Чтение онлайн

Отсюда понятно, какой вред здоровью наносят лекарства против бессонницы. В этом отношении мне показался весьма интересным рассказ больной М.:

«Вчера у меня была бессонница, не могла заснуть 3 часа. Вся извертелась, устала. Наконец, не выдержала и приняла снотворное. Заснула. Утром проснулась - голова тяжелая, во всем теле слабость, состояние отвратительное.

Сама я очень полная. А когда проснулась утром, прямо почувствовала, что мои габариты еще больше увеличились, я еще больше располнела. И тем не менее утром у меня всегда огромный аппетит, ем много. Не знаю, как мне выйти из этого тяжелого состояния. Помогите, если можете».

Итак, больная диабетом не спала 3 часа и все это время ждала, когда же наступит сон. А организм ждал, когда же она сделает импульсный самомассаж и рыдающее дыхание, чтобы сахар и жиры пошли на оздоровление в органы и мышцы. Вместо этого больная приняла снотворное и заснула. Но ведь ей сейчас нужен не сон; проблема здесь вовсе не во сне, а в необходимости использования природных механизмов здоровья. Но больная, как, впрочем, и все другие больные, а также врачи, об этом ничего не знает.

Что в результате получилось?

Больная насильно усыпила свой организм. Теперь сахар и жиры из крови пошли не в органы и мышцы на их оздоровление по сигналу центральной нервной системы, они ушли в жировой запасник, больная, действительно, еще больше располнела. А органам и мышцам, оставшимся без питания, стало еще хуже, поджелудочная железа лишилась всякой надежды на свое оздоровление.

За время ночного отдыха может быть 2-3 и более таких естественных пробуждений, и задача больного - каждое такое пробуждение использовать для проведения импульсного самомассажа в сочетании с правильным дыханием. Заканчивать ночной отдых утром надо обязательно с использованием рыдающего или шумного носового дыхания и импульсного самомассажа.

Критерием окончания ночного отдыха является устойчивое прекращение в положении лежа импульсного массажа, рыдающего и шумного носового дыхания. Все это свидетельствует о полном восстановлении энергетического потенциала организма.

Для всех больных сахарным диабетом продолжительность ночного отдыха должна быть не менее 9 часов. Но каждый больной может сам определить, какова должна быть эта продолжительность именно для него с учетом состояния своего организма. Для этого он должен провести хотя бы один раз полный ночной отдых по данной методике. Как показали проведенные нами подобные эксперименты среди диабетиков, продолжительность ночного отдыха нередко может колебаться в пределах до 10, 11 и даже 12 часов. Такая длительность ночного отдыха определяется прежде всего необходимостью дать максимально возможное питание поджелудочной железе и всем больным органам для их полного оздоровления.

Когда утром больной проснулся, не следует сразу вставать с постели. Хотя сна уже нет, но нет еще и достаточной бодрости, ночной отдых продолжается.

Продолжая лежать, необходимо использовать рыдающее дыхание и шумное носовое дыхание, а также импульсный самомассаж по уже описанной выше методике. Наконец, в положении лежа прекращаются и импульсный самомассаж, и рыдающее дыхание, а затем исчезает и шумное носовое дыхание - это сигнал сесть на постели, опустив ноги на пол.

Теперь уже в положении сидя необходимо продолжить импульсный самомассаж в сочетании с правильным дыханием до их полного прекращения. Тогда необходимо встать и энергично потянуться.

1. Если потягивание стоя получилось с удовольствием, значит, ночной отдых действительно закончился. После потягивания снова сесть на постель, сделать небольшой (2-3 минуты) массаж и, как только прекратилось шумное носовое дыхание, снова энергично потянуться стоя. После 2-3 таких потягиваний (больше не хочется) встать с постели совсем - ночной отдых полностью завершился.

2. Другой вариант: потягивание стоя получилось неэнергичным и без удовольствия. Это сигнал - организм все еще нуждается в продолжении ночного отдыха. Тогда следует снова лечь в постель и в положении лежа следить за шумным носовым дыханием. Важнейшее правило: пока в положении лежа продолжается шумное носовое дыхание, ночной отдых не завершен, ночной отдых продолжается. При необходимости продолжаете использовать импульсный массаж и рыдающее дыхание. Наконец, наступает момент, когда шумное носовое дыхание полностью прекращается (оно как бы «затаивается», «замирает»), - необходимо сразу быстро встать и энергично потянуться. Теперь потягивание получилось энергичным и с удовольствием. Тогда садитесь на постель - небольшой (2-3 минуты) массаж и, как только прекращается шумное носовое дыхание, снова энергично потянуться стоя - ночной отдых завершился.

3. Третий вариант: если потягивание не получилось энергичным и с удовольствием, то есть получился вариант «б», то все делаете, как описано в этом варианте. Но продолжение может оказаться другим - больной снова заснет. Тогда после нового окончательного пробуждения необходимо все повторить заново: а) массаж, рыдающее и шумное носовое дыхание лежа в постели; б) массаж, рыдающее и шумное носовое дыхание в положении сидя на постели, опустив ноги на пол; в) энергичные и с удовольствием потягивания стоя как завершение ночного отдыха.

4. Однако, встав с постели, не торопитесь одеваться. Если есть возможность, лучше оставаться в одних трусах или накинуть легкий халатик. И когда делаете утренний туалет и просто ходите по комнате, то время от времени можно делать импульсный самомассаж в сочетании с рыдающим или шумным носовым дыханием. Тем самым больной закрепит положительный результат оздоровительного ночного отдыха и осуществит профилактику возможных осложнений на предстоящие сутки (кстати, этот вариант можно использовать в той или иной мере также в течение всего дня).

5. Для быстрейшего излечения сахарного диабета очень полезен дневной отдых, который проводится по той же методике, что и ночной отдых (сон и бодрствования с использованием импульсного самомассажа и рыдающего дыхания).

Излечение сахарного диабета своим следствием имеет изменение характера ночного отдыха. Это определяется следующими факторами.

1. Прекращается потребность организма в рыдающем дыхании.

2. Прекращается потребность организма в импульсном самомассаже.

Все это приводит к тому, что восстанавливается ночной отдых в здоровом режиме саморегуляции; это - сон. Иначе говоря, теперь ночной отдых и сон практически полностью совпадают. Бывший больной, а теперь - здоровый человек, когда хочет спать, просто ложится в постель и засыпает. А проснувшись утром, сразу встает, полный сил и энергии. Он не нуждается больше ни в импульсном самомассаже, ни в рыдающем дыхании. Кстати, одновременно прекращается и потребность организма в частом мочеиспускании.