Звучание истины. Начни осознанность с себя
Шрифт:
Ученые доказали, что быть счастливым полезно для физического и психического здоровья. Они установили, что вещества, которые выделяются в этот момент в организме человека и называются гормонами радости, улучшают все процессы, очищают и омолаживают организм.
Все хотят быть счастливыми, но не у всех получается. Возможно, это звучит банально, но на самом деле большинство людей просто не знают, чего именно они хотят, и это делает их несчастными. Как только картина прояснится, и вы сможете конкретизировать, чего хотите, то Вселенная постарается помочь вам осуществить это желание.
Правда для этого нужно усиленно излучать некоторое состояние, которое и даст силу вашей мечте. Правильно! Это состояние счастья. Во Вселенной все просто: что ты излучаешь, то и получаешь.
Практика, которая приведена ниже, позволит вам расширить свои границы и достичь радостного состояния. Ведь счастье – это осознание того, что ты – часть великого целого, и от твоего состояния меняется состояние этого целого. Когда ты грустишь, то всем вокруг грустно. Когда ты радуешься, вокруг тебя концентрируется радость и счастье.
Практика счастья
Садитесь удобно. Дышите медленно и ровно. Сохраняйте спокойное и ровное состояние сознания. Повторяйте вслух на протяжении 5 минут: «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!» Следите за тем, как меняются ваши ощущения в теле, как изменяется состояние Души, когда ум занят только этой работой.
Это сильная медитативная практика, которая очищает ваше тонкое тело от негатива. Она делает вашу ауру чистой и свободной. Старайтесь делать эту практику каждый день, и вы ощутите, как изменится ваше состояние. Вы станете источником счастья для себя самого. И тогда это состояние не нужно будет обговаривать или поддерживать особыми практиками. Оно будет вызывать у вас улыбку каждый раз, когда из подсознания будет возникать «Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!»
Разве сможете вы с такой фразой поступать против совести? Разве сможете вредить себе или кому-то? Вы осознаете, что вы – часть Вселенной, и Вселенная начнет улыбаться вашей улыбкой другим людям.
Цикл 56
Тот, кто любит, должен всегда помнить, что не силой и страстью измеряют Любовь, а нежностью и трепетным отношением к любимому. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.
О ветре и цветке
Однажды Ветер встретил прекраснейший Цветок и влюбился в него. Пока Ветер нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате.
Но Ветру показалось этого мало, и он решил: «Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то он одарит меня чем-то еще большим». И он дыхнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался.
Ветер попытался поднять его и оживить, но уже был бессилен что-либо сделать. Тогда ветер утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:
– Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!
Но Цветок ничего не ответил Ветру. Он умер.
AN
В нашем теле находится память обо всем, что с нами было. Эта память может активизироваться с помочью эмоций, которые мы испытываем. Эмоции бывают разными, но боль и страдания больше всего причиняют нам страхи. Страхи сжимают тело и создают то, что психологи называют «блоки». Это своего рода застойные процессы в мышцах и органах тела человека.
Предлагаю вам отнестись к этому слову («блок») с долей юмора и представить, что именно из них вы можете построить фундамент для своих успехов и побед. Если вы уже определили, какой страх мешает вам жить, то попробуйте ответить себе на несколько вопросов:
1) Насколько реальна угроза от этого страха? 90 % страхов по статистике никогда не осуществятся.
2) Если сравнить этот страх с каким-то более сильным, например, с тем, что вы (или ваши близкие) попали в тюрьму, пережили пожар или другое бедствие, то имеет ли он такое же действие на вас? Нужно научиться отстраняться от страхов.
3) Если представить, что то, чего вы боитесь, случилось, то как вы теперь себя чувствуете? Самый сильный страх – это страх ожидания неприятностей. Он-то и «ловит» наше подсознание в свои ловушки. Избегайте ожидания плохого, учитесь мыслить позитивно.
И еще! Представьте себя храбрецом. Если вам страшно, заставьте себя глубоко вздохнуть, затем улыбнуться и повторите еще раз, пока не ощутите, что в теле стало легче и спокойнее. Затем действуйте, будто бы вы все можете! А ведь это так и есть. Во что вы верите, то с вами и случается.
Ниже приведена хорошая и легкая практика для работы со страхами. На востоке считают, что в области пупка сконцентрирована вся жизненная энергия человека, и если на него воздействовать, то будет ее равномерное перераспределение.
Практика работы со страхами «Массаж области пупка»
Лягте на спину. Одним пальцем любой руки легко надавливайте вокруг пупка по часовой стрелке. Вы можете обнаружить узелок или слабое место. Надавливайте, пока оно не расслабится. Повторяйте это до тех пор, пока не почувствуете себя уравновешенным. Если этот центр заблокирован или закрыт, человек становится слезливым, капризным, рассеянным.
Массировать эту область нужно тогда, когда возникают зажимы, или утром в целях профилактики.
Противоположностью сжатия является расширение. Таким образом, лучшим средством при работе с собственными страхами является любовь к себе. Именно через прикосновение к правильным и важным точкам тела можно самостоятельно регулировать свои эмоциональные состояния.
Проявлять любовь к себе нужно регулярно, и тогда страхи станут управляемыми. Вы сможете использовать их силу для формирования уверенности в себе. Это и станет строительным материалом на пути самосовершенствования.
Цикл 57
Жизни слишком мало, чтобы узнать, зачем она дана, смерти слишком много, чтобы понять, что жизнь всего одна.
Любовь к богу
Один человек пришел к великому Учителю и сказал: «Я хотел бы полюбить Бога – покажи мне путь!» Учитель ответил:
«Скажи мне сначала, любил ли ты кого-нибудь раньше?»
Человек сказал: «Я не интересуюсь мирскими делами – любовью и всем прочим. Я хочу прийти к Богу».
Учитель ответил ему: «Подумай еще раз, пожалуйста, любил ли ты хоть одну Женщину, хоть одного ребенка, хоть кого-нибудь?»
Человек ответил: «Я ведь уже сказал тебе: я человек религии, я не обычный мирянин, я никого не люблю. Покажи мне путь, как я могу прийти к Богу».
Учитель начал рыдать, слезы закапали из его глаз, и он ответил: «Тогда это невозможно, сначала ты должен кого-нибудь полюбить. Это будет первая ступенька. Ты спрашиваешь про последнюю ступеньку, а сам не ступил на первую! Иди и кого-нибудь полюби!»
Индуистская притча