Чтение онлайн

Использование времени и денег, требующее осмотрительности и определенных границ, обычно многое говорит о жизненных ценностях человека. Огромная часть напряжения в семьях возникает из-за «неправильного» использования времени и денег. В свою очередь это запускает дальнейшие размолвки из-за плохого управления эмоциями, причем глубинные истоки существующего напряжения обнаруживаются редко. Сильные чувства, которые могут казаться прямым следствием ошибки другого человека, часто уходят корнями в забытое или вытесненное прошлое.

Предубеждения, которые на самом деле отражают сильные враждебные чувства, являются источником агрессивных эмоций и поведения, в частности, в ответ на рациональные и иррациональные страхи. В таблице 8 представлены примеры.

Таблица 8

Ценности, чувства и поведение

Предубеждения расового, религиозного и физического характера очень распространены. Негативные эмоциональные реакции на других людей часто основываются на нетерпимости и ощущении угрозы, а не на объективных фактах и понимании. Толпа может создать собственные коллективные эмоции, что иногда происходит очень быстро (см. раздел 10.4).

Важнейшая сфера нашей эмоциональной жизни – наши тесные межличностные связи или те, которые мы хотим сделать тесными. Это отношения, в которых мы находимся или хотим находиться, наша привязанность к любимым людям, а также особым любимым объектам, как уже было сказано в разделе 2.4. Что касается последнего, повреждение или потеря ценного объекта (даже если он не имеет большой материальной ценности) обычно приводит к разнообразным неприятным чувствам и эмоциям. В этой сфере потеря дома, офиса и всего, что находилось внутри, может быть ярким примером.

Когда мы привязываемся к кому-либо или чему-либо, мы заботимся о благополучии и безопасности объекта своей привязанности. Мы ценим его почти так, как будто он является частью нас. На самом деле наши основные привязанности становятся частью нашей личности, нашей «истории» и того, как мы определяем и описываем себя в отношениях. Таким образом, сильные эмоции весьма естественны, если благополучие объекта оказывается под угрозой, а чувство опустошения и горе – естественная реакция на потерю вследствие смерти или разрыва отношений.

Непоправимые потери, к счастью, относительно редко происходят в жизни, хотя каждый обязательно переживает их по крайней мере несколько, включая свою собственную смерть, приближение которой вызывает сильные эмоции, даже при условии веры в жизнь после смерти. Некоторым людям приходится справляться с потерей нескольких близких людей, умерших в краткий промежуток времени. В таких случаях горе усиливается, и фазы естественного процесса переживания горя (обычно около восемнадцати месяцев в случае смерти близкого родственника) могут удлиняться.

Существуют и менее тяжелые, но все равно значительные «потери», связанные с нормальными изменениями, происходящими в жизни. Например, приходит время оканчивать школу, менять работу, переезжать в другой дом, выходить на пенсию, продавать машину, отказываться ради здоровья от любимой еды и переходить в другую возрастную группу. В таблице 3 приведены распространенные чувства, связанные с потерей, противопоставленные чувствам, вызываемым безопасной привязанностью.

Не все, что «осталось позади», является потерей, вызывающей горе и грусть. Много положительных аспектов может быть у здорового расставания, особенно связанного с переходом на новый этап жизни, например, уход из родительского дома, чтобы создать свой, переход на новую работу. Отношения редко бывают статичными, и иногда мы должны двигаться дальше по жизни в соответствии со стадиями, представленными в таблице 4. Здоровое расставание не вызовет сожалений о прошлом, оно поможет создать новую жизнь на основе прошлого. Если эта основа ненадежна, особенно эмоционально, то расставание может являться спасением. Например, некоторые люди чувствуют значительное облегчение, когда они уходят из дома или оканчивают школу, или меняют работу, особенно, если они испытывали чрезмерное давление со стороны родственников, учителей или вышестоящих сотрудников.

Как было упомянуто в разделе 2.4, один из парадоксов в процессах привязанности и разделения состоит в том, что здоровая привязанность не «липнет», не посягает на личное пространство другого и не поглощает. Безопасная привязанность является гибкой и двусторонней связью, а не цементом. Начиная примерно с возраста одного-двух лет, привязанность может пережить разлуку (первоначально короткую) и даст повод ощутить радость при возвращении любимого человека. Такая ситуация показывает развитие чувства доверия. Небезопасная привязанность, в которой ощущается недоверие, приводит либо к возникновению паники при разделении, либо равнодушию (в крайних случаях даже к страху), когда любимый человек возвращается.

Безопасные привязанности жизненно необходимы для нашего эмоционального благополучия и благополучия в целом от колыбели до могилы. Однако с ними мы обречены однажды пережить потерю и горе. Если мы никогда не отдавались всем сердцем по крайней мере нескольким людям и проектам, наша жизнь наполняется иллюзиями и ощущением одиночества. Это менее переносимо, чем переживание потери, когда завершен хороший проект или наш друг или родственник, к которому мы не питали нездоровой привязанности, покидает пространство нашей души. Однако, как мы узнаем позднее, подробнее говоря о любви в главе 7, нам очень сложно, а то и вообще невозможно, отдавать свои сердца и брать на себя обязательства, если мы сами не испытывали прежде надежной привязанности и не получали дара любви от другого человека.