Чтение онлайн

При хронической перетренировке можно рекомендовать дыхание с мануальной энергетической подпиткой, о котором я подробно рассказывал в своей книге «Головные боли. Как победить?» – хорошо расслабляет, умиротворяет, настраивает на позитив, а главное – формирует образ здорового человека.

Из медикаментозного лечения можно рекомендовать прием аскорбиновой кислоты и рибоксина. При субфебрильной температуре (37,2–37,3 °С) стараться не прибегать к приему лекарств, а пользоваться средствами народной медицины: чай с малиной или медом, чай с липой и т. д. В целом при хронической перетренировке самым верным лекарем все-таки является нормализация нагрузок и время.

Нередко сквозняк может быть более опасен, нежели мороз и даже шквальный ветер и прежде всего потому, что он вызывает местное переохлаждение организма. При сквозняке поток холодного воздуха попадает на небольшую часть поверхности тела, вызывая его переохлаждение, и зачастую человек этого не замечает. Нахождение на сквозняке часто приводит к тому или иному заболеванию, нередко поражая поясницу, уши, бронхи.

Сквозняк – это тот же ветер, только локализованный, строго направленный в какое-то определенное место. Многие задают себе один и тот же вопрос – а почему они никогда не заболевают при сильном ветре, а вот когда приходится какое-то время побыть на сквозняке, то сразу же возникают или обостряются те или иные болезни? Bеского ответа на этот вопрос, как правило, никто не находит.

То, что сквозняк или узконаправленный поток воздуха вызывает переохлаждение небольшой поверхности тела, факт известный. Также известно и то, что длительное воздействие на тело сквозняка может привести к заболеванию. Но не всех! Дело даже не в прочности иммунной системы. Дело прежде всего в состоянии нервной системы, сознании человека: в своем большинстве люди заболевают под влиянием сквозняка тогда, когда об этом сквозняке знают. То есть знают о его пагубной сущности.

Эта информация находится уже в подсознании – человек даже не успеет подумать, а подсознание уже отреагировало на направленный поток ветра-сквозняка: надо срочно принимать меры, а то можно заболеть. И человек что-то предпринимает, а если этого не удается сделать, то, преследуемый паническими мыслями о потенциальной болезни (например, местом приложения потока сквозняка стала поясница, а это значит, не защитив ее, мышечной блокады межпозвонковых дисков поясничного отдела не избежать), он таки и заболевает.

Лично я считаю, что основную роль в возникновении недугов под влиянием сквозняка все-таки играет наше сознание, наши эмоции, засевший не только в сознании, но и глубоко в подсознании неоправданный страх, боязнь сквозняка как источника болезни.

Мне приходилось знать людей, в целом болезненных, но не боявшихся сквозняков. «В чем секрет вашей стойкости перед сквозняками? – спрашивал я у них. Ответы были очень похожи: надо просто не думать о них и не обращать на них внимания! Логично. Любая болезнь сначала локализуется в сознании человека.

Цивилизация, оторвав человека от Природы, резко ослабила работу практически всех органов и систем его организма, включая и иммунную. Поэтому у нас уже давно существует метеозависимость и ряд недугов, которые принято называть болезнями цивилизации. Поэтому многие из нас, чуть промочив ноги, незамедлительно заболевают, и сквозняки непременно вызывают различные заболевания.

Каков же выход из создавшегося положения?

Только один: не конфликтовать с Природой, а приспосабливаться к ней. Меньше оберегать свое тело от дождя и снега, от слякоти и порывистого ветра, от всех тех факторов, которые люди окрестили «неблагополучными». Только тогда придет понимание того, что ты являешься маленькой частичкой Мироздания, от которого не следует отворачиваться, иначе болезни – гарантированы.

Защищаясь от сквозняков теплыми одеждами, человек не только не решает проблему, а усугубляет ее, подготавливая в своем организме благоприятную почву для новых заболеваний.

То, что курение ослабляет работу иммунной системы – факт, не требующий дополнительных доказательств. Табачный дым – это яд для всего организма: страдают практически все его органы и системы, в том числе и иммунная.

Иммунная система – это стройная, высокоорганизованная система организма, которая призвана не только препятствовать проникновению патогенных микроорганизмов, но и защищать от них, а в случае заболевания – способствовать быстрому выздоровлению.

В функционировании иммунной системы принимает участие целый ряд лимфоидных органов: тимус, костный мозг, селезенка, миндалины, лимфатическая система. И для формирования хорошей иммунной реакции необходимы большие усилия разнообразных органов и клеток. Но в силу разных факторов, ослабляющих работу иммунной системы, в организме происходят сбои, способствующие возникновению заболеваний. Одним из таких факторов, негативно влияющим на иммунную систему, является курение. Многочисленными исследованиями доказано, что курильщики намного чаще болеют простудными заболеваниями, чем те, кто не курит.

У курильщиков было хорошо изучено состояние лимфоцитов, этих главных воинов иммунной системы в периферической крови, лимфатических узлах, селезенке, были сделаны выводы, что курение действительно оказывает неблагоприятное влияние на клеточный иммунитет всего организма. И самое негативное влияние курение оказывает на легочные лимфатические узлы. Оно выражается также в заметном уменьшении количества клеток, формирующих тромбоциты, играющих ключевую роль в процессах регенерации поврежденных тканей.

Курильщиков убивает собственный иммунитет – к такому выводу пришли специалисты Йельского университета. Долгое время врачи пытались понять, почему курение усугубляет течение и последствия болезней. Теперь же все разъяснилось.

Исследователи провели интересный эксперимент: подвергли лабораторных мышей действию табачного дыма, эквивалентному двум сигаретам в день, после чего заразили их гриппом. «Курящие» мыши нормально справлялись с инфекцией, однако воспалительный процесс, вызванный реакцией иммунной системы, вызывал сильное повреждение тканей. Джек Элиас, руководитель научной группы, дал яркую характеристику тому, что происходит в организме курильщиков, заболевших гриппом: по его словам, их иммунная система «использует кузнечный молот для того, чтобы убить муху».

Данные выводы – хорошая информация к размышлению не только для курильщиков, но и для тех, кто находится рядом с ними или берет в рот свою первую сигарету.

Под влиянием курения в крови и слюне курильщика заметно меняется количество иммуноглобулинов, принимающих участие в создании иммунного ответа.

Ослабление иммунитета при курении увеличивает риск возникновения туберкулеза. Курение не просто ослабляет иммунную систему, но даже извращает ее реакции, из-за чего у курильщиков может возникать искаженный иммунный ответ, приводящий к аллергическим заболеваниям, астме.

Простуда – это не только иммунологический конфликт с самим собой, но и с Природой, противоборство с нею, создание в организме преграды, перешагнув через которую человек либо поправляется, либо становится хронически больным.