помощь вам тыквенный суп! Содержащиеся в нем вещества облегчают отхаркивание и выводят мокроту.

ПРИЧИНА 14: ВНИМАНИЮ ЛЮДЕЙ С ДИАБЕТОМ И ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ ХОЛЕСТЕРИНА

Тыквенные семечки, как оказывается, стабилизируют уровень глюкозы в крови при диабете.

Людям с высоким уровнем холестерина в крови также следует уделять больше внимания тыквенным семечкам. В них содержатся фитостерины, или растительные стерины, снижающие абсорбцию холестерина из продуктов, содержащих это вредное вещество.

ПРИЧИНА 15: В КОНЦЕ КОНЦОВ: ЭТО ПРОСТО ВКУСНО!

И тут, как говорится, комментарии излишни...

Какие продукты помогают организму быть в форме

Британские ученые из исследовательского университета "Варвик" составили список самой здоровой еды для молодости тела и поддержания фигуры

Диетологи подсказали, какими продуктами следует обогатить свой рацион, чтобы поддерживать фигуру и сохранить молодость.

Оказывается, некоторые продукты питания не только благотворно воздействуют на пищеварение и ускоряют обмен веществ, но и способствуют регенерации клеток и тканей, что позволяет человеку выглядеть моложе, несмотря на реальный возраст.

Британские ученые из исследовательского университета "Варвик" обнаружили наличие особых веществ в некоторых продуктах, которые обладают именно такими свойствами, как улучшение пищеварения и омоложение организма.

Ученые выявили тот факт, что в определенных продуктах есть помимо разнообразных веществ аминокислоты аргинин и лизин, а они, попадая в пищеварительный тракт, подают сигнал клеткам мозга о насыщении. То есть, человек уже через 20 минут после употребления этих продуктов ощутит полное насыщение и чувство голода побеспокоит его не скоро.

Плюс ко всему, набор микроэлементов в этих продуктах заботится о регенерации всех внутренних органов и систем, за счет чего человек отсрочивает свою старость.

Чтобы похудеть и омолодиться одновременно следует налегать на следующие продукты:

• куриное мясо, индейка, свинина (лопатка);

• скумбрия, тунец, анчоусы, крабы;

• твердые сыры;

• грецкий орех, миндаль, фисташки, арахис, кунжут и другие орехи.

Эти продукты можно включить и в ежедневный рацион питания, даже если вам не нужно худеть. С их помощью вы сможете поддерживать вес в норме и при этом противостоять преждевременным процессам старения.

Напомним, ранее сайт "Сегодня" писал, что с помощью кефирно-гречневой диеты можно всего за неделю сбросить от пяти до семи килограмм. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом - она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов.

Названы лучшие продукты для молодости тела

Хотите выглядеть моложе своих лет - обратите внимание на продукты питания