Звучание истины. Начни осознанность с себя
Шрифт:
А что теперь? Начинаем снова желать и добиваться желаемого. Так проходит вся жизнь в гонке за материальными желаниями. Они рано или поздно обесценятся вашим же собственным умом. А что может быть по-настоящему ценным для вас? Это наличие внутренней благодати. Это бесценный дар, который вы можете приобрести для своей Души, и который никогда не потеряет для вас своей значимости. Как же найти этот дар? Это внутренняя работа по формированию внутренней пустоты, которая наполнена тишиной и безмолвием. Именно в этой тишине можно услышать голос истины.
Материальные желание, как дорого они не стоили бы, оставляют человека нищим на всю жизнь, если он не занимается духовным ростом. Вся ваша жизнь доказывает это вновь и вновь, потому что каждое желание разочаровывает и лишает восторга. Когда очередная материальная цель достигнута, необходимо новое желание, чтобы двигаться.
Духовные желания – это постоянная наполненность, которая никогда не заканчивается. Это умение сосредоточиться на главном. Эти желания направляют нас по самому верному пути – вовнутрь себя. Я совершенно не против материальных желаний. Я за то, чтобы они гармонично сочетались с духовными. На самом деле, нужно стремиться зарабатывать ровно столько, сколько тебе нужно для своего личного роста и выполнения обязательств перед семьей и родителями. В таком случае не нарушаются вселенские законы. Человек получает из вселенского источника изобилия все, что хочет, если умеет просить в состоянии благодати.
На протяжении столетий внутренняя тишина служила людям средством исследования своего внутреннего мира и приводила к состоянию благодати. Состояние умиротворенного покоя, свободного от каких бы то ни было волнений, проблем и мыслей, сравнивалось с неподвижным пламенем свечи, со спокойным морем, неподвижная гладь которого позволяет увидеть сквозь толщу воды дно, и т. п.
Ниже приведена медитация, которая позволит поисследовать это состояние, наполненное истинным богатством.
Медитативная практика «Храм тишины»
Представьте холм, поросший зеленью. Тропа ведет на вершину, где возвышается Храм Тишины. Форма его отражает качества вашего высшего сознания: благородство, гармонию. Стоит весеннее утро, солнечное и теплое. Обратите внимание, во что вы одеты. Восходя по тропе, начните сознавать свое тело и почувствуйте, как ваши ноги соприкасаются с землей. Почувствуйте на лице ветерок. Смотрите по сторонам на деревья, кусты, травы, полевые цветы.
Вы приближаетесь к вершине холма. Храм Тишины окружен атмосферой вечного безмолвия. Здесь никогда не звучало ни единое слово. Вы приблизились к большим деревянным вратам храма. Вы видите, как ваши руки касаются их, и ощущаете прикосновение к дереву. Прежде чем отворить дверь, осознайте, что внутри вас окружит тишина.
Вы входите в Храм. Вы чувствуете, что вокруг вас тишина и покой. Вы идете в эту тишину, осматриваясь вокруг. Вы видите большой пронизанный светом свод. Это свет не только проникающих сюда солнечных лучей, он исходит также изнутри тишины, концентрируясь в той сияющей области, которую вы видите перед собой.
Вы входите в эту пронизанную светом тишину и чувствуете, что она охватывает вас. Вас окутывают лучи доброго, теплого, могущественного света. Позвольте этой светоносной тишине войти в вас. Почувствуйте, как она проникает в каждую клетку вашего тела.
Оставайтесь в этой тишине две-три минуты. Вслушивайтесь в тишину. Тишина – это определенное качество, а не просто отсутствие звуков.
Медленно покиньте сияющую область, пройдите назад по храму и выйдите за его врата. Выйдя наружу, откройтесь весне, почувствуйте легкий ветерок и вслушайтесь в пение птиц.
Разумеется, это не значит, что в сознании образуется полная пустота, полное отсутствие каких-либо содержаний. Мысли будут проникать в поле сознания как и прежде, но мы предоставим им течь на заднем плане подобно реке, не пытаясь остановить ее, но и не выказывая к ней никакого интереса. И в этой тишине у нас появляется возможность услышать то, что ранее было неразличимо.
Цикл 60
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно – себя можно только создать.
Томас Сас
Цена спокойствия
Один султан плыл со своим самым любимым слугой на корабле. Слуга никогда раньше не плавал по морским просторам. Он был дитя гор, поэтому море его пугало, и он сидел в трюме и горько плакал. Периодически он вопил, кричал, ругался и снова плакал.
Все вокруг были добры к нему и хотели всячески помочь, только он не готов был принять их помощь. Слова сочувствия достигали его ушей, но не достигали его сердца, из– мученного страхом.
Властелин очень переживал, но печальнее всего было то, что он не мог наслаждаться путешествием по прекрасному морю. Тогда государь решил позвать мудрого лекаря Хакима. Как только Хаким предстал перед султаном, он промолвил:
«О, властелин, если ты позволишь, я смогу успокоить его».
Султан сразу же согласился.
Тогда Хаким приказал матросам бросить слугу за борт в море. Его приказ выполнили очень быстро и с удовольствием, так как крики слуги уже всем успели надоесть.
Слуга болтал ногами, пытался выбраться обратно на палубу, просил о помощи. Его вытащили, он тихо забился в угол и успокоился. Ни одного слова жалоб не слетело больше с его губ.
«Какая мудрость скрыта за этим поступком?» – изумленно спросил султан у Хакима.
Тот ответил: «Твой слуга еще никогда не пробовал вкуса морской соли. Он даже не представлял, какую опасность может таить в себе морская вода. А потому и не мог представить, какое счастье чувствовать под ногами твердые доски палубы. Цену спокойствия и самообладания познаешь только тогда, когда посмотрел в глаза опасности.
Ты, повелитель, всегда сыт, поэтому не знаешь, какой вкус у крестьянского хлеба. И эта девушка, которую ты считаешь некрасивой, – моя возлюбленная. Всегда есть разница между тем, у кого есть возлюбленная, и тем, кто лишь страстно ждет ее появления».
Восточная притча
Современный человек живет в постоянном стрессе. Это выражается в хронической усталости, неудовлетворенности, снижении интереса к жизни, повышении количества разных болезней. Стресс – это напряжение и давление. На самом деле, можно обойтись без стресса, если выполнять простые рекомендации. Нужно просто постепенно их ввести в свой образ жизни, и они станут такой же необходимостью, как и обычные ежедневные гигиенические процедуры.
Рекомендации «Скажи стрессу «нет!»
1. Каждая ситуация дается только для опыта. Спросите у проблемы: «Зачем ты появилась?» Это и будет опыт.
2. Разрешите себе отдохнуть! Подремайте, переключитесь, возьмите выходной.
3. Попробуйте перепоручить это дело кому-то еще. Возможно, вам просто нужна помощь партнера.
4. Попросите о помощи Высшие силы. Ангелы-Хранители могут подсказать вам дополнительные решения или притянуть новые возможности.
5. Регулярное сбалансированное питание. Одно яблоко в день – хорошая основа для стрессоустойчивости.
6. Отправляйтесь в путешествие. Доза гормонов радости – эндорфинов – и смена обстановки хорошо влияют на самочувствие.
7. Позвоните друзьям, расскажите им о проблеме. Во время разговора вы можете не только снять напряжение, а и найти решение проблемы.
8. Отвлекитесь любым способом, чтобы во время переключения увидеть альтернативный путь выхода из ситуации.
9. Очистите организм от кофеина, алкоголя, никотина, сахара, медикаментов.
10. Больше гуляйте. Свежий воздух может принести вам свежие идеи.
11. Разбудите своего внутреннего гениального художника, создайте что-то красивое, яркое, красочное, чтобы оно отдавало вам позитивную энергию. Во время творчества наслаждайтесь процессом.
12. Займитесь спортом, йогой, цигун. Займитесь своим здоровьем.
13. Пойдите на массаж или поплавайте.
Что бы вы еще ни добавили в этот список, помните – легче избежать сильной «вовлеченности» в стресс, чем, находясь в нем, пытаться отстраниться. Заниматься собственным развитием – это в тоже время формировать адекватные реакции на происходящее, т. е. быть стрессоустойчивым.
Цикл 61
Стресс – это аромат и вкус жизни. Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить удовольствие от него.
Ганс Селье