Чтение онлайн

3. Введение контекста идентичности и ценностей:

3.1. Выяснение контекста идентичности:

Когда Вы придерживаетесь гибельной стратегии расслабленного подчинения не Вами придуманным правилам, то, что это говорит о Вас, как о личности?

Что это значит для определения Вас, как личности?

Кем бы Вы стали, если бы не верили во всю эту ерунду и не придерживались чужих правил?

3.2. Задание контекста ценностей:

Что Вы находите более важным, чем неторопливое подчинение правилам абстрактной Системы?

Как то, что Вы можете и способны сделать свою жизнь наполненной радостью, богатством, творческой самореализацией, повлияет на Вашу лень что-либо менять сейчас?

Что ценного для Вас будет в том, если Вы сможете пересмотреть свою систему ценностей и перестать подыгрывать непонятно кому и непонятно зачем?

4. Применение контекста принятия решений:

4.1. Применение контекста «как если бы результат был достигнут»:

Что, как если бы Вы пересмотрели свою систему ценностей и перестали плясать под чужую дудку, то, что было бы тогда, как бы это изменило Вашу жизнь?

Как если бы Вы отвергли этот гибельный путь, который Вас ни к чему хорошему не приведёт, и это изменило бы Вашу жизнь, то на что это было бы похоже?

Представьте себе, как бы выглядела со стороны эта Ваша новая жизнь сильного человека, придерживающегося своих ценностей и действующего в согласии с ними?

Предположим, Вы стали бы администратором сети своих взаимоотношений с миром. Чего бы Вы тогда добились, что бы хорошего сделали, как бы выглядела эта Ваша жизнь в новом качестве?

4.2. Установление контекста метафоры свершения:

У меня есть друг (и не один), который воспользовался предложенными в книге проективными процессами для изменения своей жизни для того, чтобы выбраться из той Системы отношений, в которую он был включён. Поначалу у него всё шло не так хорошо. В какой-то момент он понял, что мешал себе сам. Точнее, его устаревшие мысли и шаблоны поведения. И тогда он бросил себе вызов: в конце концов, кто в доме хозяин? И начал потихоньку справляться. Вначале успех был неочевиден. Но всё чаще и чаще у него стало получаться контролировать свои взаимоотношения с Системой, увеличивая вторичную выгоду от эгрегора предприятия, на котором он работал.

5. Задание контекста принятия решений:

Вы начнёте день за днём, шаг за шагом пересматривать систему своих ценностей и действовать в соответствии с ними, менять стереотипы своего поведения и мышления, или по-прежнему будете идти дальше по тому гибельному пути, который никуда не ведёт и не работает?

Итак, что Вы решили?

Когда Вы начинаете?

Что нового Вы можете начать делать сегодня, чтобы не повторять свои досадные ошибки в будущем?

Что Вы собираетесь сделать уже сегодня, чтобы поддержать собственную решимость пересмотреть устаревшие ценности и изменить программы своего мышления и поведения?

2. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?

1. Определитесь, с каким нересурсным состоянием Вы намерены поработать.

Например:

Нересурсное метасостояние: боязливость.

2. Выясните, с какой ролью Вы имеете дело. С каким предубеждением она связана? Какие правила поведения порождает?

Версия реальности: «Главное – не высовываться».

Роль: Подневольный.

Базовый процесс – (не) принимать вызов.

Поведенческая задача – приспосабливаться.

Определяющий концепт: неволя (человек является марионеткой на ниточках).

Предубеждение: я делаю всё, что могу, но от меня мало что зависит.

Нересурсное производное состояние – боязливость (трусливость, осторожность).

Шаблон поведения: не высовываться, быть тише воды, ниже травы (стараться выжить, самосохраниться, трусить, осторожничать, заискивать перед другими, испытывать желание угодить, быть полезным, льстить, стремиться «быть как все», соблюдать общепринятые правила и традиции, перебиваться, существовать, прозябать, довольствоваться тем, что есть, «лишь бы не было хуже», уповать на «Высшую» волю).

3. Выясните, какое состояние является противоположным этому нересурсному состоянию, продвигающее предубеждение и шаблон поведения?

Версия реальности: «Я принимаю вызов».

Роль: Освобождающийся.

Базовый процесс – (не) принимать вызов.

Поведенческая задача – освобождаться.

Определяющий концепт: освобождение (марионетка на ниточках обрезает ножом путы).

Предубеждение: я хочу стать свободным от этого.

Ресурсное производное состояние: смелость (воодушевлённость, рискованность, бесстрашие).

Шаблон поведения: добиваться свободы (желать перемен, принимать вызов, выходить из зоны психологического комфорта, быть готовым к испытаниям, преодолению препятствий, нарушать чужие правила, «сжигать мосты», проявлять смелость, рисковать, жертвовать чем-либо, отстаивать честь, совершать поступок, переоценивать опыт прошлого, переосмысливать глубинные ценности, совершать внутреннюю трансформацию).

4. Определите для себя усилитель ресурсного состояния. Какое состояние может усилить «смелость»? Может быть, это «бесстрашие»?

5. Итак, Вы задали три позиции:

1) базовое нересурсное состояние «боязливость»;

2) желаемое ресурсное состояние «смелость»;

3) усилитель ресурсного состояния (контролирующее состояние) – «бесстрашие».

6. Поработаем вначале над коррекцией нересурсного состояния. Поскольку Ваше сознание способно представлять любую идею в пространстве, то разложите на полу некую протяжённую шкалу состояний (10 шагов между крайними точками + запас).

7. Выберите направление шкалы. Один полюс будет положением, реализующим Ваше обычное состояние – боязливость, а другой полюс – желаемое Вами состояние – стать смелым.

8. Поскольку «быть боязливым» и «стать смелым» – это разные состояния, то двигаться по шкале этих противоположных состояний Вы будете всё время лицом к тому полюсу, который намерены откорректировать (лицом к «быть боязливым»).

9. Станьте на середину шкалы лицом к корректируемому полюсу («боязливость»). Это нейтральное положение.

10. Вы стоите на середине шкалы, и особых ощущений в теле нет. Это Ваше обыденное, «бытовое» состояние.

11. Сделайте шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость). Опишите, какие ощущения в теле возникают, как оно реагирует, когда Вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

12. Сделайте ещё шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость). Опишите, какие ощущения в теле появляются, как оно реагирует, когда Вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

13. Хотите исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

14. Если «да», сделайте ещё шаг вперёд. Как теперь реагирует тело, какие теперь возникают ощущения?

15. Хотите ещё исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

16. Если «нет», вернитесь (двигаясь спиной вперёд) в нейтральное положение. Стряхните с себя предыдущее состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

17. Сделайте шаг назад (движение спиной вперёд) в направлении, противоположном корректируемому полюсу шкалы (в сторону «смелость»). Как теперь изменились ощущения в теле?

18. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

19. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

20. Хотите ещё продолжить исследование этого направления?

Если что-то внутри подсказывает «Нет, достаточно», то остановитесь.

21. На каком месте этой шкалы Вам было комфортнее всего?

Станьте на него. Какие ощущения в теле? Комфортны ли они?

Какие мысли приходят в голову?

22. Подумайте о том, что Вы приходите в этом состоянии (смелость), с этими мыслями домой, на работу, к знакомым, на рынок. Как оно Вам?

23. Продумайте свой способ доступа к этому состоянию (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 1).

24. Сойдите со шкалы и станьте рядом с ней. Активизируйте якорь 1 и войдите в это состояние (смелость) снова. Побудьте немного в этом состоянии.

25. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

26. Усилим теперь ресурсное состояние «смелость» состоянием «активность», наложив одно состояние поверх другого. Так мы получим такое производное состояние как «бесстрашие».

Исходное состояние «смелость».

Контролирующее состояние «активность».