Чтение онлайн

Мы можем осознать более полно разнообразие своих чувств и эмоций при помощи нашего воображения. Наше человеческое воображение подобно антенне, направленной из известного в непознанное. Хорошие истории, романы или стихи, иногда музыка, пьесы и другие виды искусства могут разбудить наше воображение вне зависимости от того, воспринимаем ли мы их или являемся их создателями. Такое же воздействие оказывают «путешествия», которые мы предпринимаем внутрь себя самостоятельно или под чьим-либо руководством. Выполнение упражнения 8, например, требовало работы воображения.

Дети имеют очень богатое воображение, отчасти потому, что они в меньшей степени контролируют свои фантазии. В мире фактов и науки взрослым иногда трудно освободить свое воображение. Однако все произведения искусства и большая часть научных и математических прорывов являются отчасти продуктами воображения, предположений и гипотез, основывающихся на домыслах «а что, если…»

Почти у каждого есть мысли «а что, если», некоторые относительно безличны и связаны с неживым миром, другие же имеют богатое эмоциональное содержание, например те, что содержат тревогу или бурные фантазии. Ниже представлено стихотворение, составленное из нескольких «что, если» тринадцатилетней давности, предложенных по заданию учителя. Стих фантастичен и открывает разнообразие эмоций, в частности рациональные и иррациональные страхи, и по крайней мере некоторые из них близки жизни и природе молодых людей в те времена.

Доступный нам «язык» чувств и эмоций является не только вербальным. У людей есть и «невербальные языки», с помощью которых мы говорим, не произнося слов. Это жесты, выражения лица, позы, одежда и другие характеристики внешнего облика, которые могут быть крайне разнообразными в зависимости от пола, возраста, культуры и социальной принадлежности.

Мы легко можем ошибиться, судя о характере и эмоциональной жизни человека по этим внешним проявлениям, поскольку люди, как правило, не «носят сердце пришпиленным к рукаву». Например, монахини и монахи могут гневаться и бояться, как и большинство из нас, и время от времени это усложняет их святую, как предполагается, жизнь в монастырских сообществах. Часто говорят, что сжатые губы характерны для англичан, что выдает их внутреннюю боль. Некоторые говорят, что глаза могут быть зеркалом души, следовательно те, кто никогда в глаза не смотрят, могут что-то прятать.

Многие слепые люди обладают чувствительностью к эмоциональной атмосфере, ощущая эмоции без слов и без опоры на зрение. Это также происходит с людьми, которые жили вместе на протяжении долгого времени. Например, я могу точно почувствовать, когда моя жена чем-то расстроена, хотя она не говорит и даже не смотрит на меня. Без такого длительного опыта отношений с определенным человеком бывает удивительно, а также весьма печально, что большинство людей не могут улучшить свое понимание эмоций других. Это качество необходимо для проявления сочувствия и способности поставить себя на место другого человека. Как мы узнаем из следующих двух глав, есть способы помочь нам развить свою чувствительность.

В последней главе мы изучили эволюционную историю, анатомию и физиологию человеческой эмоциональной и чувственной жизни. Теперь с помощью примеров и упражнений мы исследуем некоторые элементы, которые вносят вклад в наше переживание эмоциональной жизни.

В некотором смысле наша память наполнена прошлыми чувствами, поскольку сильные эмоции оставляют в ней свои отпечатки. Я, например, могу вспомнить подробности того дня, когда у моего отца случился первый сердечный приступ в 1966 году, что совпало с первым днем моей работы лектором в Кембридже. Также я отлично помню день, шестнадцать лет спустя, когда мой двенадцатилетний сын сломал ногу во время школьного матча.

Предлагаемые ниже упражнения требуют размышлений и служат для того, чтобы вскрыть аспекты эмоционального фона воспоминаний и обеспечить практику использования соответствующего чувствам языка.

Запоминающиеся события в детстве могут быть краткими и во взрослой жизни казаться незначительными, но их влияние на личностное развитие, в частности эмоциональные реакции, может иметь глубокие и долговременные последствия. Например, мужчина в возрасте 35 лет рассказывает:

«Незадолго до моего второго дня рождения я сидел в коляске, видимо, у входа в магазин, и тут ко мне подошел огромный черный лабрадор и начал вылизывать лицо. Я закричал и заплакал. Мама выскочила из магазина, чтобы успокоить меня, и с тех пор я боюсь собак. Я всегда стараюсь перейти на другую сторону улицы, если вижу собаку».

Воспоминания о ранних эмоциональных переживаниях

В разделе 2.5 описана двусторонняя связь между эмоциями и личными ценностями. Наши ценности определяют характер многих наших эмоциональных реакций, будь то радость или гневное неодобрение. В эмоциональной боли прошлых переживаний находятся причины по крайней мере некоторых наших твердых убеждений.

Например, кто-то, чувствовавший себя покинутым ребенком, ожидая любимого человека, может стать одержимым пунктуальностью и проявлять крайнюю нетерпимость к тем, кто заставляет себя ждать. Другой человек, переживший в детстве последствия неумения обращаться с деньгами, может стать очень скупым в отношении домашнего бюджета и очень чувствительным к «выбрасыванию денег на ветер», включая алкогольные напитки и азартные игры. Эмоциональная боль прошлого может также проявиться впоследствии в весьма достойных ценностях.