Suреrпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
Шрифт:
Значит, чтобы лучше запоминать тексты, нужно заранее подготовиться к их восприятию: провести предметную подготовку. Другими словами, создать в своей памяти набор слов и словосочетаний по какой-либо предметной области – его можно назвать ТЕЗАУРУСОМ. Он поможет полностью понять тексты.
В хранящийся в памяти тезаурус нужно добавить толкования и образные представления всех слов и словосочетаний. Специалисты советуют формировать тезаурус в памяти постепенно.
При чтении текстов из любой предметной области фиксируйте в специальную тетрадь слова и словосочетания, часто употребляемые в этой области.
Если понятие вам знакомо, его толкование можно не записывать. Если понятие плохо известно, загляните в толковый словарь.
Тезаурусы должны включать в себя не менее 200-300 слов и словосочетаний и все часто встречающиеся в ваших текстах значимые слова и словосочетания.
Как работать с тезаурусом
1. Читая слова и словосочетания готового тезауруса, мысленно подберите каждому его толкование.
2. Для каждого слова и словосочетания создайте образ, связанный с их значением.
3. Запоминайте по 20 (30, 40, 50) слов или словосочетаний за одно занятие в том порядке, в котором они стоят.
Припоминание начинайте через 15-20 мин, далее – через 6-10 ч, последнее – через сутки. При этом обязательно сверяйтесь со списком.
4. Работая с текстом, по возможности заменяйте словосочетания одним словом или подбирайте к ним синонимы.
Если вы знакомы со значениями понятий, передающих информацию, это, конечно, поможет запомнить текст. Но для запоминания текстов по предметам нужно заранее создавать в памяти тезаурус, в котором содержатся смысловые блоки:
1) названия разделов в определенной предметной области (например, в физике такие названия, как «электрические явления», «электромагнитные явления»);
2) названия конкретных теорий и методов (например, «методы развивающего обучения», «теория вероятностей»);
3) словесные «штампы», т.е. объединения слов (например, в текстах по математике «корень квадратного уравнения», «значение выражения»);
4) специальные термины.
Каждый смысловой блок можно представить в виде сложной картины с множеством элементов.
Работа по запоминанию смысловых блоков определенной предметной области аналогична работе по формированию тезауруса.
Существует два способа создания запаса смысловых блоков: искусственный и естественный. Искусственный способ — это соединение пар слов и словосочетаний по смыслу друг с другом. При естественном способе создания нужно при чтении или слушании текста мысленно выделять смысловые блоки, которые использует автор. Полученные таким путем смысловые объединения необходимо запомнить. Попытайтесь найти их в других текстах или прослушиваемых речах, продумывайте их составные части, характеристики, качества и др.
Повышение продуктивности процесса запоминания обеспечивает также наличие знаний в предметной области. Чем чаще вы их повторяете и применяете, тем прочнее они становятся, способствуя тем самым запоминанию новых знаний.
Если старая информация была усвоена слабо, то, работая с новой информацией, приходится загружать мозг осмыслением старой. Мозг уже не может полноценно запоминать новую информацию, и запоминаемый материал усваивается хуже.
Если же старые знания прочны, мозгу не нужно придумывать смысловые связи, и качество запоминания будет высоким.
Смысловые связи
Теперь, когда вы научились находить в запоминаемых текстах существенные мысли, можно успешно запоминать и откладывать в памяти все мысли изучаемого материала. Но этого недостаточно. Нужно научиться связывать мысли между собой и в таком виде отправлять их в память, потому что мысли из памяти припоминаются последовательно. Вспомнив одну мысль, наш мозг передает от нее сигналы во все остальные мысли «связки», и они тут же вспоминаются.
Человек воспринимает и запоминает текст так, как предлагает автор – в виде цепочки, состоящей из мыслей, в которой присутствуют и главные, и второстепенные мысли, и несущественная информация.
Первая мысль
/
Вторая мысль
/
Третья мысль
/
___________
___________
/
Последняя мысль
При таком восприятии трудно понять, как рассуждает автор, потому что внимание переходит от одной мысли к другой, ссылаясь на предыдущую или объединяя мысли в одну и т. д. В итоге вместо простой цепочки получается сложная структура текста.
Желательно прочитываемые или прослушиваемые тексты перестраивать в удобные для запоминания формы.
Чтобы улучшить качество запоминания содержания материала, нужно научиться выявлять форму текста. Для этого необходимо:
1) связать между собой мысли одного абзаца и выделить среди них основную;
2) связать друг с другом основные мысли различных абзацев.
Второстепенные мысли абзаца могут быть связаны с основной непосредственно.
Основная мысль абзаца может находиться в начале, в середине и внутри абзаца. (см. схему ниже).
Если основная мысль находится в начале абзаца, то это значит, что автор сначала что-то утверждает, а потом доказывает, используя различные факты (1).
Когда основная мысль находится в середине абзаца, это значит, что автор сначала представляет свои рассуждения и перечисляет некоторые факты и только потом – утверждение. Если основная мысль неубедительна, приводятся дополнительные аргументы (2).
Иногда автор хочет научить читателя или слушателя выводить утверждения, опираясь на начальные данные или путем рассуждений, где ОМ – основная мысль, ВМ – вспомогательная (3).
С помощью разных форм изложения текстов авторы убеждают в своей позиции, учат рассуждать или доказывать. Умение быстро извлекать форму изложения облегчит понимание целей автора, что в свою очередь улучшит процесс запоминания.
Если основная мысль абзаца выражена неявно, то читателю или слушателю нужно сформулировать ее своими словами, иначе материал будет не связан и в итоге не запомнится. Если вы запомните не только содержание абзаца, но и логику рассуждений автора, то вероятность припоминания мелких деталей текста увеличится.