Чтение онлайн

Реакция на стресс

У мужчин это так называемая реакция «борьба или бегство», а у женщин – «забота и дружба». В стрессовых ситуациях женщины заботятся о себе, своих детях и формируют прочные группы поддержки. Причина различного поведения в стрессовых ситуациях кроется в гормонах. Как у мужчин, так и у женщин при стрессе вырабатывается гормон окситоцин, который позволяет лучше адаптироваться к стрессовой ситуации, блокирует воспоминания о стрессе. Так, этот гормон в большом количестве вырабатывается во время родов. Женский гормон эстроген способствует повышению уровня окситоцина, что дает успокаивающий эффект и способствует развитию чувства заботы. Тестостерон, который у мужчин в большом количестве вырабатывается при стрессе, снижает этот эффект окситоцина.

Боль

Мужчины и женщины по-разному воспринимают боль. Женщинам, например, нужно больше морфина, чтобы уменьшить боль. Они чаще озвучивают свою боль, кричат от боли, чаще обращаются за медицинской помощью. Из-за боли активируются миндалины головного мозга: у мужчин – правая, у женщин – левая. Правая миндалина больше связана с другими участками мозга, отвечающими за внешние функции. Левая же контролирует внутренние функции. Это различие, вероятно, объясняет, почему женщины воспринимают боль сильнее, чем мужчины.

Предрасположенность к заболеваниям

Женщины чаще страдают от тревоги и депрессии.

Физические различия достаточно очевидны, и большинство из них можно легко увидеть и даже измерить. Они обеспечивают функциональные преимущества разных полов, повышающие шансы на выживание в определенных ситуациях. Мужчины, созданные в основном для физического противостояния и применения силы, имеют, как правило, более развитую верхнюю часть тела, способность быстро нарастить мышечную массу, у них не так легко образуются синяки и снижен болевой порог при травмах конечностей. Их суставы приспособлены для метания предметов, а череп всегда толще, чем у женщин. Так что стереотипы про «толстокожих и твердолобых» мужчин не лишены основания. Строение мужского тела позволяет выдерживать большие физические нагрузки, сталкиваться с другими «самцами» и действовать на высоких скоростях. Многие мужчины предпочитают этим заниматься все свое свободное время.

Очень важно понимать, что различия между мужчинами и женщинами – это не чья-то прихоть, а реальность, данная от Природы. Знание этого факта поможет вам понять причину уже случившихся конфликтов и избежать новых. На протяжении веков различия между мужчинами и женщинами были социально определены и искажены через объектив сексизма. Мужчинам очень долго отводилась господствующая роль и превосходство над женщинами. Сегодня, борясь за равноправие, мы теряем понимание физических и физиологических различий, которые действительно существуют. Мужчины и женщины равны (т. е. имеют равные возможности), но они разные. Психологические различия между мужчинами и женщинами менее очевидны, чем физиологические. Их сложно описать, но они самым серьезным образом могут влиять на формирование и поддержание любых отношений: в семье и на работе, в дружбе и любви. Наша неспособность признать и оценить эти различия может стать на всю оставшуюся жизнь источником разочарования, фрустрации, стресса и негативно сказываться на отношениях с мужчинами.

Проблемы возникают из-за мнения, будто противоположный пол должен чувствовать, думать или действовать так же, как мы. Несмотря на стремление к равенству, современное общество не сделало отношения мужчины и женщины проще.

Задача, стоящая перед мужчинами и женщинами, – осознать свою идентичность, принять существующие различия и жить своей жизнью. Мы должны избегать попыток изменить других, чтобы удовлетворить наши потребности.

Представление, что мужчина и женщина, если они любят друг друга, могут думать и чувствовать одинаково, абсурдно. Важно признать различия и идти на компромисс.

Расшифровав геном человека, ученые пришли к выводу, что мы отличаемся от мужчин 78 генами. Много это или мало?

Все, что мы узнаем из любовных романов, телевизионных передач и разговоров с друзьями, почти всегда не работает в собственных семейных отношениях.

Посмотрим правде в глаза. Сегодня у человека есть больше шансов выжить, заболев раком, чем прожить долгую и счастливую семейную жизнь. Большинство людей живут, так и не понимая, что именно делает взаимоотношения успешными или неудачными. Эта тема заслуживает внимания. Есть 12 простых действий, которыми можно разрушить любые отношения. Естественная тенденция любого человека – совершать эти ошибки. Возможно, они привели к разрушению и вашего брака. Так не следует повторять их снова!

1. Злоупотребление

Удивительно, но многие люди думают, что злоупотреблять другими людьми в порядке вещей. Особенно это касается жен и мужей, которые вымещают друг на друге свое недовольство. В данном случае речь идет не только о грубом физическом или эмоциональном насилии. Чаще это проявляется в «легких», но крайне тягостных формах: саркастических замечаниях, негативных комментариях и поучениях, игрой в молчанку, угрозах уйти. Многие люди регулярно участвуют в этих легких формах жестокого обращения друг с другом.

Супружеские пары склонны вести себя так, словно их свидетельство о браке дает им полное право злоупотреблять друг другом. Такие отношения не безвредны, как многие полагают. Они наносят серьезный ущерб отношениям. Если ты хочешь построить и на долгое время сохранить хорошие отношения, надо научиться противостоять этим оскорбительным тенденциям и не допускать их самой. С ними надо покончить раз и навсегда, даже если иногда кажется, что такое поведение оправданно.

2. Оборонительная позиция

В оборонительную позицию один из супругов становится тогда, когда его критикуют или порицают. Согласно статистическим данным, это чаще приводит к разводу, так как лишает человека чрезвычайно важного источника – обратной связи. Для того чтобы преуспеть, мы должны признать, что в чем-то не правы или что-то делаем недостаточно хорошо. Одна-единственная проблема – это не самое лучшее состояние, в котором мы обычно находимся, чтобы понять, что не правы. Наши партнеры всегда готовы указать на ошибки в надежде на наше исправление.

Регулярно закрывая этот источник обратной связи, стремясь всегда защитить свои действия или точку зрения, вы вредите отношениям и не даете другим возможности содействовать вам. Вы будете продолжать совершать те же ошибки, пока другой человек не устанет от них… и от вас тоже.

А нужно просто прислушиваться ко всему, что говорит другой человек о вас, а затем попытаться найти что-то, с чем вы можете согласиться. Не следует автоматически пытаться защитить себя и доказать, что вы правы. Вместо этого надо много работать, чтобы проверять, а не отвергать, по крайней мере, часть того, что о вас говорят другие.

Если вы хотите иметь счастливые, здоровые и долгосрочные отношения, надо быть готовой принять критику.

3. Критика

Критика нужна и важна в отношениях, она дает конструктивную обратную связь, однако когда ее слишком много, она может стать губительной для отношений. Если вы постоянно жалуетесь или указываете на недостатки своего партнера, это может стать раздражающим и непривлекательным. Часто люди упорствуют, действительно считая, что критикуют своих партнеров для того, чтобы помочь им. При этом они не очень задумываются над тем, в какой форме они это делают. Недаром У. Блейк сказал: «Правда, сказанная злобно, лжи отъявленной подобна».