Чтение онлайн

Я предложила Марине выбор: оставаться ребенком или стать взрослой. В первом случае женщина должна была понять, что при таком выборе ее проблемы не исчезнут. Во втором случае Марине предстояло взять на себя ответственность не только за свою жизнь, но и за свою семью, детей и даже престарелых родителей. Марина сделала правильный выбор.

Этот пример я привела и для того, чтобы показать, как детские страхи могут воздействовать на личность человека, разрушить доверие к миру, сформировать неправильное поведение в социуме, которое в свою очередь приводит к разрушениям во всех областях жизни.

Я привела здесь только некоторые примеры из своей практики. К сожалению, невозможно описать все разнообразие случаев, с которыми сталкивается целитель. И в каждом отдельном случае он должен сделать все возможное для своего пациента. И здесь помощником будет его любовь к людям и желание помочь каждому.

Все вредные привычки на определенной стадии становятся заболеваниями, в которые вовлечен весь организм: психика человека, сознание, физиология. Человек на этой стадии нуждается в лечении. Но лечение будет только тогда успешным, если человек сам осознал необходимость избавления от вредной привычки и необходимость помощи. Многие пациенты долгие годы считают, что они сами в любой момент справятся со своей привычкой. И в то же время находят много «уважительных причин», чтобы этого не делать именно сейчас. Но проходит время. От вредного пристрастия страдает не только сам человек, но и его родные. Иногда из-за своей тяги к алкоголю, азартным играм человек теряет семью, работу. Но справиться со своим пристрастием самостоятельно он уже не может. И здесь на помощь ему должен прийти целитель.

Одной из важных составляющих лечения является психотерапевтическая работа. В первую очередь необходимо определить подлинные причины, по которым человек стал пить, курить, играть в азартные игры или искать утешения в еде. Очень часто эти причины связаны с психологическими проблемами человека: стрессом, одиночеством, неудовлетворенностью своей жизнью. Пациент пытается уйти от проблемы, выпив, приняв наркотик, или компенсировать ее удовольствием от еды или острыми ощущениями от азартных игр. Целитель должен помочь пациенту отыскать иные пути решения жизненных проблем, а потом научить его говорить «нет» сигарете, стакану с вином, пирожному, игровым автоматам. Это – ваша с ним цель.

Но психотерапия – это только одна составляющая вашей работы. При излечении от вредных привычек ее, как правило, бывает недостаточно. Большую помощь дает Рэйки, а также сеансы, о которых я пишу в девятой главе. Кроме того, пациент пьет в это время большое количество заряженной воды. Вода и целительная энергия оказывают сильное воздействие на организм: очищают его, устраняют психологическую и физиологическую зависимости, укрепляют организм. Многие пациенты уже после первого сеанса бросают курить, чувствуют отвращение к алкоголю и значительное снижение аппетита. Кроме того, улучшается их общее самочувствие и настроение. У пациента появляется уверенность в полном избавлении от своей зависимости. Количество сеансов связано с тем, какой зависимостью страдает человек, и от прикладываемых им усилий. Работа с каждой из вредных привычек имеет свои особенности, которые и будут далее рассмотрены.

Одной из тяжелых вредных привычек является пристрастие к еде, которое ведет к перееданию. Переедание – это такая же проблема, как и пьянство. У человека вырабатывается физиологическая и психологическая зависимость от еды.

Излишний вес – это не только эстетическая проблема. Это еще и большая нагрузка на весь организм. Большинство полных людей страдают от гипертонии и ишемической болезни сердца, аллергии, от заболеваний опорно-двигательного аппарата и органов пищеварения.

Привычка к перееданию может сформироваться еще в детстве, когда родители «закармливают» свое чадо, приучают его к обильной еде, в которой преобладают жиры и углеводы. У других людей такие привычки формируются в уже зрелом возрасте: невозможно отказаться от вкусного и обильного обеда, приготовленного женой.

Часто причиной переедания бывают психологические проблемы: одиночество, невнимание со стороны близких, недостаток положительных эмоций и др. Человек пытается компенсировать свою неудовлетворенность жизнью удовольствием от еды.

К сожалению, во многих случаях человек не может сам справиться с привычкой к перееданию. Ему нужна помощь целителя.

Работа с пациентом складывается из двух составляющих: психотерапии и сеансов. В психотерапии главная задача – пациент не должен смотреть на пищу как на источник удовольствия. Каждый прием пищи должен стать осознанным. Я рассказываю пациенту, что природа заложила в мозг человека своеобразный центр удовольствия, связанный с едой. Это было необходимо на этапе эволюции для выживания человечества как вида. Но сейчас в этом нет необходимости. Мы говорим о том, что управлять питанием человека должен разум, а не привычки и импульсы от центра удовольствия. Что человек не должен делать из еды культ и искать оправданий своему перееданию [57] .

Я рекомендую пациентам пересмотреть свой рацион и исключить из него в первую очередь углеводы и жиры. Оставить можно совсем немного отварного нежирного мяса или рыбы, овощи, лучше сырые, соки и немного обезжиренных кисломолочных продуктов. Очень часто такая пища кажется человеку невкусной. Тем лучше – значит, он меньше съест.

Многие переедающие люди привыкли к режиму питания, при котором они прекращают есть только тогда, когда пища уже почти «торчит из пищевода». Через некоторое время, как только в животе освобождается немного места, человек снова принимается за еду. Режим питания должен быть полностью противоположным. Человек должен есть только тогда, когда его живот полностью пустой, и организму требуется пополнение энергии. Только в этом случае ему можно дать совсем немного еды. При такой системе питания нет проблем с пищеварением, не бывает запоров и не набирается вес. Человек хорошо, легко себя чувствует, подвижен.

Наш организм разумный. Я научила свою пациентку разговаривать со своим животом, когда она ощущает голод. В этих случаях женщина показывает на свои жировые складки и объясняет животу, что он не должен требовать пищи, что в организме и так достаточно запасов. Почти всегда такой разговор помогает.

Кроме того, я даю своим пациентам ряд правил, которые помогают им изменить стереотипы своего поведения.

• Не ешь, когда ты не голоден.

• Не ешь впрок.

• Не ешь за компанию.

• Не доедай.

• Проще не откусить от пирожного, чем, откусив, не доесть.

• Ешь медленно. Перед каждой ложкой задай себе вопрос: «Так ли я голоден, чтобы съесть эту ложку еды?»

• Если твой живот требует «слона», обмани его: дай морковку. Моя пациентка поделилась опытом: она стала есть чайной ложкой. И почувствовала, что наедается, съедая лишь одну четверть прежней порции.

В литературе и в телевизионных передачах много говорится об особых диетах и многодневном голодании. Все это требует значительных усилий человека и даже определенных страданий. Причем, как правило, напрасных: заканчивается голодание или диета, и человек быстро набирает свой прежний вес. Я против такого подхода. Не надо голодать, не надо страдать. Если очень хочется есть – съешьте кусочек морковки, или ложку обезжиренного творога, или небольшой (действительно очень небольшой) кусочек отварного нежирного мяса. Голод пройдет, а вес вы не наберете. Это же касается и еды на ночь. Здесь тоже не нужны подвиги. Если вы вечером проголодались – съешьте чуть-чуть из того, что перечислено выше.

Вы можете есть часто (особенно это касается людей, страдающих гастритом, диабетом и рядом других заболеваний), но понемногу. Такое дробное питание не заставляет вас голодать, но и не даст прибавки в весе.

Самое главное в борьбе с перееданием – это сделать процесс еды осознанным . Чтобы разум контролировал каждый съедаемый кусочек. Такое питание – не на какой-то отрезок времени. Оно должно стать образом вашей жизни.

Наряду с психотерапией и самостоятельной работой с собой, пациент принимает сеансы Рэйки [58] и пьет заряженную воду. Они способствуют нормализации работы эндокринной системы, органов пищеварения, обмена веществ, снижению аппетита.