Чтение онлайн

(2) создавать множество способов разрешения трудностей;

(3) находить несколько способов достижения желаемых целей; (4) разрешать затруднение даже тогда, когда большинство людей чувствует себя безнадежно.

> Мысли о возможности и невозможности достижения желаемой цели вопреки возникшим на пути препятствиям имеют отношение к обеим составляющим надежды на лучшее. Обе составляющие надежды на лучшее являются важными факторами быстрого выздоровления и эффективной реабилитации, например после серьезной травмы позвоночника. Надеющиеся на успех пациенты в отличие от потерявших надежду на успех воспринимают полученные травмы не такими уж тяжелыми и трагическими, а себя считают менее депрессивными.

> Эффективное совладание и оптимистическая установка способствуют скорейшему выздоровлению после сложной операции на сердце, что отмечается самими пациентами и подтверждается объективными медицинскими данными. Предпочтение совладающих стратегий оказывает решающее значение как на оптимистическую установку пациентов, так и непосредственно на процесс выздоровления и его успешность. Пациенты, отличающиеся предпочтением эффективных совладающих стратегий, быстро идут на поправку во время госпитализации, а после выписки легче адаптируются к повседневной жизни и быстрее возвращаются к привычной деятельности.

> Среди оптимистичных пациентов наиболее предпочитаемыми оказались следующие совладающие стратегии:

– составление плана действий по разрешению затруднительной ситуации, связанной с заболеванием и сопутствующим ему стрессу;

– удержание себя от соблазна отдаться во власть негативных эмоций;

– сохранение оптимизма.

> Предпочтение неэффективных защитных стратегий сопровождается пессимистичной установкой пациентов, а также ассоциируется с их медленным выздоровлением и трудным возвращением к повседневному образу жизни, зачастую вопреки улучшению состояния здоровья, регистрируемому объективными медицинскими показателями. Отличительной особенностью пессимистичных пациентов является предпочтение таких неэффективных стратегий, как:

– когнитивное устранение из неприятной ситуации, благодаря чему пациенты пытаются вытеснить из своего сознания любые мысли о заболевании и о сопутствующем ему стрессе;

– полная поглощенность негативными эмоциями.

> Оптимизм оказывает благотворное влияние на качество жизни и психологическое благополучие, частично благодаря эффективным совладающим стратегиям. Оптимистичному совладанию можно обучить, создав специальные реабилитационные программы, направленные на освоение пациентами эффективных способов совладания с жизненными трудностями.

Ключевые термины:

нейротицизм и продолжительность жизни; оптимизм; пессимизм; надежда на лучшее; ментальная энергия; когнитивная энергия; скорость выздоровления; качество реабилитации; самочувствие пациента; оптимистичные мысли; пессимистичные мысли; реабилитационная программа.

Базовые понятия главы:

Нейротицизм относится к темпераментальной особенности человека, характеризуется наличием эмоциональной тревожности и болезненной чувствительности человека к расхождению между желаемым и полученным результатами в предметной и социальной сферах.

Высокий нейротицизм говорит о болезненной чувствительности человека к расхождению между желаемыми и полученными результатами, которая сопровождается высокой тревожностью и эмоциональной возбудимостью.

Обладатели выраженного нейротицизма в затруднительной ситуации настроены на худшее, их отличает склонность преувеличивать значение негативных факторов и снижать значение позитивных, недооценивать собственные возможности в разрешении жизненных трудностей и усугублять возникшее ощущение затруднения.

Стабильный уровень нейротицизма говорит о низкой чувствительности к расхождению между желаемыми и полученными результатами, сопровождаемой низкой тревожностью и эмоциональной возбудимостью.

Совладание в процессе реабилитации способствует успешному выздоровлению пациентов после сложных травм и операций, более легкому переходу к привычному образу жизни и привычной активности, оптимистичному восприятию себя и своего будущего.

Психологическая защита в процессе реабилитации служит дополнительным препятствием к выздоровлению пациентов после сложных травм и операций, более тяжелому переходу к привычному образу жизни и привычной активности, пессимистичному восприятию себя и своего будущего.

Надежда на лучшее является важным фактором быстрого выздоровления и успешной медицинской реабилитации пациентов.

Вопросы по теме:

1. Какое влияние оказывают совладание и защита на состояние здоровья человека? В чем конкретно это влияние проявляется?

2. Какие стратегии способствуют скорейшему выздоровлению пациентов?

3. Какие стратегии создают дополнительные трудности в процессе адаптации к повседневной жизни и привычной деятельности после госпитализации?

4. Каким образом оптимизм и пессимизм оказывают влияние на качество жизни и благополучие пациентов после перенесенного заболевания или серьезной травмы?

5. Какие разновидности надежды на лучшее выделяются в исследованиях Шнайдера? Какую роль надежда на лучшее занимает в совладании с жизненными трудностями?

Контрольные задания:

Какой ответ является неверным?

1. Психологический феномен, названный «надеждой на лучшее», имеет отношение к ________________________________________________________________________________.

(а) мыслям о возможности достижения желаемой цели вопреки возникшим на пути препятствиям

(б) быстрому выздоровлению после заболевания или травмы

(в) эффективной реабилитации после серьезного заболевания или травмы

(г) восприятию полученной травмы или заболевания в качестве чрезвычайно тяжелой ситуации, а своего состояния как безнадежного

Какой ответ является неверным?

2. Согласно Шнайдеру, когнитивная энергия, лежащая в основе силы воли, необходимой для достижения желаемой цели, вопреки возникшему на пути препятствию характеризуется __________________________________________________________________.

(а) стремлением к достижению значимых целей