Чтение онлайн

Невозможно быть ответственным за жизнь и здоровье другого человека. Человек несет ответственность только за свою собственную жизнь.

Чувство вины на самом деле – это прерванные обида и злость на другого человека. В данном случае это может быть обида на то, что молодой человек не уважает Вас и Ваши решения, а также злость за то, что из-за его манипулирования Вы никак не можете с ним расстаться.

Лера, Вы спрашиваете, что Вам делать. В первую очередь стоит исходить из своих потребностей. Вы написали, что решили с ним расстаться. Поговорите с ним серьезно и решительно. Скажите о том, что чувства остыли, что теперь Вы воспринимаете его как друга и хотите расстаться, что сожалеете о том, что Ваше решение причиняет ему боль, а также о том, что он вправе обходиться с этим по своему усмотрению и, что Вы не несете ответственность за его поведение. Его действия будут носить тем боле разрушительный характер, чем больше Вы будете верить в то, что он может навредить себе и бояться этого и наоборот. Также можно известить его родственников о возникшей ситуации, возможно, они смогут поддержать и переключить его внимание.

С уважением, психолог – консультант Ирина Кротова

ВОПРОС 11

Мне очень нужен совет. Я не знаю что происходит, раньше все было нормально, а теперь нет моральных сил ходить на работу – не вижу никакого смысла в выполнении поручений начальства, а нужно еще и использовать воображение для выполнения этих поручений. Хочется все бросить и уехать куда-нибудь. От мысли, что надо идти на работу становится физически тяжело. Можно ли из этого выбраться и как это сделать?

ОТВЕТ

Похоже, Вы действительно находитесь сейчас в очень тяжелой для Вас ситуации, мне бы очень хотелось помочь, но сложно давать какой-то совет, т. к. Вы предоставили мало информации и она достаточно общая, чтобы разобраться в проблеме, нужно ее конкретизировать. Давайте попробуем это сделать. Очевидно то, что работа доставляет Вам много неприятных переживаний, но что конкретно происходит, из-за чего Вы находитесь в таком состоянии? Может быть, это характер или объем работы, или взаимоотношения с кем-то из коллег или с руководителем, или общая политика организации или что-то еще. Если же ничего особенного не происходит, возможно Вы просто израсходовали имеющиеся у Вас ресурсы и не находите способа их пополнить.

Когда Вы выполняете свою работу, какого результата Вы ожидаете, может быть, одобрения, поощрения, профессионального или личностного развития или чего-то другого, оправдываются ли Ваши ожидания? Вы пишите, что не видите никакого смысла в выполнении поручений начальства, может это Вам как-то поможет, но один смысл все-таки есть, за выполнение поручений Вы получаете материальное вознаграждение, у некоторых людей это является единственным смыслом, каков смысл работы для Вас? Какой работа должна быть, чтобы приносила удовлетворение? Насколько Ваша работа соответствует тому, чего Вы от нее ожидаете? Далее Вы пишете, что хотите все бросить и уехать куда-нибудь, что же Вас останавливает, что пугает, что случится, если Вы так поступите? Могу предложить Вам один эксперимент: представьте на некоторое время, что Вы уже приняли решение «все бросить» или даже уже сделали это, побудьте в этом состоянии, прислушайтесь к себе, какие эмоции Вы испытываете, когда присваиваете себе это решение. Иногда больше пугает неопределенность и нерешительность, а когда выбор уже сделан, все оказывается не таким страшным, как казалось, а трудности вполне преодолимыми. В любом случае, какой бы выбор Вы не сделали, важно прояснить, почему Вы оказались в такой ситуации, чтобы она не повторялась в дальнейшем.

P.S

Обычно, когда человек не знает что происходит, чего он хочет, что ему делать в сложившейся ситуации, у него практически отсутствует энергия, он пребывает в состоянии уныния и апатии, у него нет сил справиться с возникшими трудностями, в этом случае очень важно оказать ему достаточное количество поддержки, предоставить различную информацию для размышлений, может быть не все из этой информации ему пригодится, однако ему будет от чего отталкиваться, с чего начинать, это активизирует его внутренние ресурсы для решения проблемы.

С уважением, психолог – консультант Ирина Кротова.

ВОПРОС 12

Что делать, если перестаешь доверять людям? Хочется быть честной, открытой, доброй. А, получается, только подозревать всех в чем-то. Кажется, что все хотят тебе делать гадости, обсуждают тебя за спиной, а в лицо улыбаются. Конечно, не возможно залезть в душу к другому. И я готова быть кому-то другом, но боюсь потерять человека или обжечься или разочароваться…. Страшно, обидно…, не знаю что делать….

ОТВЕТ

Уверена, что с таким мнением об окружающих Вы не родились, что это сложилось вследствие каких-то обстоятельств. Но Вы же не считаете, что все люди одинаковые? Когда возникла ситуация, что Вы перестали доверять окружающим? Что произошло, что заставило Вас думать, что так будет теперь всегда? Нет рецептов от того, как застраховать себя от обмана и предательства, здесь возможно только сделать над собой усилие. Просто попробовать дать людям еще один шанс! На мой взгляд, у Вас уже выработались защитные механизмы, которые не дают Вам раскрыться, позволить себе довериться, разрешить себе рассказывать о своих чувствах кому-то другому. Но не секрет, что нехватка близости и общения с другими – это состояние одиночества.

Первопричина одиночества – это чрезмерные требования и негативное отношения человека к самому себе. Причем, чем больше в жизни случается разочарований, тем хуже начинаешь думать о самом себе и тем ниже становиться оценка себя. Тут и возникает сильный страх неудач, предательства и недоверие к окружающим. И уже не пытаешься искать новых друзей, не желая вновь испытать боль, «потерять человека или обжечься или разочароваться». С этого времени одиночество начинает, как бы защищать от страха перед неудачей в отношениях. А еще возникает ложное представление о других людях, как о тех, кто думает только как бы «испортить вам жизнь» (Кажется, что все хотят тебе делать гадости, обсуждают тебя за спиной, а в лицо улыбаются), но, если все такие лицемерные, то значит Вы исключительный человек? Не кажется ли вам, что это уже чувство собственной важности, значимости, исключительности. А пока у человека чувство собственной важности играет первую роль, он не может общаться на равных, уважительно и дружелюбно, с окружающими, независимо от статуса, материального положения и прочего. Требуется время и усилия для того, чтобы научиться вновь, доверять и не опасаться негативного мнения о себе.

Что же можно сделать, чтобы избавиться от одиночества и довериться другим людям?

Во-первых, уточните свое представление о самой себе. Тот внутренний образ, который Вы сейчас создали, не даст вам возможность выбирать другие варианты поведения. Что бы изменить окружающее, нужно для начала поверить, что по-другому вообще бывает.

Во-вторых, преодолеть свой страх перед другими людьми, перестать волноваться из-за того, что «все хотят тебе делать гадости, обсуждают тебя за спиной, а в лицо улыбаются».

В-третьих, перестать считать себя слишком важной для других людей или не достаточно важной для того, чтобы общаться. И, наконец, поставьте себе цель: научиться активно устанавливать контакты с другими людьми, а также выстраивать и поддерживать эмоционально теплые взаимоотношения.

С уважением, психолог-консультант Анна Караваева

ВОПРОС 13

Моему сыну 2 годика и я очень его люблю.

Недавно я столкнулась с девочкой, которую растят отец и бабушка, т.к. мама девочки скончалась. Это бесконечно несчастный ребенок, несмотря на то, что у нее две любящие бабушки и отец. Она страдает без мамы так, как нам, взрослым, даже не представить.

И теперь я стала бояться, что со мной что-нибудь случится – что будет с сынишкой, если меня не будет рядом. Конечно, у него будет папа, бабушки и дяди с тетями, но мама важнее всего! Для таких раздумий у меня поводов, слава богу, нет, однако, я все чаще возвращаюсь к этой мысли.

Иногда просыпаюсь ночью, и становится просто жутко. За последнее время и так ухудшился сон, а подобные мысли совсем не бодрят…

Подскажите, как разобраться с такой проблемой – ведь страх, в данном случае особенно, не только беспричинен, но и без смысла.